Тренинг для индивидуумов на стадии интеграции, участников реабилитационных программ, употреблявших психоактивные вещества
Шрифт:
Упражнение 4. «Рассказ охотника (рыбака, путешественника)». Поможет повысить уровень внимания и концентрации: 15 минут.
Цель: Повышение уровня внимания и концентрации его на других индивидуумах.
Инструкция: Все участники сидят в кругу. 1. Первый участник (справа или слева от тренера) начинает рассказ охотника (рыбака, путешественника) и в любой момент на свое усмотрение может прерваться и попросить другого индивидуума продолжить рассказ, так до последнего участника. 2. Изменяем условия: не сам рассказчик прерывает свой рассказ от имени охотника (рыбака,
Примечание: Тренер следит за временем выполнения задания. Упражнение помогает всем участникам вслушиваться в текст и следить за логическим развитием рассказа, что также благоприятно отражается на групповой сплоченности. Задача тренера заключается в отслеживании развития сюжета, чтобы рассказ получился интересным и динамичным, не более десяти минут на вариант упражнения. Модернизированное упражнение.
Шеринг: 15 минут. Каждый индивидуум группы отвечает на вопросы тренера по очереди. Все сидят в кругу.
Вопросы для обсуждения в группе: 1. Удавалось ли вам продолжить рассказ в логической последовательности? 2. Как рассказ менялся в зависимости от того, кто автор? 3. Возникало ли у кого-нибудь желание продолжить рассказ после окончания упражнения?
Подведение итогов дня. При обсуждении все индивидуумы сидят в кругу. Каждый индивидуум группы отвечает на вопросы тренера по очереди. Шеринг: 15 минут.
Вопросы для обсуждения в группе: 1. С какими чувствами и мыслями уходите? 2. Что было для вас сегодня самым важным?
Шеринг: 10 минут. Каждый индивидуум группы отвечает на вопросы тренера по очереди. Все сидят в кругу.
Вопросы для обсуждения в группе: 1. Как зовут участников (имена)? 2. Как участники настроены сегодня? 3. С чем пришли на занятия? 4. Какие чувства испытываете?
Упражнение 1. «Атомы». Разминка: 5 минут.
Цели: Раскрепощение индивидуумов.
Инструкция: Тренер говорит: «Представьте, что все мы маленькие атомы. Атомы выглядят так: тренер показывает позу атома – стоя, согнув руки в локтях и прижав кисти к плечам.
Микрочастицы постоянно двигаются и время от времени объединяются в молекулы. Число атомов в молекуле может быть разное, оно будет определяться тем, какое число я назову. Сейчас мы все начнем быстро передвигаться по этой комнате, время от времени я буду говорить какое-то число. Например: 2, 4 или 3. Тогда все атомы должны объединиться в молекулы по 2, 4 или 3 атома в каждой».
Примечание: Тренер следит за временем выполнения задания. Молекулы выглядят так, как показывает тренер: тренер вместе с двумя участниками группы стоят лицом друг к другу в кругу, согнув руки в локтях и прижав кисти к плечам, касаясь друг друга локтями. Модернизированное упражнение.
Шеринг: 5 минут. Каждый индивидуум группы отвечает на вопросы тренера по очереди. Все сидят в кругу.
Вопросы для обсуждения в группе: 1. Как вы себя чувствуете после упражнения? 2. Можем ли мы с вами приступить к работе?
Упражнение 2. «Узнай меня». Вербальное определение индивидуума с помощью интонации и голоса: 15 минут.
Цель: Вербальное определение
индивидуума с помощью интонации и голоса.Инструкция: Один из участников (каждый участвует в упражнении) садится на стул в угол комнаты спиной к группе и закрывает глаза. Все участники по очереди задают по одному вопросу. Задача участника, который сидит в углу комнаты, назвать имя индивидуума, задающего вопрос.
Примечание: Тренер следит за временем выполнения задания. Ведущий (тренер) сам назначает людей, которые будут задавать вопросы. Усложняем это упражнение: теперь индивидуумы, которые задают вопросы, пытаются изменить тембр голоса и интонацию. Модернизированное упражнение.
Шеринг: 10 минут. Каждый индивидуум группы отвечает на вопросы тренера по очереди. Все сидят в кругу.
Вопросы для обсуждения в группе: 1. На что вы ориентировались, выполняя задание? 2. Сложно ли было угадывать голоса, не видя людей? 3. Что помешало правильно определить человека по голосу или вызвало затруднения при выполнении задания?
Упражнение 3. «Поменяться местами». Разминка: 5 минут.
Цель: Снижение напряженности в группе, активизация мышления и внимания у индивидуумов, поднятие настроения.
Инструкция: Все участники сидят в кругу, тренер стоит в центре круга. Тренер говорит: «Сейчас у нас будет возможность продолжить дальнейшее знакомство. Давайте сделаем так: стоящий в центре круга (сначала это буду я) предлагает поменяться местами (пересесть с одного стула на другой) всем тем, кто обладает общим признаком, который я сейчас назову. Например: «Пересядьте все те, у кого есть братья». Все, у кого есть братья, должны поменяться местами. Кто стоит в центре круга, должен успеть занять одно из мест участников. Тот, кто остается в центре круга без места, продолжит игру и говорит: «Пересядьте все те, кто сегодня пил чай с утра» и т. д.».
Примечание: Тренер следит за временем выполнения задания. Тренер и участники используют эту ситуацию в игре для того, чтобы больше узнать друг о друге. Модернизированное упражнение.
Шеринг: 5 минут. Каждый индивидуум группы отвечает на вопросы тренера по очереди. Все сидят в кругу.
Вопросы для обсуждения в группе: 1. Как ваше настроение сейчас? 2. Как вы себя чувствуете?
Упражнение 4. «Самые рассеянные предметы (Ластик, Точилка, Линейка)». Формирование у участников упражнения способности вслушиваться, всматриваться в окружающих их людей и пространство: 5 минут.
Цель: Концентрация внимания у индивидуумов, развитие умения выделить из общего фона, к которому наши глаза так быстро привыкают, определенные предметы.
Инструкция: Все участники сидят в кругу. Тренер показывает участникам игры какие-либо предметы. Например: ластик, точилку, линейку. Тренер говорит: «Прошу всех выйти на минутку из комнаты». Тренер кладет ластик, точилку, линейку в такие места, где они хотя и видны, но могут быть замечены только при достаточно внимательном осмотре помещения. Участники игры по приглашению тренера возвращаются в помещение, каждый из индивидуумов старается как можно скорее обнаружить ластик, точилку и линейку. Когда все предметы найдены индивидуумом, он сообщает об этом тренеру на ухо и садится на стул.