Свобода от страха. Признай и победи!

Раздражение, тревога, бунт вытесняются в подсознание ребенка. Начинают формироваться психологические защиты, то есть ребенок учится играть роль, которую ему навязали родители, учится лицемерию.

Причины возникновения страха одиночества бывают и более очевидные, такие как отказ родителей от ребенка или жестокое обращение в детстве. Это приводит к ощущению того, что вас никто не любит или не желает, что вы никому не нужны.

Дети, лишенные родительского внимания, физического и эмоционального контакта с обоими или с одним из родителей, наиболее часто подвержены развитию страха одиночества. Особенно, если дефицит внимания наблюдался в возрасте до трех лет.

Страх одиночества навязывается нам еще и обществом, сразу всплывают стереотипы, навязанные нам, что одиноким быть стыдно. Если вы женщина или девушка в возрасте от 20 и больше, не имеющая семьи, приготовьтесь к тому, что большинство знакомых, друзей и даже людей посторонних начнет задавать вам вопросы: «Почему ты до сих пор одна?». И рано или поздно вы начнете чувствовать себя одинокой, никому не нужной, не такой, как все. Вы будете думать, что с вами что-то не так, раз все вокруг счастливы вместе, а вы одна. В обществе распространено мнение, что одинокий человек неполноценен.

Приведу пример. Ко мне за консультацией обратилась девушка, после того, как она совершила попытку покончить жизнь самоубийством. Совершенно нормальная, красивая, умная, молодая девушка, работающая в крупной компании и делающая успешную карьеру. Попытку самоубийства она совершила после корпоративной вечеринки, на которой ее не удостоили внимания. Вечером, возвращаясь домой, она начала думать о том, что она не интересна в общении, никому не нужна, что годы идут, а ее судьба не устраивается, что она не видит смысла в жизни, общение с ней не доставляет никому удовольствия. Мысли были навязчивыми, она начала себя жалеть, и уже не могла заставить себя переключиться на другую волну. В результате, под действием этих мыслей она наглоталась таблеток, но, с ней ничего не случилось, все закончилось промыванием желудка. После этого случая она искала помощи психолога, так как понимала, что ее поступок не поддается логике.

Что заставляет умных, самодостаточных людей чувствовать себя никому не нужными, одинокими?

Как преодолеть страх одиночества, когда окружающие вас люди всячески его укрепляют?

Страх перед одиночеством появляется, когда у нас нет уверенности в себе, в окружающих, в том, что нас любят и принимают такими, какие мы есть; когда мы сомневаемся в себе, в своей ценности, значимости; когда наша жизнь лишена смысла, не имеет цели, поэтому не кажется нам счастливой.

Человек испытывает страх одиночества именно из-за потребностей собственной души. Эти потребности не зависят от других людей, а только от его отношения к жизни и к себе.

Если вы не удовлетворяете свои потребности в самореализации, не любите и не цените себя, не понимаете своего предназначения, вы будете испытывать страх одиночества. Ваша душа одинока, она жаждет подлинных взаимоотношений и всего того, что бы позволило ей раскрыть свой потенциал. В Священном Писании есть хорошее подтверждение этой темы. «Сытая душа попирает и сот, а голодной душе все горькое сладко» (Притчи 17:7). Здесь имеется в виду не только физическая пища. Если ваша душа голодна, не насыщена, не удовлетворена, не раскрыт ваш потенциал, вы еще не поняли, для чего вы пришли на эту Землю, вы будете подвергаться обману. У вас могут быть ложные друзья, вы можете сделать неверный выбор спутника жизни, потому что вами руководит ваша одинокая, ненасыщенная душа, которой все горькое сладко.

Ваша душа нуждается в таких взаимоотношениях с другим человеком, которые не были бы простым всплеском эмоций. Ей нужны родственные души, те, кто разделил бы с ней ее цели, мечты, стремления.

Духовно пустые люди стремятся к общению и хотят его больше, чем это определяется биологической потребностью. Но дело в том, что духовно зрелые люди с ними общаться не хотят, тогда они находят себе подобных и обмениваются пустотой. Пустым времяпрепровождением можно назвать такое, которое не сопровождается личностным ростом. Форм такого времяпрепровождения множество: большинство наших ритуалов, дни рождения, свадьбы, дискотеки, клубы и так далее.

Есть другие формы общения, которые способствуют личностному росту. Их не так много: учеба, творческая деятельность, физическая культура. Человек становится самодостаточным, и общается он не для того, чтобы взять, а для того, чтобы отдать. В результате успешной учебы приобретаются знания, которыми хочется поделиться. Ученик благодарен учителю за полученные знания, учитель признателен ученику за то, что тот усвоил его идеи и продолжает их развивать. Коллеги, вместе сделавшие важное открытие, вместе выполнившие важную работу, навсегда становятся близкими друг другу. И даже если после этого они много лет не видятся, они все равно есть друг у друга. Таким образом достигается связь между людьми.

Человеку со страхом одиночества некомфортно с самим собой. Он стремится к обществу, компании, друзьям. И из-за этого страха он зря тратит свою жизнь, тратит свое время, энергию на построение не нужных ему отношений, идет на компромисс с собой, лишь бы быть частью какой-либо группы, вместо того, чтобы самостоятельно строить свою жизнь и исполнять свое предназначение.

Из-за этого страха человек может вступать в брак, лишь бы не остаться одному, такие браки часто заканчиваются разводом, подобное притягивает подобное.

С рождением ребенка мамы полностью переключают на него свое внимание, возникают отношения зависимости. Дети в таких семьях часто не могут отлепиться от родителей, потому что на подсознательном уровне маме выгодно, если ребенок живет с ней, она посвятила ему свою жизнь, и теперь боится почувствовать себя ненужной, боится одиночества.

Ваша душа нуждается в смысле жизни. Ей необходимо иметь любимое дело, через которое она может осуществить свои мечты. Отнимите у Билла Гейтса компьютерную революцию, у Альберта Эйнштейна науку, у Моцарта музыку, у Зигмунда Фрейда психологию, у Леонардо – живопись, и они будут поистине одинокими. Лишите их бессонных ночей, моментов, когда они в пылу созидания забывают и о еде, и об отдыхе, заставьте их пребывать в спокойствии и бездействии, и они заболеют физически и душевно. Человек без смысла жизни, без высоких мечтаний и любимого дела поистине одинок.

Известный австрийский психотерапевт Франкл, переживший ужас концентрационных лагерей, пишет: «Я обращаюсь к вредному влиянию того чувства, на которое нынче жалуются так много пациентов, а именно, чувства всеобщей и окончательной бессмысленности их жизни. У них нет осознания смысла, ради которого стоит жить. Их преследует ощущение внутренней пустоты, вакуума; они попали в ситуацию, которую я назвал „экзистенциальным вакуумом“.

Экзистенциальный вакуум проявляет себя главным образом в состоянии скуки и апатии. Сейчас мы можем понять Шопенгауэра, когда он сказал, что человечество, очевидно, обречено вечно шататься между двумя крайностями – бедствиями и скукой. Фактически, скука в наше время вызывает больше проблем и доставляет психиатрам больше хлопот, чем бедствия. И эти проблемы становятся все более острыми, потому что прогресс автоматизации обещает нам все большее количество свободного времени, доступного среднему работнику. Как обидно, что многие из них не будут знать, что с ним делать».