Тренинг по Доналду Уолшу. Ответы Бога на любые ваши вопросы. 50 упражнений, которые сделают вас счастливее
Шрифт:
Иногда необходимо расстаться. Но сделать это можно мудро, спокойно, без ссор и ненависти
Если мы исходим из безусловной любви – к себе и к другим, нам порой приходится пересматривать свои отношения. Нам порой приходится даже освобождать свою жизнь от тех отношений, которые больше не отражают нас и не служат нашему благу. Не надо этого бояться.
Расстаться – это не значит обязательно поссориться.
Расстаться – это не значит перестать друг друга любить.
Вспомните, что мы все – есть одно. Мы все – есть Бог. Бог – это любовь. Мы не можем перестать любить друг друга, что бы ни происходило между нами.
Иногда нам приходится расставаться, если мы видим, что в поведении другого человека есть что-то такое, что несовместимо с нашим образом жизни, с тем лучшим, что мы выбираем для себя. Расстаться можно мирно. Можно даже продолжать друг друга любить – но на расстоянии, если ваши требования друг к другу нарушают вашу свободную волю и ваше право быть Такими, Какие Вы Есть.
Постарайтесь не делать из этого ни трагедии, ни драмы. Наша жизнь переменчива, как и мы сами. То, что было хорошо для нас вчера, может быть совсем не хорошо сегодня и завтра. Все обещания «быть вместе до гробовой
Вступая в брак, вы вовсе не берете на себя обязательства на всю жизнь остаться таким, каким вас полюбила ваша «вторая половинка». Вы обязательно будете меняться, как и ваш партнер. И вполне вероятно, что однажды вы увидите, что рядом с вами уже совсем не тот человек, с которым вы клялись прожить вместе всю жизнь.
Иногда приходится признать эти клятвы недействительными – но если вдуматься, они и не могут быть действительными, если вы собираетесь быть живым, меняющимся, а не застывшим навек в одном и том же положении, как манекен в витрине.
Случается и так, что расставание просто необходимо, если только мы хотим остаться собой, реализовать себя и жить свою жизнь. Если партнер подавляет вашу волю, ввергает вас в зависимость, если не считается с вашими интересами и требует, чтобы вы следовали его интересам – расставание равносильно спасению. Не бойтесь разрывать такие отношения – они болезненны, патологичны. Вы делаете это, чтобы не стать жертвой, а остаться творцом своей жизни и получить возможность свободно реализовать себя Таким, Какой Вы Есть.
Вы имеете право быть собой – свободным, независимым, самостоятельным человеком, живущим своей жизнью. Если чувствуете, что ваши отношения стали рабством, тюрьмой – освобождайтесь. В конце концов, освободиться от зависимости – это единственный путь, чтобы обрести все же другие отношения, гармоничные, равноправные, позволяющие вам быть собой.
Упражнение 3. Как создать дистанцию и восстановить свое истинное «Я»
Это упражнение применимо не только к личным отношениям, но и к любым другим: родственным, дружеским, рабочим или соседским. Показатель необходимости этого упражнения: ваш внутренний дискомфорт, который возникает в связи с этими отношениями.
Подумайте о том, что вы Божественны, и пришли в мир проявить свою Божественность, явить себя Тем, Кто Вы Есть. Важнейшее условие для этого – быть самим собой. Удается ли вам быть собой в этих отношениях? Чувствуете ли вы себя свободно, комфортно, или вынуждены сдерживать себя, скрывать свои истинные чувства, приспосабливаться к требованиям и ожиданиям этого человека?
А что будет, если вы прекратите это делать? Попробуйте представить, что вы предстали перед этим человеком таким, какой вы есть. Как бы он это воспринял? Если бы вы повели себя в его присутствии так, как ведете наедине с собой? Если бы вы открыли ему то, что вы чувствуете, сказали бы то, что думаете?
Какова была бы реакция этого человека? Продлились бы ваши отношения или нет?
Если не можете ответить, попробуйте провести небольшие эксперименты. Как бы невзначай приоткройте свои чувства – например, скажите, что вам тревожно, беспокойно, или страшно.
Посмотрите, какая будет реакция – ваши слова выслушают, воспримут с сочувствием и пониманием, или не станут слушать, а то и посмеются?
Делайте выводы: если вы лишь чуть-чуть приоткрыли душу, и то не встретили понимания, какова будет реакция, если вы решите раскрыться больше? Вряд ли она изменится на другую, свойственную любящему человеку.
Проверяйте себя дальше: можете ли вы в присутствии этого человека делать то, что хотите вы, а не то, что хочет он? Не подавляет ли он вашу волю? Не навязывает ли свое мнение? Не заставляет ли подчиняться, слушаться? Не требует ли, чтобы вы менялись так, как хочется ему?
Если вы уже не представляете, как отстоять себя, снова стать собой в этом общении, если вы видите, что этот человек не изменится, и тем более если он относится к вам все хуже и хуже, значит, вам нужно освобождаться от зависимости, а для этого необходимо расставание. Если полностью расстаться невозможно, отдалитесь хотя бы временно. Вам необходимо восстановить свое собственное «Я», а в присутствии человека, который вас сильно подавляет, это невозможно.
Оставшись наедине с собой, представьте, что видите перед собой этого человека. Мысленно скажите ему: «Я достойный, свободный и самостоятельный взрослый человек. Я пришел в этот мир, чтобы быть самим собой. В твоем присутствии моему истинному “Я” трудно проявиться. Прости, но мы должны расстаться, потому что твое поведение не соответствует моему представлению о том, что для меня хорошо. Теперь я выбираю только то, что для меня хорошо. И тебе я предоставляю такое же право. Но отныне выбираю реализовывать свою собственную волю и делать то, что я считаю нужным, независимо от того, что ты об этом думаешь».
Отдалившись от этого человека, начните делать то, что вам нравится, исполнять свои собственные желания, заботиться о себе. Через некоторое время ваше истинное «Я» окрепнет благодаря заботе и вниманию к нему. Тогда, если это возможно, и если вы сочтете, что готовы к этому, можете сказать примерно те же слова этому человеку лично. Если это не тот человек, который способен принять и понять вас таким, какой вы есть – он рано или поздно исчезнет из вашей жизни, и это произойдет ради вашего же блага.
Если же это подлинно любящий человек, он примет ваше право на эти слова и на то, чтобы вы жили согласно своей, а не его воле. И ваши отношения могут продолжиться на новой основе – они станут более свободными, но и более уважительными.
Творите для себя радостные взаимоотношения, в которых вы сможете по-настоящему раскрыться
Некоторым людям кажется, что построить счастливые взаимоотношения очень сложно, а то и невозможно, и они решают отказаться от отношений вообще. Для большинства людей это ошибка, потому что именно в отношениях мы можем и узнать себя, и проявить себя как ни в чем другом.
Вспомните, что мы пришли в мир, чтобы Бог мог узнать себя через нас. Именно для этого мы оказались в мире относительности, в мире, где возможны сравнения, через которые мы можем познавать себя. Если бы каждый
из нас оказался в вакууме, в полном одиночестве – мы просто не знали бы, какие мы, на что способны, и даже кто мы такие вообще. Мы узнаем себя в общении, во взаимодействии с себе подобными. И не только узнаем, а еще и можем получать от этого огромное удовольствие!Вот почему взаимоотношения так важны. Мы узнаем, проявляем и реализуем себя благодаря тому, что вокруг нас есть другие люди.
Отношения постоянно проверяют, на что ты способен, постоянно призывают тебя создавать, выражать и испытывать на собственном опыте все более и более высокие черты себя самого, свое еще более возвышенное мировосприятие, свои еще более замечательные представления о самом себе. Нигде ты не можешь сделать это так непосредственно, действенно и так явно, как в отношениях. Фактически, ты вообще не можешь все это осуществить вне отношений.
Нил Доналд Уолш. «Беседы с Богом»
Еще один секрет состоит в том, что мы видим в других людях то, что есть в нас самих. Другие люди так или иначе отражают нас. Если в другом человеке нас что-то задевает, что-то не нравится, или, наоборот, нравится, – значит, это есть и в нас самих. И в этом смысле отношения тоже помогают нам познавать самих себя.
Если в вашей жизни нет тех отношений, какие вы хотели бы иметь, вспомните об основных механизмах творения, которые мы уже обсуждали в этой книге. Вспомните, что любая мысль творит. Вспомните, что ваши неосознанные убеждения могут творить совсем не то, что вы хотите.
Начните менять убеждения так, чтобы они лучше отражали ваши идеальные представления об отношениях. Начните применять творящие мысли так, чтобы они притянули в вашу жизнь нужные вам отношения.
Упражнение 4. Творите мыслью нужные вам отношения
Возьмите ручку, бумагу и запишите все те выводы, какие вы на протяжении жизни сделали о взаимоотношениях. Пишите все то, что думаете и чувствуете по этому поводу. Перечитайте. Это – ваши творящие мысли. Именно этими мыслями вы создали ту ситуацию, которая у вас сейчас имеет место быть во взаимоотношениях. Вам нравится эта ситуация? Вам нравятся эти мысли? Среди них больше позитивных, полных любви – или таких, где не проявляется любовь, а проявляется неприятие других людей и сферы взаимоотношений в целом?
Нет ли среди ваших убеждений, к примеру, таких или подобных?
✓ В отношениях между людьми невозможно взаимопонимание.
✓ Мужчин (женщин) понять невозможно.
✓ В отношениях неминуемо теряешь свободу, не можешь быть собой.
✓ Чтобы построить хорошие отношения, нужно приспосабливаться, а я этого не хочу.
✓ Отношения не могут быть без ссор, конфликтов, страданий.
✓ Лучше страдать и мучиться, чем быть одной (одному).
✓ На свете нет моей половинки.
✓ Счастья для меня не существует.
✓ Меня больше не интересуют отношения.
✓ Такого, как я, никто не может любить.Начните составлять утверждения, противоположные по смыслу тем, которые, как вы выяснили, не работают на ваше благо. Новые утверждения могут быть, например, такими:
✓ Я принимаю и люблю себя таким, какой я есть, благодаря чему всегда находится тот, кто любит меня.
✓ Если мы уважаем друг друга, если мы даем друг другу право быть самим собой, между нами возможно и взаимопонимание, и взаимоуважение.
✓ Я вижу в других людях их Божественность. Я здесь для того, чтобы увидеть в людях совершенство и помочь им проявить его.
✓ На свете есть множество людей, которые готовы принять и полюбить меня таким, какой я есть.
✓ Я больше не выбираю для себя отношения, связанные со страданиями и мучениями. Я выбираю только счастливые отношения, где каждый может проявить себя Таким, Какой Он Есть, и помочь в этом другому.
✓ Отношения – это важная часть жизни, они дают мне радость и чувство реализованности.
✓ Я достоин счастья и любви, и готов дарить счастье и любовь другим людям.
✓ Я открыт для того, чтобы делиться любовью с другими. На свете множество людей, с которыми я могу быть счастлив. Отныне я выбираю встречать этих людей на своем жизненном пути.
✓ Я открыт самым разным отношениям – личным, дружеским, приятельским, отношениям добрых знакомых. Я выбираю быть счастливым, любящим и любимым на протяжении всей моей жизни.Повторяйте новые утверждения как можно чаще, пока они не превратятся в ваши новые убеждения, вытеснив старые, не работающие на вас. Тогда и ваша жизнь начнет меняться, в ней появятся те отношения, которых вам не хватало до сих пор.
Помните, что только прежние, не работающие на вас убеждения, мешают вам освободиться от старых, изживших себя, негармоничных отношений и привлечь в свою жизнь новые отношения – с людьми, которые смогут принять и полюбить вас таким, как есть, с которыми вы сможете быть самим собой, с которыми вы будете помогать друг другу проявлять все лучшее, что есть в вас.
Прекрасные, радостные, счастливые взаимоотношения возможны, и от нас зависит, сможем ли мы сотворить их.
А сотворить мы можем все что угодно, потому что наделены Божественными качествами творца. В следующей главе мы поговорим о сотворении такой важной составляющей нашего счастья и благополучия как здоровье.
Глава 10. Как улучшить здоровье?
И здоровье, и болезни мы выбираем сами
Все мы хотим быть здоровыми и жить долго. Но всегда ли наш образ жизни соответствует этому желанию? К сожалению, нет. Чаще всего мы на словах декларируем, что нам нужно здоровье и долголетие – но судя по тому, как мы относимся к себе, к своему телу и здоровью, можно сделать прямо противоположный вывод: о том, что мы не хотим жить долго и не хотим быть здоровыми.