Три самых эффективных способа оздоровления позвоночника

Как уже говорилось, диски получают питания меньше, чем другие ткани организма. Они первыми стареют, теряя свою эластичность и прочность. Грыжа межпозвонкового диска формируется следующим образом. Находящееся в его центре жидкое пульпозное ядро, своего рода амортизатор нагрузки на позвоночник, при остеохондрозе вначале разбухает, а затем высыхает. Диск уплощается, а внешнее фиброзное кольцо начинает растягиваться и выпячиваться. Затем в дистрофически измененном диске появляются трещины и разрывы. Ядро выпадает либо просачивается через разрывы вовне, образуя грыжи.

Выпячиваясь назад и в сторону, грыжа давит на окружающие ткани и вызывает раздражение их многочисленных рецепторов. Возникающее воспаление обычно сопровождается отеком, почему боли и потеря чувствительности проявляются не сразу после начала болезни. Ущемленный нерв посылает в головной мозг болевые импульсы, которые воспринимаются так, словно идут из ноги. Часть ущемленного нерва почти что перестает функционировать, это приводит к резкому снижению чувствительности и появлению слабости в нижних конечностях.

Грыжа дисков сопровождается очень сильными болями в области спины, зачастую также рук и ног, при наклонах и поворотах в стороны, поднятии тяжестей. Характерна внезапная, не особенно сильная боль в пояснице. Затем появляется боль и слабость в одной из ног, которая иногда теряет чувствительность. При движениях, физических усилиях, даже кашле и чихании боли в спине и ноге усиливаются часто настолько, что становится необходимым постельный режим. Иногда невозможно бывает выпрямить ногу. Некоторое облегчение наступает, если, лежа на спине, поднимать ноги или класть их на возвышение.

Радикулит

По данным статистики, от радикулита страдает каждый восьмой житель Земли старше 40 лет. За последние несколько десятилетий эта и другие болезни позвоночника сильно помолодели. Сегодня на радикулит жалуются уже далеко не одни только старички-пенсионеры, но и люди самого цветущего возраста. Очень много среди них профессиональных спортсменов и лиц, занимающихся умственным трудом – особенно тех, кто целыми днями сидит за компьютером.

Причины

Есть два понимания природы этой болезни. От спинного мозга в нашем позвоночнике отходит множество нервов, которые отвечают за согласованную работу всего организма. Если эти нервы повреждаются или воспаляются, организму приходится худо. Поэтому одни светила врачебной науки считают радикулит воспалительным поражением пучков нервных волокон (или корешков спинного мозга), относя его к области неврологии: заболевание периферической нервной системы.

Другие видят корень беды в межпозвоночных грыжах, то есть сдавливании тех самых корешков выпячивающимися наружу хрящами или смещенными позвонками. Если межпозвоночный диск однажды «отыграет» свое, то позвонки при неосторожном движении могут опрокинуться друг на друга и сдавить нервы спинного мозга. Реагируя на боль, сокращаются мышцы спины. Это лишь обостряет ситуацию: позвоночные суставы сжимаются и опрокидываются еще больше, и боль усиливается… Радикулит, таким образом, есть не более чем проявление остеохондроза позвоночника или, в отдельных случаях, результат его застарелой травмы.

Факторы, которые могут спровоцировать приступ радикулита, – это стресс, инфекция, нарушения обмена веществ в организме и, разумеется, поднятие тяжестей, падения, прыжки и даже просто неловкие движения.

Как радикулит проявляется

Главный признак радикулита – боль. Шейный радикулит характеризуется сильной болью в шее и затылке, которая усиливается при кашле, чихании и любых движениях головой. При шейно-плечевом радикулите возникает резкая боль в шее, плечах и руках, при грудном она буквально опоясывает грудную клетку. Ну и самый известный вид радикулита – пояснично-крестцовый, тот самый, когда «ни сесть, ни встать». Спина болит адски, особенно при ходьбе и наклонах. Скособоченное положение и кривящаяся гримаса лица научно именуются ограничением подвижности позвоночника и защитной (противоболевой) позой больного. В довесок ко всему отдаваться боль может практически куда угодно – в область сердца, печени, в живот (при остеохондрозе грудного отдела позвоночника), ягодицы, ноги.

Начинается все, как правило, внезапно и в самый неподходящий момент, если угораздило переохладиться или схватиться за какую-нибудь тяжесть.

Сколиоз

Статистика свидетельствует, что сколиоз – одно из наиболее частых заболеваний опорно-двигательного аппарата у детей и подростков, достигающее высшей степени к окончанию роста молодого организма (около 20 лет). По данным исследователей, ему подвержены до 53% всего детского населения одной только нашей страны.

Что такое сколиоз

Сколиоз – это боковое искривление позвоночника. Он бывает простым, с одной дугой искривления, сложным – при нескольких искривлениях в разные стороны и тотальным: деформации захватывают весь позвоночник. По мере развития заболевания он к тому же еще и скручивается вокруг своей оси.

Сколиоз – тяжелое заболевание, ведущее к ранним остеохондрозам, радикулитам, поражениям сердечно-сосудистой, дыхательной и даже мочеполовой систем, а также нижнего отдела толстого кишечника.

Причины

Общая слабость и неразвитость связочно-мышечного аппарата, особенно в период интенсивного роста организма (6–8 и 10–12 лет).

Медики делят сколиозы на врожденные и при обретенные. Врожденные обусловливает недоразвитие костной системы и спинного мозга. Заболевание может передаваться по наследству или быть следствием нарушений внутриутробного развития плода, причин которого много: неправильное питание матери, ее вредные привычки, пренебрежение физическими нагрузками (включая физкультуру). Даже неправильная форма ее таза способна навсегда в момент рождения оставить на скелете ребенка «печать» предрасположенности к сколиозу.

Приобретенные причины еще более многочисленны. Толчком здесь могут стать как заболевание (рахит, полиомиелит, туберкулез, плеврит, радикулит и пр., пр.), так и травмы позвоночника. Столь же опасно неестественное положение тела из-за физиологических особенностей человека (плоскостопие, разная длина ног, косоглазие или близорукость, которые вынуждают принимать неправильную позу при работе) или требований профессии – например, человек подолгу сидит или стоит в одной позе, с наклоненной головой.

Диагностика. Как самим определить наличие сколиоза? Раз деньтесь до пояса, встаньте прямо и расслабьтесь. Можно смотреть на себя в большое зеркало, лучше, если кто-нибудь будет вам помогать в качестве наблюдателя.

Основные признаки сколиоза:

• одно плечо чуть выше другого;

• одна из лопаток пошла «вразлет» (выпирает ее угол);

• отличаются расстояния от прижатых к бокам рук до талии;

• при наклоне вперед заметна кривизна позвоночника;

• приложенный к основанию шеи отвес не проходит ровно вдоль позвоночника и далее между ягодичными складками, деля ваше туловище на две симметричные половины.