Таза ойлор Так с?зд?р

Менин жашоомо болгон кз карашымды згртп, изденг тртк берген – менин “оруум” жана “коркунуч сезимим” болгон. Мурда оорууну жек крп, коркуп, капа болгон болсом, азыр ыраазы болуп, ыракмат айтып, сймн. Себеби, оорубаган болсом, ооруу эмне экенин тшнмк эмесмин, коркпосом ордумдан жылмак эмесмин, ошон чн баардыгына ыраазымын! Ошентип, ар дайым ткн жашоомо ыраазылык билдирч болдум.

“Оорубаган адам, ооруунун кадырын билбейт” деген сздн маанисин тере тшндм. Ден соолукта жашоого болооруна кзм жетти.

Кпчлк убакта кыялыма дайыма “изден, изден!”– деген сезим келч. Эми ойлосом, менин “эрким, духум, ишен сезимим” – мени жашоого трткндг мага т пайда болду.

Дененин кантип иштээрин, кандайча жашоо куралаарын тшнбгнд, албетте мындай “майда крнштр – жашоо чн э чо “байланыш, кнмдк жашоону куруучу “кыл тамырлар”, ”нур” тамырлар” экендигин жана “жашоонун маызын тзч” экендигин билмек эмесмин. Бара– бара э жнкй, кичинекей нерсеге эч кандай маани берилбеген кнмдк жашоо, бул менин эртеки, келечек жашоом экендигин тшндм.

Мына эми, змдн кыйналган кндрм мен чн аябай чо сабак, турмуштагы баа жеткис тажрыйба экендигин тшнгндн кийин, змд кнг алкап, мактап, сыйлап – жашап келдмн.

зм зм кзгг карап, эки колумду жогору ктрп “Азаматсы!” “Мен сени жакшы крм, сймн!” “Бгн мен чн дагы бир сонун кн башталды” деп змд кубандырып айтып, “жашоого” аттануучу болдум.

Эми менин айтаарым ар бир адамда знн жашоосунда болуп ткн кубанычтуу кндр кп эле болгон. Мына дал ошол кндрдн бир змд эстеп, кнг, кл чкч нерсе болгондо эле, ошол “сйнчт сезимди” эстеп кбйт. Ал эми, капачылыкты кое бер, аны з нугуна тшн тиле, ар кандай кыйынчылыктан кадамдап жеил т, ар кандай проблемаларды тзбстн, з убагында чечип йрн. Жакшысы проблеманы тзбгн жакшы. Ар кандай нерсе адам качан аткарганда кана чечиле баштайт.

Сйнч, кубануу сезимин ктрч э оой жол, тмнк суроону кл чккнд эле, ккрг колуду коюп, акырын алаканы менен чапкылап, кайталап, з з суроо берип жр:

“Ээ– эй, менин сйнчм, кубанычым – кайдасы?!”

“Ээ-эй, менин сйнчм, кубанычым – кайдасы?!”

“ Ээ-эй, менин сйнчм, кубанычым – кайдасы?!” – деп денеди бир азга угуп турса эле кубанычтуу сезимдин энергиясы ккрк тараптан, жрктн, жан дйннн тпкрнн акыры-ын йд ктрлп, бетиде жылмаюу пайда болот. Ууртуда знн з эле, жаш баладай жылмаюу пайда болуп, сезими жакшыра тшт. Мындай учурда эмне болуп жатам деп, оозуду жыйрыба, себеби, берилген суроого дене жооп тапты, аны бош коюп, жн кана сезим менен бекемде, кубаныч, сйнч сезими 27 секундада канды айланып тп, кан тамырлардын иштешин жакшыртат.

“Сйнч, кубануу сезимин кнг мезгил – мезгили менен кайтала. Мына ушундай сезим денени ойготуп, лгн клеткалардын ордун жаылайт, жылуулук денеге тарап, кан айлануу жакшырат. Органдар жаыланат, адамга кч кубат кирет. Бул нерсе жашоого болгон кызыгууну кчтп, “иммунитетти ктрт”, денедеги “беш сезимди ойготуп”, “лимфатикалык бездерди активд иштетип, мээнин ритимд иштешине шарт тзт. Нейрондордун байланышы чыдалат, жаы нейрондор пайда болуп ст. Денедеги нур толкундары кчн кирип, мээден мелатонин– кубанычтын, сйнчтн гармондору блнп чыгат, сератонин, эндорфиндер з нормасында блнп чыга баштайт. Албетте, ичеги карындын ишт функциясы нормалдаша баштайт, себеби кубанычтуу сезимдин маалыматы ичеги карындын ден соолукта иштсн кч кубат берет. 95% серотониндин денеге блнп чыгышы ичеги карында деген маалымат бар. Сератонин дагы адам кубанганда кбйт. Ал деген ден соолуктун оолушу, дененин жашарышы, мр жашыдын узарышы экендигин эстеп жр ден соолук чн пайда..

Эми мындан ары “сйнчт, кубанычтуу” сезимди дайыма эстеп кайталап жргн ден соолукка пайда. Ммкн болушунча тп кеткен жашоону эстеп, жакын адамдарга айтып арызданып, кайталап айта бербго аракет кылган ден соолук чн пайдалуу. Эскини кайталоо менен денени кысып, акыбалыды начаралатаарыды байка. Андан кр кубанычтуу, сйнчт ткн окуяны эстеген эмоционалдык акыбалды жакшыртат. Андай убакта дене жазылып, нур айлануу, кан айлануу калыптанат, жаы ден соолуктагы клеткалардын блнсн шарт тзлт.

Сезимди жакшыртуучу сздрд ар дайым кайтала! Кайтала! Кайтала! Ага кошумча тмнк сйлмдр дагы жардам берет:

Мен зм зм сйнг, кубанууга уруксаат бердим!

Мына ушул кз ирмемден баштап кубанычты, сйнчт кабыл алууну чечтим.

Мен мындан ары кантип, кубанып сйнн билемин.

Менин мээм кубанычтын сйнчтн программасын активд ишке киргизди.

Эсиме, оюма кайта-кайта келе берген ойлорду кагазга жазып, нмд чыгарып айтып рттп салууну чечтим, себеби жоон ичегидеги оорулардын бирден бир себеби нааразылык, таарынуу, капа болуу, кыжырдануу, тп кеткен нерсени унута албагандык экендигин тшндм.

Ичегилерим кубанычтын, сйнчтн энергиясына толуп знн нормасында иштеп жатат. Мен, мына азыр ушул кз ирмемден баштап сйнп, кубанып жашоону чечтим!

Терс мнзмд з нугуна келтирдим, ашыкча эмоциямды башкарып кантип гармонияга келтирн дайыма так билемин!

Мен ушул секундадан баштап терс мнзмд кантип башкарууну жана токтотууну билемин! Мен ушул кз ирмемден баштап змдн сезимимди кубанычтуу сезимге айлантып, жашоонун укмуш сонун жашоосун тзн чечтим! Тзп жатам!

змд кубанычтын, сйнчтн нуруна уладым! Мен кубанууга, сйнг, сйг татыктуумун! Мен, азыр ушул кз ирмемден баштап, жетишээрлик лчмд кубанып, сйнп жашап жатам! Мен кубанып, сйнп жашоого татыктуумун!

Мен кубанычка, сйнчк ыраазымын!– деп зд з ишендир.

Дагы, дагы, дагы бир канча жолу зд – эркин сезгенче кайтала. Себеби, бул сздр адат болуп калган ар кандай чарчоодон, ар кандай кыжаалатчылыктан, коркуудан сактайт жана депрессиядан чыгууга тез жардам берет.

–

Кантип оюндагыны ачык айтууну йрнс болот?

“Турмуш, тагдыр кнг ар бирибизди элекке салып элеп турат”– дегендей, ар бир адам знн жашоого болгон кз карашына, адат кылып алган кыял – жоругуна байланыштуу з тзп, ишенген тагдырында жашап келет. Жыйынтыгы келип, кпчлктн окшош жашоосу жалпысынан жакшы же жаман “коллективд коомду” тзт. Ошон чн адамдар бир эле убакта ар кандай жашоолордо мр сршт. Бир й-бл жоготууга жолукса, экинчисинде кубанычтуу окуя болот. Бирнн кайгысы экинчи адамдын бактысы дегендей, бир жоготууга учураса, экинчи адам бактысына жолугат. Себеби, кайгырган адам жоготууга учурайт, кубанган адам бактылуулуктун толкунуна уланат. Ал эми материалдык дйнд кайсыл эмоция кчт болсо ошол жашоодо пайда болоору анык. Ошон чн ар кандай шартта “кубанычтын сезимин кчт зарыл. Жамандын ордун жакшы бассы десе эмоцияды кл ктр турган жакка бурган пайдалуу.

Бул сенин тагдыры + Бул менин тагдырым +Бул биздин тагдыр + Бул й блнн тагдыры + Бул урпактардын тагдыры + Бул мамлекет тагдыры + Бул Аалам тагдыры + Бул бешенеге кудай жазган тагдыр. Чындыгында ар бир жашоонун булагы здн аракетие жараша ар кандай жашоого згрг ийкемд.

Мен + Сен +Ал + Биз + Баардыгыбыз биригип бир бтндк Аалам – адам денеси менен байланышкан жашоо. Ошондуктан, “Биз биргебиз!”, деп айтканда – дене блнбстн чогуу иштейт. Ички жана сырткы дйн биримдикте, гармонияда болот. Рух, А сезим, Акыл, Жан дйн, физикалык жана энергетикалык денелер бири-бири менен болгон байланышы чыдалып, калыптанат.

Дененин биримдиги – бул аба ырайынын з нугуна тшшн жардам берет. Ар кандай жашоодогу кйгйлрдн сактап, жаратылыштагы кубулуштардын з нугунда калыптануусуна жардам берет.

Аял – эркектин кршнн токтошу, атаандашуунун токтошу, ички жана сырткы дйннн тынчтанышы, дененин о жагы менен сол тарабынын бири– бири менен синхрондук тартипте ритимд байланышып иштеши, ден соолуктун чыдалышы. Аял-эркек те укутуулугу здн тараган урпактарыдын ден соолугу, бактысы, байлыгы, те салмактуулукту сактап, ички дйнс бай болуп, материалдык дйнд бай жашоосу.