Страхи. Тревоги. Фобии

Я есть я, я был, я есть и я буду.

Осознайте, что потерь не существует

Любой страх – это всегда страх потери.

По – сути потерь не существует.

ВЫ каждый раз что-то приобретаете: новые способности, новые умения, новый опыт, новых друзей и прочее.

Теряя работу – вы учитесь находить новую,

Теряя деньги – вы развиваете способность просчитывать на перед,

Расставаясь с кем-то – вы учитесь справляться со сложными эмоциями, учитесь отпускать

Теряя здоровье во время болезни – вы учитесь ценить свое тело и свое здоровье.

Как говориться «Нет худа без добра!» и у каждой медали две стороны.

Вспомните, что вы потеряли в своей жизни? С чем попрощались? С чем расстались?

И потом ответьте себе :

– В чем добро этого худа?

– Для чего моя душа решила получить этот опыт?

– Какие способности я развил в себе благодаря этому опыту?

СТРАХ СМЕРТИ

Причины

Страх смерти – важный и нужный страх, задача которого – продлевать жизнь.

Люди, которые практически не боятся к смерти, рискуют закончить жизнь слишком рано. Как правило они склонны к необдуманным и ненужным рискам. Часто такое поведение наблюдается у подростков: опасные и рискованные занятия.

Сюда же относятся и люди с суицидальными наклонностями, которые видят в смерти решение своих проблем.

У других страх смерти – гипертрофирован. И может проявляться самым разным способом:

– паническая атака,

– танатофобия (страх умереть),

– в принципе любая фобия.

Такие люди всего и всегда бояться. Они могут испытывать страх смерти за себя и/или за своих близких.

Причины, по которым страх смерти переходит в через чур сильную или в через чур слабую степень:

– неуважение к жизни: задача страха смерти – показать человеку ценность жизни, научить любить жизнь, наслаждаться ею.

– неуважение к смерти: смерть – это момент великого перехода из одной жизни в другую.

В каждой жизни мы должны выполнить определенную задачу, овладеть определенным набором способностей, которые перенесем с собой в следующую жизнь. Если человек отказывается проходить, какой-либо из уроков в этой жизни – ему придется пройти этот же урок в следующей.

Упражнение «Трансформировать страх смерти»

Представь перед собой свой страх и скажи ему:

«Я знаю, что ты пришел мне в помощь. Ты напоминаешь мне о том, что я еще жив. Ты напоминаешь мне о том, что жить прекрасно. Ты напоминаешь мне , что я еще очень много могу сделать, многое узнать, многое понять и многое испытать. Благодарю тебя. Благодарю. Благодарю. Да будет так».

Как понять ценность жизни через страх смерти

Страх смерти есть у всех людей, но степень проявления его разная.

Впервые страх смерти появляется возрасте 3-5 лет. В 5-8 лет дети особенно чувствительны к угрозе возникновения болезни и смерти.

Если в 4 года моя дочь спрашивала: "Папочка, ты не умрешь? Сколько ты проживешь на свете, 100, 200 лет?", то в 6 она говорит со слезами в голосе: "Папочка, я не хочу, чтобы ты умирал! Я хочу, чтоб ты жил всегда!"

Когда человек думает о смерти, он боится прежде всего:

– Не существования, отсутствие реальности – небытия;

– Неизвестности. Почему вы умрете, что будет после;

– Потерять контроль над ситуацией;

– Заболеть неизлечимой болезнью и умереть в мучениях;

– Покинуть близких и мысли о том, как они будут жить без Вас;

Чего, на самом деле, боишься ты?

Как можно уменьшить страх смерти

1. Повтори эти строчки несколько раз:

РОЖДЕНИЕ – ЖИЗНЬ – СМЕРТЬ – НЕИЗБЕЖНЫЙ ЦИКЛ. Ты усилием воли не можешь отменить свое рождение, так же не можешь отменить свою смерть.

2. Осознай, чего на самом деле ты боишься (для этого – посмотри предыдущий урок)

Если ты боишься небытия – стань кем-то! Сделай, что-то ценное для мира.

(что ценного я делаю для мира?)

Если ты боишься неизвестности – научись наслаждаться моментом здесь и сейчас.

(что хорошего у меня есть сегодня?)

Если ты боишься потерять контроль – научись отпускать контроль и расслабляться.

(как я могу больше доверять?)

Если ты боишься заболеть – займись спортом, уважай свое тело.

(как я могу заботиться о теле?)

Если ты боишься покинуть близких – научить верить в их собственные силы и способности. Верь в них!

(какие сильные стороны и способности у моих близких?)

3. Осознать, что страх смерти – это энергия, которая расходуется не по назначению.

Выполните следующее упражнение:

1. Определите эмоцию и в результате чего эта эмоция.

2. Осознай те, что эмоция – это всего лишь энергия, с помощью которой вы формируете реальность.

3. Попросите Вселенную очистить эту энергию от негативных мыслей и фантазий.

4. Силой своей мысли, сформируйте желаемый результат и направьте уже очищенную энергию в новую картинку.

5. Представьте, как желаемый результат, наполнен энергией и воплощается в реальность.

Есть ли жизнь после смерти?

Доказательства

Есть ли жизнь после смерти или нет – достоверно, никто не узнает, по крайней мере пока.

Кто-то говорит, что да, кто-то – нет.

Я придерживаюсь мнения, что после смерти жизнь есть!

1. Люди продолжают жить в своих детях, потомках на генетическом уровне.

2. Люди продолжают жить в своих достижениях, изобретениях, идеях. Например, Фрейд давно умер – но он продолжает жить в психоанализе.

3. Я верю в великий переход: по закону сохранения энергии – она переходит из одного состояния – в другое. (доказано в физике).

4. Рай или ад – это не абстрактные понятия, и они не где-то там. Рай и ад – начинаются в душе, в сердце. И вы сами творце своего рая и своего ада.