Спутник горного туриста

Внезапное непредвиденное изменение погоды

Погода в горах может резко поменяться. Перед выходом на маршрут группа должна иметь общую информацию о погоде на ближайшие сутки. Современные системы метеонаблюдения могут достаточно точно дать прогноз. Таким образом, можно будет подготовиться к тому, как изменить маршрут в случае ухудшения погоды в том или ином месте и не рисковать, если ожидаются ливни, грозы, заморозки, туманы. Однако на практике погода всегда изменчива, и задача руководителей постоянно оценивать погодные условия самостоятельно, соизмерять их с подготовкой группы и маршрутом.

Вот некоторые признаки ухудшения погоды:

– атмосферное давление падает

– роса долго не высыхает

– облака появляются с раннего утра

– появляются перистые облака

– облака на разных высотах двигаются в разных направлениях

– вокруг луны и солнца появляется круг (гало)

– ночью температура выше, чем обычно

– в полдень облака темнеют, формируются кучевые облака

– инверсионные следы от самолётов долго не рассеиваются

– перистые облака утолщаются и начинают покрывают всё небо.

Последствия резкого изменения погоды могут быть разные. На-пример, сверкающие молнии и штормовой ветер не позволят группе безопасно находиться на открытом пространстве и на высоте, так как риск быть поражённым молнией или сброшенным порывом ветра на гребне выше, чем в низине; туман же способен буквально погрузить вас в так называемое «молоко». В такой ситуации, при отсутствии нормальной видимости, вы станете абсолютно беспомощными, ведь передвигаться в ураган или в тумане крайне опасно. Когда светит солнце и погода ясная, оценить потенциальную опасность (обрывы, скалы, расщелины, камнепады) куда проще, чем в непогоду. Не правда ли? К тому же, и заблудиться при отсутствии нормальной видимости очень просто. Проливной ливень же способен превратить туристическую тропу в стремительный ручей или труднопроходимое болото, а камни станут настолько скользкими, что риск получить травму увеличится в разы. Вовремя принять решение о внесении изменений в маршрут, остановиться и организовывать лагерь в безопасном месте – это очень важное решение! Как это часто бывает, что ещё минуту назад было всё тихо, светило солнце и пели птицы, а потом вдруг резко начался ураган, и установка палатки представляет собой уже невозможную задачу. Результат – у вас нет укрытия, одежда мокрая, а моральные и физические силы истощены. Итак, вовремя принятое превентивное и адекватное решение – залог безопасности! Ориентироваться нужно всегда на самого слабого участника группы, ведь все зависят друг от друга, а «делить группу» в экстренной ситуации допустимо только ввиду исключительных, форс-мажорных и непреодолимых обстоятельств.

ВАЖНО! В экстренном случае, находясь на горном хребте в условиях резкого и экстремального ухудшения погоды, безопасно спуститесь в зону леса, разведите большой костёр такой мощности, чтобы его не смог потушить дождь и задуть ветер, займитесь организацией лагеря. Хороший костёр из упавших стволов деревьев защитит вас не только от переохлаждения (гипотермии), но и будет являться сигналом бедствия и маяком в экстренном случае. Этим случаем может считаться ситуация, когда у участников группы есть травмы, признаки переохлаждения и одежда не способна противостоять погодной стихии, а плохая видимость повышает риск потеряться.

Если все же непогода резко застала вас врасплох, то не следует в поисках убежища далеко отходить от тропы и, тем более, искать убежище на неизвестных и потенциально опасных участках маршрута, предаваться панике и хаотично расходиться в разные стороны. Держаться группа, как сказано выше, должна всегда только вместе (за исключением согласованного разделения группы). Поддержание целостности группы – задача руководителя и всех участников похода.

ИНТЕРЕСНО! Были случаи, когда в тумане туристы уходили в туалет не могли найти свою палатку долгое время. Натянутая верёвка между палатками, чтобы не потерять дорогу – результат опыта полярных экспедиций.

Вы заблудились

Часто туристы, потерявшись на маршруте, в попытке найти базовый лагерь или туристическую тропу совершают стратегические ошибки. Одна из главных – использование навигаторов (или оффлайн карт) с целью построить маршрут по неизвестной местности. И вместо того, чтобы вернуться на то место, где они потеряли тропу, они продолжали движение, понадеявшись на навигатор. Помните, навигатор не знает рельефа, всегда позиционирует ваше местоположение с погрешностью и способен увести вас в пропасть! Также, не зная рельефа, можно запросто оказаться в скальной ловушке: спуск требует специального оборудования, а идти наверх сил и возможности нет (усталость, «село облако», ливень). Чем дальше вы отходите от реальной туристической тропы, в неизвестные места, тем дольше вас будут искать. Об этой аксиоме нужно помнить всегда. Берегите запас аккумулятора телефона и навигатора. Номера всех участников группы, спасательных служб должны быть вбиты в телефон в быстрый доступ, а GPS-координаты точек нити вашего маршрута – в навигатор. Используйте защищённые телефоны (или чехлы). Никогда не предавайтесь панике и волнению. Просто остановитесь, успокойтесь и не совершайте ничего в течении нескольких минут. Эмоциональные действия бесперспективны и не конструктивны! Ни при каких обстоятельствах не бросайте рюкзак, чтобы «быстрее идти», как минимум, он укроет и защитит вашу спину. Ваш рюкзак оградит вас от необдуманных поступков – он ваш друг и спасенье. Нельзя знать наверняка, сколько и в каких условия придётся идти. Если вы собрали его правильно, шансы на благополучный исход высоки! Рюкзак поможет укрыться, не замерзнуть, быть автономным и уверенным в себе, а также из него можно соорудить носилки и многое другое. Туристические тропы, как правило, имеют маркировку. В случае если вы заблудились, лучше вернуться тем же путём назад и попытаться найти тропу с того места, где она теряется! Существует старое утверждение, что спуск по реке выведет вас к людям, но на деле он очень труден и опасен! В горной местности реки представляют собой бурные потоки (тем более во время ливней) с узкими берегами и отвесными склонами. Спуск к реке или по реке таит в себе очень высокий уровень риска получения травм, падения со скал и попадания в непреодолимые каньоны. Определение сторон света по мху, Полярной звезде и муравейнику, надежда на гаджеты и технологичное снаряжение, копирование действий героев реалити-шоу, киногероев и «специалистов» документальных фильмов по выживанию будет подвергать вас опасности, так как мало имеет отношения к происходящему и только мешает действовать правильно.

Надевайте яркую и заметную одежду! Можно надеть яркий чехол на рюкзак от непогоды, его всегда можно использовать в качестве маркировочного материала, порезав на лоскуты и привязав к местности, обозначив таким образом свой аварийный путь.

Вы получили травму

Травмы, как незначительные, так и жизнеугрожающие, к сожалению, неотъемлемая часть туризма, и они могут стать причиной схода с маршрута или причиной его незавершения. Правда, их можно свести к минимуму. Сделать это можно следующими способами. Заблаговременно готовиться физически с упором не только на кардионагрузку, но и суставную гимнастику. Помогут упражнения на баланс, силу и скорость реакции. В походе заранее выработайте режим передвижения с учётом набора и сброса высоты, основываясь на таком правиле: остановись до того, как совсем устал. На спусках, как правило, происходит больше травм. Переутомлённый человек всегда больше рискует подвернуть ногу. Ключевой момент – правильный выбор обуви, режима сна, приёма пищи и отдыха. Любая травма (или обострившееся хроническое заболевание) должна быть грамотно осмотрена и оценена медиком группы. Основной принцип должен быть такой: лучше степень повреждения переоценить, чем недооценить. В конечном счёте, нести пострадавшего придётся именно вам (тоже уставшему). Навыки накладывать шины, повязки и делать носилки являются обязательным условием любого путешествия. Любое отклонение от маршрута, внеплановая остановка по причине болезни или травмы, возвращение в базовый лагерь, как и любая другая важная информация, должны передаваться по телефону (или радиосвязи) на базу или КСП.

ВАЖНО! Если вы получили травму (или заблудились) и не можете передвигаться, то желательно оставаться на месте. Сообщите об аварийной ситуации по вашему каналу связи, разожгите сигнальный костёр и начните организовывать временный лагерь на хорошо просматриваемой местности. Это и будет правильным решением.

Международные сигналы бедствия

Существуют международные сигналы бедствия, которые видны с воздуха. Маловероятно, что они могут пригодиться, но, тем не менее, их следует знать.

Водный баланс и питание

Вода – это то, чем мы являемся с точки зрения массы тела. До 75–80 % массы тела здорового человека среднего возраста состоит из воды. Вода в организм поступает как в чистом виде, так и вместе с продуктами, в которых она содержится (в основном это овощи и фрукты). Также вода является результатом обмена веществ в нашем организме. Выделение воды из организма происходит с мочой, калом, при дыхании и через кожу с потом.

Общеизвестен факт, что без воды мы не проживём больше 10 дней. Конечно, всё будет зависеть от окружающей среды, состояния организма, рациона питания и физической активности. В горах потери воды как с потом, так и с дыханием увеличиваются.

Существует мнение, что взрослому человеку обязательно нужно выпивать не менее 1,5–2 литров воды в сутки. Однако это далеко не аксиома и многим оно даже может навредить, например, людям с повышенным давлением. В своё время у спортсменов существовала установка «Пей много или до изнеможения». Сейчас это утверждение несостоятельно. На сегодняшний день можно сказать, что пить нужно только ориентируюсь на собственные ощущения, которые формируются в центре жажды нашего головного мозга. Просто помните, что при физической активности, тем более в горах, потери жидкости увеличиваются. Даже незначительное обезвоживание снижает силы человека. Возьмите за правило в походе постоянно пить по чуть-чуть и маленькими глотками. Для этого удобно с собой носить флягу, тем более, что кипячёная вода у вас всегда должна быть с собой! При многодневны и изнуряющих походах можно в питьевую воду добавлять шипучие витамины. Было подсчитано, что минимальное количество воды, которое вы точно должны выпивать в сутки, – примерно 0,5 литра, при условии, что вы не находитесь в сауне и в организм поступают в достаточном количестве овощи, фрукты. В горном походе оно должно составлять не меньше 1–1,5 литра. Подчеркнём, что это зависит от массы тела, физической активности, пищевого рациона и условий окружающей среды. Во влажном жарком климате, да ещё при ходьбе в гору с рюкзаком, потребность может достигать до 5 литров в сутки!

Пейте в обязательном порядке чистую воду. Чай, кофе, газированные напитки обладают либо слабым, но диуретическим эффектом, либо содержат слишком много сахара. Это заставляет постоянно испытывать жажду. Поэтому чистую воду пить нужно обязательно. Снег и талая вода тоже не подойдут – в них мало минералов (только абразивная пыль горной породы), к тому же можно легко простудить горло. Допустимо дополнительно пить «изотоники» – специальные спортивные напитки со сбалансированным количеством минералов. Они продаются в виде порошков или концентратов. В горном походе важное значение уделяется безопасности воды. На маршрутах есть, как правило, указанные питьевые источники естественные водоёмы, ручьи и ключи. Желательно использовать их и поддерживать в чистоте.