В ресурсе

И станет видимым это не сразу. Такие убеждения глубинны, а над ними есть и другие убеждения.

Например, «я мало зарабатываю, потому что у меня маленькая зарплата» – это убеждение лежит на поверхности. А каковы причины того, что человек не ищет возможности увеличить свои финансовые возможности? – заставляет идти глубже.

Дальше эту мысль можно развивать следующим образом: «Я не ищу возможности зарабатывать где-то еще, потому, что на это нужно потратить больше времени и энергии. А вдруг ответственность прибавиться? В таком случае, я буду уставать больше: не будет сил на то, чтобы радоваться жизни, все станет серым и унылым… Только работа, а жить то когда? Это как тюрьма, только на работе…»

Улавливаете ход развития мысли?

Это как детская пирамидка -уберешь основание, и вся конструкция рухнет. И вот это самое основание и есть корневое деструктивное убеждение.

Есть признак, по которому можно найти это убеждение –это эмоции. Когда вы нащупаете это убеждение-оно всегда будет задевать эмоционально.

Пример из практики.

Девушка Ксения, 29 лет, одним из запросов которой было повышение своих финансовых возможностей.

К: на работе не повышают зарплату, хочу зарабатывать больше, чувствую, что достойна этого.

П: Вы искали возможности повысить Ваш заработок? Возможно, разговаривали с руководством о повышении, рассматривали другие варианты работы с более высоким доходом или возможность подработки?

К: нет, я слишком много времени отдала этому месту, мои обязанности мне понятны, работу свою знаю. Подработку брать не хочу, ведь и так устаю на работе. А с руководством заговорить, как-то неловко, вроде бы и так все понятно.

П: можете перечислить то, хорошее, что Вы имеете уже сейчас, в Вашем нынешнем положении?

К: да какие тут плюсы? Разве что, с коллегами хорошие отношения, я ведь и не выделяюсь особо. Да и свободное время есть. А за доплату нужно же работать больше… ну и все.

П: а если представить, что Вам подняли зарплату настолько, насколько Вы сами пожелаете, что изменится в Вашей жизни?

К: я начну позволять себе гораздо больше: от одежды до путешествий. Я даже о чем-то более существенном задумаюсь, возможно с финансовой свободой –это будет даже свое дело. Кто знает…

П: чего Вы лишитесь, будь в Вашей жизни то, чего хотите? Будет ли столько же свободного времени? Останутся ли прежними отношения с коллегами, друзьями, родственниками, будь у Вас больше возможностей, чем у них? И готовы ли Вы к этим переменам?

К: конечно, многое изменится: и времени меньше, и часть контактов уйдет, но возможно это даже и к лучшему…

П: что страшного/неприятного произойдет в Вашей жизни, если в появится то, о чем просите? А что может быть хуже этого? И что самое плохое произойдёт, если у Вас будет та зарплата, которую Вы пожелаете?

К: будет меньше времени, часть контактов уйдут и появятся новые люди, а вместе с ними и родственники, которым нужно помочь деньгами, да и всем только «дай, дай, дай», а я и так пашу, «как лошадь»… А если не помочь, то отношения уже не те… И теми деньгами, которые я потом и кровью зарабатываю, нужно будет делиться… Мне сядут на шею, а если не помогать, то от меня отвернуться….

Конечно, это сжатый пример и имя клиента изменено. Но это один из способов поиска корневого ограничивающего убеждения. И в результате такого диалога можно увидеть, что нынешнее положение дел клиента не так уж и плохо-и это выгодно, а с появлением желаемого-произойдут изменения, которые ей неприятны-и это страшно.

А если смотреть на то, что неприятно, идти туда глубже и искать, а что же будет хуже этого? А еще хуже? – то можно выйти на корневое убеждение. Это убеждение всегда затрагивает эмоции. Как в этом случае, – страх того, что отберут то, что заработала и потеря опоры в виде родных и друзей. Это больно. Соответственно, деньги несут в себе боль.

Но это лишь пример, чтобы Вы понимали алгоритм поиска подобного рода убеждений.

Более того, на одном очень глубоком корневом убеждении могут базироваться целые КОМПЛЕКСЫ убеждений из разных сфер жизни.

Как говорилось в начале книги, наше подсознание-это плодородная почва, на которой всходят семена эмоций, мыслей, убеждений и пр. Все это руководит нашим поведением, но осознание этого присутствует далеко не всегда.

Поиск и проявление личностных ресурсов включает в себя работу с подсознанием, с умением забирать оттуда информацию и при необходимости трансформировать ее.

Снятие блоков и трансформация убеждений.

Проработать системные убеждения и блоки у самостоятельно у себя возможно. Однако, если ситуации очень травматичные- лучше обращаться к специалисту.

Сейчас мы будем исходить из позиции выхода в ресурсное состояние взрослого человека, который имеет уже определенный опыт и может контролировать свое поведение и сделает для этого то, что в его силах.

Снятие блоков и убеждений начинается с их осознания.

Как только корневое ограничивающее убеждение найдено- основная часть работы сделана. Теперь ВЫ понимаете, что такое убеждение руководило Вашим поведением, но Вы взрослый, полноценный человек и Вы РАЗРЕШАЕТЕ себе выбирать другие варианты действий. Ведь выбирая одни и те же действия, мы получаем одни и те же результаты, так может, имеет смысл поменять действия?

Если у Вас есть какое-либо желание, которое не претворяется в жизнь долгое время, и вы не понимаете почему, то действенный способ –найти ограничивающее убеждение. Для этого ниже описана практика «страшно-выгодно».

Медитативная практика «Страшно-выгодно»

Примечание. Данную практику лучше выполнять в расслабленном медитативном состоянии, когда контроль разума ослабевает, и скрытые убеждения будут проявляться легче. Ведь не всегда в состоянии сознания, когда преобладают бета-волны (о них чуть позже), наш разум даст возможность увидеть эти убеждения, так как будут включаться защитные механизмы психики, которые не позволят докопаться до этих убеждений.

Можно воспользоваться диктофоном и записать ход выполнения практики или запомнить последовательность.

Алгоритм выполнения практики:

1. Вход в расслабленное медитативное состояние:

Сядьте или лягте удобно.

Если Вы сидите, важно, чтобы у поясницы была опора.

Ноги соприкасаются с полом. Руки отдыхают на коленях.

Шея и голова свободны.

Если Вы лежите, по поверхность должна быть ровной и твердой. Накройтесь одеялом или пледом. Так эффект расслабления наступит быстрее.

Представьте дуновение ветра на Вашей коже. Это поможет войти в расслабленное состояние легче.

Почувствуйте, как расслабляется кожа Вашей головы, как это чувство расслабления плавно переходит ко лбу, глазам, расслабляются мышцы глаз, щеки, нос.

Ваш язык, челюсть и подбородок расслабляются, там нет напряжения или сопротивления.

Расслабляется шея, горло, плечи, локти, предплечья, кисти рук, спина живот, мышцы таза и бедра, колени, икроножные мышцы, стопы.

Это расслабленное состояние Вашего тела и Вы знаете, как оно ощущается.