Супертренинг IQ и памяти, чтобы жить 100 лет. Книга-тренажер для вашего мозга

Если вы внимательно рассмотрите рисунки 5–7, то увидите, что на каждом из них представлены схематические изображения активных зон обоих полушарий мозга человека во время выполнения математических вычислений. В первом случае (рис. 5) вы видите, каким образом работает мозг при решении несложных примеров в медленном темпе. Рисунок 6 демонстрирует вам те изменения, которые происходят в этих зонах коры, если сложность заданий остается прежней, но скорость их выполнения повышается. На рис. 7 показана работа тех же зон при решении сложных примеров с той скоростью, которая доступна человеку.

Именно такую картину можно наблюдать, если во время выполнения человеком математических вычислений провести томографическое сканирование его головного мозга. Вы видите, что чем выше скорость, с которой работает мозг, тем больше площадь активизированных участков.

Особый интерес исследователей вызывает то, что при неторопливых несложных вычислениях в работу включаются отдельные важные части коры, а стоит повысить скорость – и задействованной оказывается уже почти половина головного мозга. А вот сложные математические расчеты заставляют работать только несколько небольших областей в левом полушарии.Если же провести томографическое сканирование мозга человека, который смотрит телевизор (рис. 8), то мы увидим работу только центров зрительного и слухового восприятия. А вот последовательный счет вслух активизирует огромные области в коре (рис. 9).

Занятия по системе Келли – простота и универсальность

Методика Патрика Келли достаточно глубоко разработана и, конечно, имеет несколько более сложную структуру, чем та, которая представлена в этой книге. Однако даже сам доктор отмечает, что именно такой, облегченный вариант является его самым любимым. Ведь его можно рекомендовать для постоянных занятий абсолютно всем людям, которые умеют читать, писать и считать.

Простота этого способа удивительным образом сочетается с его универсальностью – он помогает каждому, кто воспользуется им. И, как вам уже известно, к положительным результатам работы с тренажером относятся не только улучшения показателей в работе и учебе, увеличение объема памяти и скорости мыслительных реакций. Ряд экспериментов подтвердил – выполнение упражнений, подобранных доктором Келли, в течение длительного срока приводит к тому, что изменения в организме человека начинают происходить не только на интеллектуальном и эмоциональном, но и на физиологическом уровне.

Ведь недаром человеческий мозг нередко сравнивают с компьютером, руководящим центром для всех систем человеческого организма. Учитывая эту неразрывную связь, оказывается вполне естественным то, что состояние мозга сказывается и на состоянии всего организма в целом. Чем лучше его работа, тем выше и физиологические и психические показатели человека.

Значительные сдвиги в области интеллектуальной деятельности влекут за собой изменения здоровья человека. Так, большинство участников эксперимента по разработке тренажера Келли отмечали нормализацию веса, а также значительное сокращение появления симптомов психосоматических заболеваний, таких как астмы, аллергии и заикания, снижение алкогольной и никотиновой зависимости. Важно отметит, что в ходе эксперимента исследователи тщательно следили за тем, чтобы никто из участников не применял каких-то специальных средств лечения.

И полная безопасность!

Естественно, учитывая такую эффективность тренажера Келли, можно задаться вопросом: а не вызывает ли эта методика привыкания? Как поддерживать свой интеллект и здоровье на том уровне, который может быть достигнут в ходе занятий? Требуются ли для этого постоянные тренировки?

Само собой, подобные вопросы интересовали и создателя тренажера. Патрик Келли решил получить ответы на них опытным путем. Две группы людей одновременно начали занятия по его методике. Как только у всех участников были зафиксированы первые положительные результаты, одна из групп прекратила выполнять упражнения.

У членов группы, которая продолжала занятия по методике Келли, в соответствующие сроки были отмечены рост IQ и улучшение физического состояния. У тех же, кто остановил свои занятия в течение некоторого времени, наблюдалось стабильное состояние, которое постепенно стало возвращаться к показателям, отмеченным до начала эксперимента. Однако ни у одного человека они не опустились ниже «стартового» уровня.

Но на этом исследование не было закончено. Той группе, занятия которой были прекращены, предложили начать выполнение упражнений заново. При этом ученые могли наблюдать очень интересные результаты. Оказалось, что этим людям понадобилось в два раза меньше времени для того, чтобы достичь тех показателей, на которых они остановились в предыдущий раз. Продвигаясь вперед такими же ускоренными темпами, они смогли догнать представителей той группы, которая все это время продолжала занятия, и в дальнейшем двигаться на одном уровне с ними.

Выводы, которые Патрик Келли сделал из этого, сводились к следующему:

♦ стабильный рост умственного и физического развития возможет только при регулярных занятиях с тренажером;

♦ при остановке занятий через некоторое время наблюдается возвращение интеллектуального развития и общего состояния человека к изначальным показателям;

♦ возобновление прерванных занятий дает возможность человеку достаточно быстро вернуть утраченную форму и ускоренными темпами продвигаться вперед.

Этот опыт подтвердил то, что залогом успеха при выполнении упражнений Келли является регулярность. Ведь если в течение длительного времени вы не используете какой-то предмет, то он начинает ветшать. Мышцы, которые нагружают от случая к случаю, становятся слабыми и дряблыми. То же самое происходит и с нашим мозгом: только постоянные нагрузки помогают ему сохранить молодость и активность, а значит – сохранить молодость и активность всего организма.

Взгляд в будущее

Исследования, проведенные под руководством Патрика Келли, открывают перед нами огромные перспективы. Ведь такой подход к работе человеческого мозга по сути дает возможность повернуть вспять процесс его старения.

Если мы вспомним о том, что мозг является главным управляющим центром всего нашего организма, то у нас возникнет вопрос: а что будет, если в этом уникальном «компьютере» включится программа самоомоложения, которая запустит сходные процессы и во всем организме? Ведь это откроет перед каждым из нас возможности если не вечной, то очень долгой молодости, приблизит нас к достижению бессмертия.

Но пока это все находится в области фантастики, а мы же будем ставить перед собой реальные цели – «пробудить» незадействованные зоны нашего мозга и включить их в активную работу. Именно это поможет каждому из нас не только улучшить свою сегодняшнюю жизнь, но и станет залогом сохранения ясного ума и здоровья на долгие годы.

И все это реально достижимо при использовании уникальной системы – тренажера Патрика Келли. Вы можете продолжать заниматься по этой методике сколь угодно долго, покоряя все новые вершины, – привыкание к ней до уровня зависимости просто невозможно.

И помните о том, что именно стабильность занятий станет залогом стабильности получаемых результатов.

Базовый комплекс упражнений

В этой книге вы найдете базовый комплекс упражнений, разработанный специально для тех людей, которые хотят одновременно развить свои интеллектуальные способности и заметно повысить жизненный тонус. Все предлагаемые вам задания настолько просты и практичны, что прекрасно подходят и для тех, кто только знакомится с этой удивительной методикой.

Выполняя гимнастику для своего мозга в течение 10–15 минут в день, вы будете целенаправленно, шаг за шагом, развивать свой интеллект и мышление, улучшать память и восприимчивость, а также приводить в равновесие все системы своего организма. Это те результаты, которые получит абсолютно каждый. Однако каждый человек обладает такими уникальными особенностями, что бывает сложно предсказать, в какой именно области может произойти прорыв. Поэтому будьте готовы к любым приятным сюрпризам – не исключено, что через некоторое время вы откроете в себе способности, о существовании которых и не подозревали.

Работа с тренажером

Просмотрев книгу, вы обнаружите, что в нее включены задания следующих типов.

1. Быстрый счет вслух от 1 до 120. При этом от вас требуется произносить каждое слово громко и четко. Если в процессе счета вы сбиваетесь, то назовите правильное число и продолжайте считать дальше. Помните и о том, что при выполнении данного упражнения очень важна скорость. Об эффективности этого упражнения для тренировки лобной доли коры головного мозга было подробно рассказано выше.