Трансформация мышления. Начни думать как победитель и измени свою жизнь
Шрифт:
Все, что вы знаете о себе, все ваши убеждения записаны на жесткий диск вашей личности в Я-концепции. Я-концепция предопределяет степень производительности и эффективности во всех видах деятельности. Согласно закону соответствия, вы всегда ведете себя таким образом, который соответствует вашей Я-концепции, выработанной в голове. Так что все улучшения в жизни начинаются с корректировки Я-концепции.
У каждого из нас есть всеобъемлющая Я-концепция, которая составлена из убеждений о самом себе и своих способностях. Такой набор включает все опыты, решения, успехи, неудачи, идеи, информацию, эмоции и мнения из жизни человека до сего момента. Именно общая Я-концепция определяет, как и что вы думаете, как относитесь к самому себе, и измеряет, насколько хорошо вы идете
Помимо общей, каждый человек имеет целый ряд миниатюрных Я-концепций, из которых и образуется та самая большая Я-концепция. У всех нас есть отдельная Я-концепция для каждой сферы жизни, которая считается важной и весомой. Она определяет, что вы думаете и чувствуете и как поступаете в конкретных обстоятельствах или ситуациях.
Например, у вас имеется Я-концепция в вопросе, насколько здоровым и прекрасным человеком вы являетесь, как много едите или как часто занимаетесь физическими упражнениями. Существует также Я-концепция, описывающая ваши представления о собственной привлекательности и популярности у окружающих, особенно среди представителей противоположного пола. Или Я-концепции относительно того, насколько хорошим супругом или родителем вы себя считаете, нормальный ли вы друг, насколько вы умны, как хорошо учитесь и т. д. и т. п. Есть Я-концепция для каждого вида спорта, которым вы занимаетесь, и для каждого практикуемого вида деятельности, включая вождение автомобиля.
У вас имеется Я-концепция относительно того, насколько эффективно вы выполняете свою работу в целом и каждую ее часть. Также выделяется Я-концепция, связанная с тем, сколько денег вы зарабатываете и как хорошо умеете их экономить и вкладывать. Это важная сфера жизни каждого человека. Суть в том, что вы никогда не сможете зарабатывать гораздо больше или меньше того уровня дохода, который вы сами для себя определили в своей «финансовой» Я-концепции. Если вы хотите иметь больше денег, измените свои представления о себе и собственном доходе. Вот в чем заключается главный посыл моей книги.
Хотите повысить собственную производительность (улучшить КПД) и показать более высокие результаты в какой-либо сфере жизни? Измените свою Я-концепцию – или же ваши представления о себе – для этой сферы. К счастью, все ваши верования и убеждения о себе большей частью субъективны и не всегда основаны на фактах. Они зиждутся большей частью на информации, которую вы когда-то усвоили и приняли как истинную, хотя она не подкрепляется никакими доказательствами и не подтверждается никоим образом.
Наихудшие убеждения относительно собственной личности, которых вы можете придерживаться, – самоограничивающие верования. Именно они заставляют вас чувствовать себя ограниченным или ущербным в определенной области. Они редко бывают истинными, но, если вы принимаете их в качестве валидной оценки собственных способностей, становятся правдивыми для вас точно так же, как если бы на самом деле соответствовали реальному положению вещей.
Чтобы раскрыть свой потенциал и совершать более грандиозные поступки, в первую очередь критически переосмыслите собственные самоограничивающие убеждения. Процесс освобождения от вредных установок начинается с усвоения факта: все они являются ложными, какими бы ни были.
Представьте на миг, что обладаете неограниченными возможностями, что способны стать кем угодно, делать или иметь все на свете, что вы действительно хотите. Представьте, что ваш потенциал на самом деле не ограничен ничем. Например, вообразите, будто зарабатываете вдвое больше теперешнего. Представьте, что живете в большом доме, разъезжаете на самой элегантной машине, наслаждаетесь роскошным стилем жизни.
Нарисуйте у себя в сознании картину, что обладаете возможностью стать одним из самых успешных людей в выбранной профессии. Представьте, что уже являетесь одним из самых популярных, могущественных и влиятельных личностей в вашем социальном окружении и в том секторе деловой сферы, в котором вы заняты. Представьте
себя спокойным, уверенным и не боящимся вообще ничего. Представьте, что вы в состоянии поставить перед собой и достичь любую цель, какая только ни придет в голову. Вот как нужно менять свое мышление и трансформировать собственную жизнь.Чтобы устранить все страхи и использовать собственный потенциал в полной мере, перепрограммируйте свой внутренний жесткий диск, загрузив на него новые положительные, конструктивные и смелые установки, то есть убеждения о себе и своем будущем. По мере чтения книги вы научитесь этому.
Ваша Я-концепция состоит из трех частей, подобно пирогу, разрезанному на три куска. Каждая из них связана с другими, а все три вместе составляют вашу личность. Именно они по большей части определяют то, что вы думаете, чувствуете и делаете, а значит, и то, что случается с вами.
Ваше идеальное «Я» – первая часть вашей личности и Я-концепции. Ваш образ идеального себя составлен из надежд, мечтаний, видений и идеалов, которыми вы тешите себя. А также из тех добродетелей, ценностей и качеств, которыми вы сильнее всего восхищаетесь в себе и в других. Ваш образ идеального себя – это человек, которым вы больше всего захотели бы стать, если бы вдруг вам удалось достичь совершенства по всем параметрам. Эталоны определяют и формируют ваше поведение по жизни.
Великие мужчины и женщины, лидеры и люди с характером ясно представляют свои ценности, стремления и идеалы. Они четко знают, кто они такие и во что верят. Они устанавливают высокие стандарты для себя и не отступают от них никогда. Они те самые люди, на которых другие смотрят снизу вверх, равняются на них и зависят от них. Они осознанны и честны в своих отношениях с окружающими. Что бы они ни делали, они всегда стараются ориентироваться на свои идеалы.
Вторая часть вашей Я-концепции – образ самого себя. Это то, как вы видите себя и что вы думаете о себе. Его часто называют внутренним зеркалом. Именно туда, внутрь себя, вы обращаетесь, когда хотите узнать, как вам поступить в определенной ситуации. Влияние самообраза настолько мощное, что вы всегда поступаете соответственно представлениям, которые составили о себе в душе.
Ввести понятие самообраза предложил американский косметический хирург и писатель Максвелл Мальц, что стало большим прорывом в понимании человеческой результативности и эффективности. Визуализируя и воображая, как работаете на все сто в предстоящей ситуации, вы посылаете сообщение собственному подсознанию, которое воспринимает его как приказ и координирует ваши мысли, слова и действия таким образом, чтобы они соответствовали картинке, которую создали у себя в сознании.
Все изменения в вашей жизни начинаются с коррекции внутренних ментальных образов. Созданные в воображении картинки воздействуют на ваши эмоции, поведение, настроение и даже определяют то, как другие люди реагируют на вас. Развитие положительного самообраза – важная часть изменения собственного мышления и всей жизни в целом.
Третья часть Я-концепции – самоуважение. Это эмоциональная составляющая вашей личности, и она представляет собой самый важный фактор, определяющий, как вы чувствуете, думаете и поступаете. Уровень самоуважения влияет на множество событий, которые случаются в жизни человека.
Уровень самоуважения определяется тем, насколько сильно вы любите самого себя. Чем сильнее вы себя любите, тем лучшие показатели вы демонстрируете во всем, чем бы ни занимались. А по закону обратной связи получается, что, чем лучше вы работаете, тем сильнее себя любите.
Самоуважение – это ядро в реакторе личности человека. Это источник энергии, который определяет степень уверенности в себе и общего энтузиазма. Чем больше вы себя любите, тем выше будут стандарты, которые вы устанавливаете для себя, тем более грандиозные цели вы ставите перед собой и тем интенсивнее их добиваетесь. Люди с высоким самоуважением поистине неудержимы. Их невозможно остановить.