Start 2.0

Поставьте себе дедлайн! Финиш должен быть виден! Достижение цели должно быть ограничено по времени.

Отрезок в 2-3 месяца – это достаточно для достижения цели, но не слишком долго, чтобы не потеряться в списке задач.

За год у вас получится 4-6 отрезков. В каждом по 3 цели – значит за год вы получите 12-18 достигнутых важных целей. Или скорректируете маршрут и… все равно достигните 12-18 целей!

Близость экзамена, сдачи диплома, проекта всегда подстегивает, но не мешает ему наступить «неожиданно». Но мы справляемся.

Итак, определите короткие сроки для достижения цели, распланируйте этапы, привяжите этапы выполнения к конкретным датам. Отслеживайте выполнение планов и соблюдение привычек. Заведите себе «буллет джорнал» – это наглядно и удобно.

Остается вопрос «морковки»…

Морковка

Знаете ли вы, что марафонцы бегут дистанцию по заранее спланированному маршруту в разном темпе?

В начале они бегут быстро, чтобы оторваться от основной массы участников. Затем сохраняют разрыв, но экономят силы, берегут их для рывка. И наконец, на пути к финишу ускоряются, чтобы обогнать тех, кто впереди. Конечно, на деле все сложнее, но общий принцип такой.

Мотивация к действию бывает внешняя и внутренняя, и бывает мотивация «к чему-то» и «от чего-то». Представьте себе ослика, идущего за морковкой, а теперь представьте, что кроме поощрения впереди есть угроза сзади.

У каждого своя мотивация, можно не любить морковь, но не хотеть получить морковкой по затылку.

Каждая морковка сама по себе достаточно хороша: многие люди, не имея четкой цели и не чувствуя ценности в результатах своих усилий, будут мотивированы «от» – избегать негативных последствий от своих действий или бездействия. Преимущества морковки «к чему-то» объяснять не нужно – позитивная мотивация. Все любят награду за свои достижения. А две морковки, правильно расположенные к объекту мотивации, творят чудеса!

Вспомните, из чего состоит договор, который вы заключаете с работодателем или с банком: в нем есть пункт вознаграждений (выплат) и пункт штрафов – наказания за неисполнение обязательств – именно эта связка дает синергетический эффект влияния на человека. Со временем мы обесцениваем наши мотивы и цели, по-этому и нужен договор составленный тогда, когда ценности и цели наиболее ярко ощущаются и важны.

Это также дает и свободу: вы вправе расторгнуть договор, выполнив условия расторжения, выплатив неустойку. В некоторых случаях проще перенести неудобства от морковки сзади, чем гнаться за морковкой с набитым пузом.

Отнеситесь со всей важностью к выбору мотивации: должен быть баланс ценности, не должно наказание быть страшнее вознаграждения, но и слишком мягкое оно не будет стимулировать к достижению целей.

Как вы прорабатывали цель, так же тщательно выберите и определите для себя награду и возможное наказание. На первых порах можно стимулировать себя вещами: гаджеты, новые кроссовки, модные вещи, которые просто так вы себе не позволите. Дальше вносите разнообразие, балуйте себя релакс-процедурами, массажем, SPA. Насытившись материально – переходите к эмоциональным подаркам: путешествия, знакомства, открытия.

Составьте себе список наград для каждой обозначенной цели и внесите в комментарии к целям.

Дополните список «антиморковками» – напишите ответственность и санкции за неисполнение. Определите контрольные даты, где вы сможете оценить степень выполнения и возможные последствия.

Супер не супер

Мир прекрасен в своем многообразии, и подчас встречаются совершенно удивительные личности. Не часто, но я встречал таких людей – супер-сверх-эффективных. Такие турбо-танки. Высокая работоспособность, дотошность в деталях, помнит все и всегда пышет энергией, одна рука на пульсе проекта, вторая на гашетке. Они заканчивают один проект, и у них сразу наготове новый. Они не празднуют побед, ведь достижение цели – уже победа! Процесс – уже кайф! Чтобы «кайфануть» они меняют проект и обстановку, а не ритм и подходы.

Есть люди, воспитанные в рамках «достижение цели – победа». Они идут по жизни уверенным шагом. Закончил школу – награда – аттестат. Закончил универ – награда – диплом. Отработал месяц – награда – зарплата. Понятный, четкий, ясный мир.

Жаль, что не все такие… Иначе зачем вам этот текст?

Обратите внимание, что у всех вышеперечисленных все же присутствует морковка. Просто она в достижении цели. И на самом деле в душе они себе споют дифирамбы, ну или как-то иначе вознаградят себя, просто не будут это озвучивать. Возможно, они пойдут в казино или полетят в Тунис по завершении проекта, или пойдут к… ну, в общем, найдут себе «маленьких земных радостей». То, что для них правильно иметь цель как награду, не значит, что у них нет поощрений. Просто они другие.

Если вас коробит от мысли усиливать свою мотивацию, повышая награду за достижение цели – не делайте этого. Вы стальной человек, остальные завидуют вам.

Для тех же, кто не умеет так – радостная новость: для нас любая дополнительная мотивация работает! Не боимся, назначаем себе радость. Помним: даже в конце марафона, где цель – прийти первым к финишу, есть еще денежный приз, кубок, медаль, диплом, подарки от спонсоров, честь, почет, уважение и фото на обложке журнала!

Вы станете еще богаче! Вы только представьте себе, вы ставите цель, доходите до нее – и этим достигаете того, чего желали! Желали страстно! Желали настолько, что начали учиться ставить цели и строить планы. Желали так сильно, что тратили время на постановку цели, выбор методов. Желали так, что шли к этому упорно несколько недель или даже месяцев! И вот вы пришли к финишу. Цель достигнута! Флаг установлен на вершине! Ленточка порвана! Ботиночки стерлись, мозоли напоминают, как труден был путь. Вы гордитесь собой. А тут вам и ванночка для мозолей, и массаж ног и спины, теплый душ и протеиновый батончик, а бонусом обожание публики!

Представьте, как кайф от достижения цели увеличивается в размере! Как растягивается во времени длительность победной эйфории!

Представили? Есть еще сомнения в важности дополнительных стимулов и награды?

Проверьте еще раз свои цели. Освежите мотивацию. Убедитесь в ценности награды и поощрения. Приготовьтесь: еще один секрет – и стартуем!

Песня упорству

«Вода камень точит» (народная мудрость).

«Упорство и труд – все перетрут» (народная мудрость).

«Не существует больших талантов без большой воли» (Оноре де Бальзак).

«Великие шедевры созданы не силой, а усердием» (Сэмюэль Джексон).

«Направляй все свои мысли на задачу, которую решаешь.

Солнечные лучи не жгут, пока не сведены в пучок»

(Александр Г. Белл).

И последнее, что нужно для достижения целей – это упорство. Упорство не врожденное качество, оно успешно развивается при регулярном использовании. Вы наверняка слышали о вундеркиндах – чудо-детях, владеющих особыми способностями. И где они сейчас? Дойдя до определенной ступени сверхспособностей, они остановились, повзрослели – и перестали быть особенными. Когда в 7 лет вы вычисляете интегралы – это чудо. Когда вы берете интеграл в 27 лет – это не вызывает восхищения. Знаете, сколько гениальных музыкантов, взявших призы в младшем и среднем школьном возрасте, стали мастерами? Сколько певцов, пианистов, шахматистов и поэтов мы никогда не узнаем, потому что им все давалось так легко, что когда пришло время проявить упорство, они понадеялись, что и сегодня врожденный талант их вознесет на Олимп? Сколько таких самоуверенных талантов были свержены теми, кто упорно шел к своей цели?

Мальчик со скрипкой, играющий по 12 часов гаммы, без особых талантов, но с упорством идущий к цели (пусть и не своей) будет сильнее таланта, пренебрегающего тренировкой и развитием.

Истинных гениев не так много, и они являются образчиком перекоса в эволюции, преуспевая в одном, но неизбежно проигрывая в другом. Быстрота решения сложных математических задач НЕ отражается на умении пользоваться общественным транспортом или совершать работу по дому. Гений подобен редкому цветку или чудному зверьку в зоопарке. Если мы и знаем о гениях, то скорее об их причудах или провалах. Гениев среди успешных людей очень мало. И то это чаще «гениальные торговцы» или «гениальные управленцы», что на поверку оказывается просто «более успешные предприниматели».