Сверхвозможности бойца

Замечательный способ развития сверхточности хватательных движений состоит в том, чтобы ловить теннисный мячик, бросаемый в стену или в ствол дерева (причем в последнем случае задача оказывается намного сложнее из-за непредсказуемости траектории отскока ). Точно так же можно работать и с напарником, перебрасываясь друг с другом различными небьющимися предметами. Меняйте дистанцию броска и уровни атаки! Вы убедитесь, что подобные упражнения, выполняемые в игровой форме, многому вас научат.

Великолепным упражнением, развивающим одновременно (!) и сверхреакцию , и сверхточность боевых захватов, является следующее. Работая с напарником, станьте оба в боевые позиции с поднятыми на уровень лица согнутыми в локтях руками («стойка боксера»). Пусть один из вас теперь неожиданно пытается ударить тыльной частью кисти по запястью (или хотя бы по предплечью) выставленной вперед руки напарника. Задача последнего – постараться вовремя среагировать на атаку и… перехватить бьющую руку! Для захвата бьющей руки используйте форму «крюк», образованную согнутой кистью. Тренируясь указанным образом, вы сможете не только развить сверхреакцию , но и научиться выполнять «вязкие защиты» против ударов рук в голову или туловище на боевых скоростях. Не забывайте меняться ролями, чтобы каждый из вас приобрел нужные навыки! Отметим, что подобных упражнений в ШАР множество, и при творческом подходе к обучению вы самостоятельно сможете «найти» их.

Сверхточность перемещений достигается с помощью шагов (или прыжков) по заданным ориентирам или меткам, нарисованным (или даже всего лишь воображаемым) на земле или на полу. В качестве простейшего упражнения можете использовать шаги по разбросанным в произвольном порядке резиновым хоккейным шайбам (подобно « кочкам » на болоте), наступание на которые потребует от вас особой точности перемещений. Предлагаемые нами упражнения желательно выполнять и с ударами рук (и ног) по воздуху, стараясь при этом не потерять устойчивости .

Прекрасным способом развития нужных качеств являются также упражнения с деревьями. Лазание по ветвям деревьев развивает необыкновенную точность и ориентацию в пространстве; пробуйте выполнять эти действия, в том числе, как можно быстрее!

Отметим, что в ШАР имеется множество техник и упражнений, которые, на первый взгляд, кажутся нелепыми или, по крайней мере, странными. Достаточно упомянуть работу с «волшебными листьями», приемы «материализации невидимых предметов и объектов» и др. В связи с этим подчеркнем, что каждое наше упражнение будет лишено того глубинного смысла, который в нем заложен, если вы не станете чередовать их выполнение с другими техниками, которые формируют требуемые рефлексы и навыки , и мы называем это – «Наведением мостов»! Используя данный принцип, вы связываете в единое целое все методики саморазвития и совершенствования , которые мы вам предлагаем, и лишь в этом случае у вас появляется возможность достичь не просто мастерства , а – Сверхмастерства!!!

Остановимся теперь еще на одной возможности, даруемой предлагаемыми нами упражнениями. Вспомните технику « взять окаменевший лист », подробно описанную в нашей первой книге; тогда вы учились максимально быстро «брать» в воздухе падающий лист на любом (!) участке траектории его падения. Заметим, что данное упражнение практически мгновенно активизирует сверхточность , причем не каких-либо движений вообще, а прежде всего – сверхскоростных !!! Именно это и потребуется от вас в реальной ситуации, где сверхскорость и сверхточность боевых движений должны быть неразрывно связаны.Сверхбыстрые движения должны быть сверхточными!!!

Одно из простейших упражнений данной группы мы уже описывали в предыдущей главе (комплекс «птица и стрела»). Естественно, такие же техники желательно нарабатывать и на боксерских лапах. В качестве великолепного обучающего упражнения используйте удары по лапе, положение которой в пространстве меняется либо непрерывно («плавающая» лапа), либо рывками (с кратковременной фиксацией в выбранной позиции). Точность ваших ударов будет тесно связана и с адекватностью, т. е. вы научитесь бить с учетом реального положения или перемещения атакуемой цели.

При выполнении любых упражнений ШАР, развивающих сверхвозможности , обращайте внимание на свои ощущения! Как мы уже показывали, в каждом человеке есть « центры », которые отвечают за те или иные способности, причем эти « центры » тотчас активизируются при использовании соответствующих упражнений. Вы сможете их почувствовать, если будете внимательны к своим ощущениям! Например, выполняя упражнения по развитию силы, вы научитесь чувствовать «центры силы»; при выполнении движений, требующих повышенной точности, – «центры точности; выполняя упражнения для развития скорости, почувствуете „центры скорости“ и т. д. Как результат, в дальнейшем вы сможете осознанно использовать эти « центры » для активизации желаемой сверхспособности .

В ШАР имеется много способов развития сверхточности , которые могут использоваться и в быту. Например, какие-либо движения или действия можно делать даже с невысокой скоростью, но при этом отрабатывать и необыкновенную точность; для этого достаточно лишь чуть быстрее делать обычные (или бытовые!) движения. Когда вы одеваетесь, попробуйте сделать это как можно быстрее. Если собираете вещи, пробуйте также сделать это быстрее, чем обычно, и т. д. При творческом подходе вы сможете обнаружить немало упражнений, для работы с которыми вам не потребуется выделять специального времени, так как тренироваться вы будете в повседневной жизни.

Упражнение «взять добычу» можно нарабатывать не только с напарником, но и самостоятельно. Для этого выберите любой предмет (мягкую игрушку, пульт управления бытовой техникой или что-нибудь другое) и пробуйте максимально быстро подхватывать его с любой поверхности. Кладите предмет на разных расстояниях от себя и на различной высоте (на полу, на столе или на диване), после чего пробуйте очень быстро брать его в руки. Заметим, что при этом вы одновременно осваиваете и сверхточность , и сверхскорость , причем необходимо хорошо знать, каким образом связаны между собой все эти качества, тогда ваши тренировки будут осмысленными и принесут намного больше пользы.

Если вы тренируетесь на улице (или в общественном транспорте), то учитесь не задевать никого и ничего, когда проходите мимо. Это не так просто сделать, как может показаться, особенно когда вы идете в толпе людей, которые торопятся по своим делам. Из-за невнимательности люди сталкиваются друг с другом или натыкаются на различные окружающие предметы и объекты. Простейшие упражнения по развитию сверхточности движений в таких ситуациях – «пройти, не касаясь!», «избежать столкновения!» и др. Для развития сверхточности пробуйте постепенно все ближе и ближе выполнять быстрые движения по отношению к окружающим вас объектам или предметам (едва не задевая их). Вы поразитесь, какие необыкновенные возможности откроются перед вами!

Одна из Высших техник, позволяющая избежать столкновения с кем-либо (или с чем-либо), вам уже хорошо известна, – это техника «небесного воина». Двигаясь так, чтобы « сливаться » с окружающим Миром, вы практически сразу становитесь неуязвимым к любым внешним воздействиям. Кроме того, « небесный воин » дарит энергоинформационную защиту, о чем мы уже рассказывали ранее.

К числу упражнений, развивающих сверхточность , относятся также техники метания, или стрельбы в цель (в том числе, подвижную). В главе «Готовый результат» нашей первой книги мы уже описывали технику попадания камнем в ствол дерева или какую-нибудь другую мишень. В быту вы можете оттачивать точность попадания скомканной бумаги в мусорную корзину.