Тхэквондо. Теория и методика. Том.1. Спортивное единоборство
Шрифт:
Спортивное единоборство является игрой в экстремальность, когда имеется оптимальная модель деятельности в конфликтных условиях и эту деятельность можно путем многократного вариативного повторения тренировать, чтобы наработать привычные действия адекватно меняющейся ситуации.
Однако, помимо решения вопросов тактики реализации произвольных движений, мозг одновременно решает и задачи социального плана, связанные с личными амбициями, желанием занять определенную социальную нишу в обществе и т. д. В этом случае психика, ориентированная на достижение какого-либо результата (особенно в социальном плане), может негативно влиять на успешность организации
Если учитывать зависимость различных конечных психологических проявлений от сложнейших взаимосвязей в многоликом биологическом базисе живого организма, то оптимальным путем вычленения интересов психологии было бы определение ее как науки, изучающей поведение людей и животных в социальных условиях.
Учитывая особенности сенсомоторных и психологических проявлений при выполнении различных движений в условиях:
одиночной демонстрации специализированных движений;
реализации приемов боя в условно-контактном режиме;
реализации приемов боя в равных спортивных условиях противоборства с большими психострессорными нагрузками, целесообразно дифференцировать понятие о психомоторике и определить четыре уровня управления движениями:
а) локомоции – способность к простейшим движениям;
б) координированность – способность к произвольным согласованным движениям в заранее запрограммированных условиях;
в) сенсомоторика – способность объективно воспринимать информацию и организовывать адекватные ей движения в условиях меняющихся ситуаций (качество ловкости);
г) психомоторика – способность к реализации двигательных умений и навыков (ловкости) в психострессорных ситуациях.
Если понятия координированности и сенсомоторики смело можно отнести к физиологическим качествам, то понятие психомоторики, безусловно, относится к психологическому компоненту, поскольку в большинстве случаев эффективность деятельности субъекта зависит от восприятия действительности в социальном аспекте и может регулироваться за счет установки, сформированной человеческим сообществом.
Поэтому не следует отождествлять содержание методики развития ситуативной координированности с методикой развития психострессорной координированности.
Поскольку психология имеет дело с субъективным восприятием социально значимых для индивида внешних условий, влияющих на вегетативную регуляцию, воспитание психологической устойчивости в значительной мере зависит от того, как индивид оценивает свою роль в определенной деятельности, какова самооценка его деятельности.
Одни психические проявления перестраиваются за счет привыкания в процессе тренировки и соревнований, а другие – за счет снижения уровня притязаний при выступлении на соревнованиях.
Развивая эту мысль, можно снизить психологический прессинг за счет автоматизации комплексов деятельности, сведя его проводящие пути на нижние уровни «готических сводов». В этом случае необходима логичность технико-тактических моделей деятельности при организации подготовки единоборцев, поскольку в ходе боя формирование новых и, главное, оптимальных моделей весьма энергоемко, что и предопределяет фактор снижения специальной выносливости.
Учитывая, что на сегодня методика определения специальной выносливости в единоборствах не учитывает энергозатрат на переработку образно-двигательной информации, предлагается
определять ее, используя формулы психолого-педагогического контроля (табл. 10.2.3).Таблица 10.2.3
Формулы определения уровней нарушения в управлении движениями
Таким образом, если утомление начинается с коры головного мозга, специальная выносливость – это способность:
не столько долго выполнять простую работу;
не столько длительно выполнять работу без искажений;
не столько длительно сохранять способность к адекватным действиям в ситуациях;
сколько формировать стратегию и тактику использования различных двигательных действий в психострессорных условиях.
Поскольку последнее качество зависит от работы ассоциативных полей высших отделов КГМ, на функционирование которых влияет масса избыточной информации, неспособность адекватно решать задачи, что зачастую оценивается как усталость, может вызываться факторами биологического страха или социальной тревожности. Поэтому наиболее оптимальными путями повышения «абсолютной» выносливости должны быть:
обучение технике и тактике в соответствии с оптимальной моделью пространственно-смысловой деятельности в единоборстве;
доведение технико-тактических умений до уровня автоматизма (при условии соответствия девизу единоборств «о минимуме технических действий для максимума возможных в бою ситуаций»);
многократное участие в соревнованиях с постепенным повышением уровня стрессорности.
В заключение следует отметить, что нет необходимости понуждать состоявшихся спортсменов к увеличению или продлению тренировочных нагрузок. Более сложная задача тренера – уследить за тем, чтобы слишком озадаченные планируемым спортивным результатом тхэквондисты не перегрузились, поскольку значительная часть спортсменов высших разрядов относится к шизоидному типу (не в худшем смысле этого слова) и, как правило, часто не замечают физиологической усталости, что приводит к необратимым разрушающим последствиям.
10.3. Медицинский контроль и самоконтроль функционального состояния тхэквондистов
Кроме педагогического контроля развития физических качеств и медико-педагогического экспресс-контроля функциональных нагрузок, необходимо периодически организовывать более углубленные исследования функционального состояния спортсменов. Для этой цели используется медицинский контроль.
Врачебный контроль – непременное условие тренировок и соревнований по тхэквондо.
Спортсмены, занимающиеся в коллективах физической культуры в городах, проходят врачебные обследования у специалистов в поликлиниках или в медико-санитарной части спортивных обществ или ДЮСШ, а занимающиеся в сельской местности – в участковых или районных сельских больницах или поликлиниках.
Ведущие тхэквондисты республик, областей, городов, учащиеся детских и юношеских спортивных школ, мастера спорта и кандидаты в мастера спорта, а также спортсмены-перворазрядники подлежат диспансеризации. Диспансерный метод – наиболее эффективная форма врачебных наблюдений за спортсменами. Он позволяет осуществлять систематические наблюдения за изменениями физического развития, состояния здоровья и работоспособности тхэквондистов.