Тренажер мозга

КОНЦЕНТРАЦИЯ

Для продуктивной работы необходимо сосредоточиться. Избавиться от внешних отвлекающих факторов – хороший первый шаг, но вам есть на что отвлекаться и без них, например, если вы думаете о других делах или не относящихся к работе проблемах.

Существует много различных методов концентрации внимания, но суть их всех в следующем:

Не пытайтесь заниматься двумя делами сразу. Вы не можете думать о нескольких вещах одновременно.

Ставьте достижимые цели: если задача кажется невыполнимой, легко потерять мотивацию, но работа без какой-либо цели тоже неэффективна.

Разбивайте задачи на несколько более мелких и простых подзадач и выполняйте их по очереди.

Попробуйте

День 3. УПРАЖНЕНИЕ 1

Некоторые головоломки требуют всего лишь того, чтобы вы сосредоточились и, не отвлекаясь, искали решение.

Ваша задача в этом упражнении проста: нарисуйте «О» или «Х» в каждой клеточке так, чтобы по горизонтали, вертикали и диагонали стояло не больше трех одинаковых символов в ряд.

Конец ознакомительного фрагмента.