Тибетское искусство позитивного мышления

ОДИНОЧЕСТВО

Древние практики Бон считали, что тот, кто в юности чувствует себя изолированным или одиноким, не может правильно развиваться и стать полноценным взрослым человеком,

потому что такой человек не находит покоя в своей семье. Если молодой человек испытывает неприязнь к родителям, бабушкам и дедушкам или другим родственникам, если он спорит с ними, если в семье даже случаются драки, — юное существо не впитает в себя духовную энергию семьи, и потому не станет нормальным взрослым.

Если вас мучает чувство изолированности и одиночества, это значит, что вы нуждаетесь в примирении с родственниками, как по материнской, так и по отцовской линии; вы должны простить им ту боль, что они причинили вам когда-то, вне зависимости от того, как давно это было и какова тут степень родства.

Роза всю жизнь чувствовала себя как бы в стороне от других людей. Хотя она вполне преуспевала в шоу-бизнесе и имела множество друзей, ей казалось, что ее жизнь совершенно пуста. Когда она пришла ко мне, то рассказала, что глубоко внутри она ужасно одинока, и это чувство никогда ее не оставляло. Она неспособна была завязать глубокие отношения с кем бы то ни было, и ей было хорошо только наедине с собой, хотя со стороны можно подумать, что ей нравится общество, и она всегда была душой вечеринок.

Когда я стал расспрашивать Розу о ее семье, Роза покачала головой и сказала, что со своими родителями она не общается уже десять лет. Она проклинает их за несчастное детство, она чувствует, что они никогда не любили ее по-настоящему и не желали ей счастья. Роза отдалилась также и от брата и сестры, хотя время от времени все же с ними встречалась.

Я предложил Розе каждое утро сидеть неподвижно в течение десяти минут и сосредотачиваться на своих родственниках, мысленно примиряясь с родителями и прощая их за все прошлые обиды. Роза согласилась на это с большой неохотой.

Через две недели она вернулась и рассказала, что как только начала делать упражнение, так сразу и расплакалась — впервые в жизни; и тут же ее охватило чувство огромного облегчения. То, что она всегда считала неважным, — испорченные отношения с родителями, — оказалось на самом деле важным настолько, что мешало ее продвижению в жизни.

Через месяц Роза сообщила мне, что написала родителям, спрашивая, можно ли ей к ним приехать, - и они тут же позвонили, невероятно обрадованные. Роза провела с родителями выходные дни — и ей было в эти дни хорошо и спокойно. Через год после этого Роза сказала, что ее чувство одиночества исчезло полностью, она по-настоящему сблизилась со своими друзьями и встретила мужчину, которого полюбила всей душой.

Упражнение семьи

Несколько минут сидите неподвижно, сосредоточившись на двух линиях своих предков, как с материнской, так и с отцовской стороны. Не имеет значения, знаете ли вы своих настоящих родителей или нет, вы просто сосредотачиваете на них ум, — на них и на их предках. Сосредоточьтесь на безграничной силе, которая вливается в вас из этих бесчисленных предшественников, слейтесь с мощью всей вашей семьи.

После этого вы больше не будете чувствовать себя изолированным, одиноким; сила и любовь вашей семьи, пройдя сквозь многие поколения, всегда будет с нами.

Создание дружбы с тем, кому вы не нравитесь

В некоторых ситуациях — например, на работе, или там, где вы живете, — вы можете то и дело сталкиваться с каким-нибудь человеком, которому вы явно не нравитесь; вы можете чувствовать при этом, что наилучшее решение проблемы — подружиться с этим человеком.

Наиболее эффективный способ породить такую дружбу — начать со следующих пяти пунктов.

Подумайте хорошенько: возможно, вы сами каким-то образом вызвали неприязнь к себе? Разобравшись с этим так или иначе, направьте мягкий поток мысленной энергии любви на того человека.

Потом направьте эту любовь на себя, смывая все реальные либо воображаемые предубеждения, какие только могут быть у вас по отношению к тому человеку. И вы увидите его в совершенно другом свете.

Примиритесь с теми, кто поддерживает человека, плохо относящегося к вам. Пошлите к ним мысленную энергию любви и бодрости. Мысленно благословите их и пожелайте им счастья.

Устраните при помощи энергии мысли все препятствия прошлого, настоящего и будущего.

Будьте готовы подождать какое-то время. Чтобы все получилось хорошо, вы должны умело обращаться со своей мысленной энергией, — и ждать, пока ощутите сожаление того человека. Тем самым вы получите разрешение выказать свое желание завязать дружбу.

Такой подход не только приносит положительные результаты, но и создает длительную, устойчивую дружбу. Проявите терпение; первым шагом может стать простой и короткий разговор между вами двоими. Держитесь выбранного вами направления — и успех обеспечен.

ИСПРАВЛЕНИЕ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ

Когда взаимоотношения испорчены, это может причинять боль одной из сторон, или обеим. Если в ваших отношениях с кем-то возникли ненависть, гнев и неприязнь, то это нужно исправить и излечить. Необходимо сделать это даже в том случае, если вы вообще перестали общаться друг с другом. Пока у людей возникают сильные негативные чувства, направленные на других, ситуация не изменится, наоборот, — она будет причинять обеим сторонам все более глубокий, тяжелый вред.

Быть чьим-то врагом — значит иметь с этим человеком наиболее тесные из возможных отношения, потому что вы сосредотачиваете на объекте ненависти огромное количество мысленной энергии.

Природа мысленной энергии вражды и неприязни такова, что она связывает людей множеством невидимых нитей и разрушает жизненные силы, счастье и цельность личности. Вражда также расстраивает здоровье и того, кто посылает негативную мысленную энергию, и того, кто ее воспринимает.

Именно поэтому весьма важно понять скрытые причины того, почему мы стали кому-то врагом, или кто-то стал врагом нам, — и разрешить, излечить неприязнь.

Учителя традиции Бон полагают, что существует девять причин вражды.

ГНЕВ

Гнев — язык вражды; это мысленная энергия, которую мы выстреливаем, как невидимый снаряд, в сторону того человека, которого воспринимаем как врага. В такой момент гнев ослепляет ваше внутреннее «я», и оно уже не видит других способов разрешения ситуации.

Излечение гнева

Это упражнение излечит гнев, — и тот, который исходит от вас самого, и тот, который направлен на вас. Если вы сами гневаетесь — вы должны набраться сил и храбрости и возвыситься над этим чувством. Выполняйте упражнение не меньше трех раз в неделю, сразу после того, как встанете с постели, — потому что гораздо лучше начинать день в состоянии сострадания, чем в беспорядке мыслей.

Прежде всего сядьте и закройте глаза. Сосредоточьтесь на своем сердце, и в глубине сердца увидьте того человека, который вызывает у вас гнев, или который направляет свой гнев на вас (это может относиться и не к конкретному человеку, а к какой-то ситуации). Сосредоточившись на этом человеке, представьте, как ваше сердце начинает светиться нежным розовым светом, и свет этот постепенно разгорается.

По мере того, как свет становится сильнее, внутренним взглядом всматривайтесь в суть проблемы, — до тех пор, пока ваше физическое сердце не вспыхнет внезапно ярким пламенем. Это пламя сжигает весь гнев. Оно горит, пока гнев не исчезнет полностью, и когда оно угасает — остается лишь устойчивый, мягкий покой, наполненный состраданием и пониманием того, как можно разрешить вашу проблему.