Тейп всему голова. Руководство по наложению волшебных ленточек

Конволюции – характерные волнообразные приподнимания аппликации кинезиологического тейпа на поверхностных тканях тела.

Терапевтическая тяга – направление натяжения наложенной аппликации к первому наклеенному якорю.

ПРОСТЫМИ СЛОВАМИ: кинезиотейп – это специальный пластырь с эластичными свойствами и клеевой основой, который, смещая кожу (иногда подкожный жир), позволяет улучшать питание и смещение нижележащих тканей (мышц, связок, сухожилий и т. д.), а также воздействует на болевые рецепторы в самой коже.

Если еще проще, кинезиотейп – это цветной пластырь, который каждой своей частью, при правильном ее наложении, делает магию похлеще Дамблдора!

Анатомия и связанная с ней терминология

Эффективно использовать кинезиологическое тейпирование как метод дополнительного лечения можно только в том случае, если вы знаете нормальную анатомию (в том числе пластическую) и биомеханику человека, а также основные оси и плоскости человеческого тела.

Рис. 1. Оси и плоскости человеческого тела. АВСD – сагиттальная плоскость; EFGH – фронтальная плоскость; KLMN – горизонтальная плоскость; а-а – сагиттальная ось; b-b – фронтальная ось; с-с – вертикальная ось.

При описании внешних форм тела используются оси и плоскости, принятые в системе прямоугольных координат (рис. 1). Различают три оси тела: сагиттальную, фронтальную и вертикальную (основную). Все они пересекаются друг с другом под прямыми углами. Вертикальная ось самая длинная, она перпендикулярна плоскости опоры. Фронтальная ось идет параллельно плоскости опоры. Сагиттальная ось, получившая название от латинского слова sagitta (стрела), направлена спереди назад. Фронтальных и сагиттальных осей можно провести любое количество, вертикальную же ось – только одну, поэтому она и называется основной.

Выделяются также три вида плоскостей: сагиттальная, фронтальная и горизонтальная (поперечная). Они перпендикулярны друг другу.

Сагиттальная плоскость проходит в направлении сагиттальной оси и перпендикулярно поперечной плоскости. Через тело можно провести любое количество сагиттальных плоскостей. Одна из них – та, что проходит через вертикальную ось, называется срединной, или медианной. Она делит тело на две симметричные половины – правую и левую.

Фронтальная плоскость идет в направлении поперечной плоскости и перпендикулярна к сагиттальной оси. Любая из фронтальных плоскостей делит тело на заднюю и переднюю части. Фронтальная плоскость перпендикулярна опоре и параллельна передней поверхности тела.

Горизонтальная (поперечная) плоскость проходит параллельно плоскости опоры и перпендикулярно вертикальной оси. Любая из поперечных плоскостей делит тело на верхнюю и нижнюю половины.

Соответственно осям и плоскостям определяется положение частей тела, расположение внутренних органов. Тело человека обладает внешней симметрией, что особенно четко выявляется при мысленном проведении через тело срединной сагиттальной плоскости. В расположении внутренних органов также наблюдается симметрия: существуют правое легкое и левое, правая и левая почки. Однако в отношении ряда внутренних органов этот принцип нарушен. Известно, что сердце человека располагается в грудной клетке больше слева, чем справа, желудок и селезенка – непарные органы и располагаются только слева и т. д.

Положение частей тела по отношению к основным осям и плоскостям обозначается специальными терминами:

• медиальный – расположенный ближе к срединной оси, внутренний;

• латеральный – расположенный дальше от срединной оси, боковой, наружный;

• краниальный – расположенный в направлении головы, черепа;

• каудальный – расположенный в обратном направлении, «хвостовой»;

• дорзальный – расположенный на задней, спинной стороне;

• вентральный – расположенный на передней, брюшной стороне.

Применительно к конечностям пользуются терминами проксимальный (лежащий ближе к туловищу) и дистальный (расположенный дальше от туловища). Например, голень по отношению к стопе расположена проксимально, а по отношению к бедру – дистально.

Расположение костей в конечностях часто используется для описания анатомической локализации. Например, большой палец руки расположен на лучевой части предплечья, а большой палец ноги – на большеберцовой, или тыльной части стопы. Термины ладонный и подошвенный используются для описания передней поверхности кисти и ступни соответственно, а термин тыльный (дорсальный) описывает их противоположную часть.

Движения тела также описываются специальными терминами. Сгибание (флексия) – это движение, при котором угол сустава уменьшается, а разгибание (экстензия) – противоположное ему движение. Отведение (абдукция) соответствует движению от средней линии тела, а приведение (аддукция) – противоположное движение. Вращением (ротацией) называется движение кости вокруг ее продольной оси, оно может происходить в медиальном (внутрь) и латеральном (наружу) направлениях. Термины, относящиеся к суставам, описывают движения предплечья и стопы. Термины супинация и пронация применяются для описания движения предплечья к позиции, при которой ладонь обращена вверх или вниз (при этом угол сгибания в локтевом суставе равен 90°). Инверсия и эверсия указывают на движение стопы наружу или внутрь соответственно. Циркумдукция – сочетание движения суставов, при котором возможны сгибание, абдукция, разгибание и аддукция.

ПРОСТЫМИ СЛОВАМИ: знание анатомии и биомеханики позволяет специалисту точно понять причину заболевания и определить поврежденную область, чтобы в дальнейшем поставить корректный диагноз и назначить эффективное лечение, включающее метод кинезиотейпирования.

Знаешь анатомию тела – гуляй по телу смело!

Свойства кинезиологического тейпа

Термочувствительный акриловый клеящий слой кинезиотейпа активизируется от температуры тела. Его толщина и эластичность сходны со свойствами поверхностных тканей тела человека, что позволяет избежать излишней сенсорной стимуляции. При правильном наложении аппликации пациент перестает ее ощущать через 10–15 минут.

Хлопковая основа способствует лучшему испарению, «дыханию» кожи, а также быстрому высыханию тейпа. На рынке начали появляться кинезиологические тейпы из шелка и других материалов, но в отсутствие достаточного опыта применения невозможно оценить их качество.

Эластичность тейпа составляет 40–60 % и зависит от ширины его исходной полоски. Растяжимость классического тейпа обусловлена волокнами эластического полимера (спандекса) в его составе. Очень важна заводская степень натяжения тейпа, нанесенного на бумажную подложку, – она должна быть равна 10 %.

Существуют рулоны классических кинезиологических тейпов шириной 1 см, 2,5 см, 5 см, 7,5 см и 10 см. Также на рынке можно найти «прекаты» (precut) – преднарезанные тейпы разных форм, упакованные в рулоны или в индивидуальные пакеты.

Основное отличие качественного кинезиологического тейпа от подделок в том, что кинезиотейп тянется только в одном направлении – вдоль продольной оси. Толщина и вес тейпа аналогичны толщине и весу кожи. Его клеящий слой термочувствителен (аппликация полностью начинает работать только при температуре тела) и нанесен на поверхность изделия волнообразно для максимальной стимуляции рецепторного аппарата кожи. Классический кинезиотейп не содержит лекарственных веществ и латекса, является влагостойким и может применяться в водных видах спорта.