Варикозное расширение вен. Лечение и профилактика традиционными и нетрадиционными методами

Эти виды спорта являются обязательными для профилактики варикозного расширения вен. Их целесообразность и эффективность основана на воздействии двух немаловажных факторов: спортивных упражнений и водного массажа.

Как всем известно, в воде наше тело кажется почти невесомым. А значит, существенно снижается нагрузка на суставы, активно стимулируется работа сердечно-сосудистой системы. В воде мы дышим энергично, полной грудью, поглощая много кислорода. Значит, существенно активизируем обмен веществ, а спасительный кислород, попадая в кровь, влияет на ее качественный состав. Заниматься плаванием и аквааэробикой можно круглый год: в открытых водоемах – летом, в бассейне – зимой. Попробуйте выполнить в воде несколько простых упражнений.

Упражнение 1

Встать в воде по пояс, держать мяч на уровне груди. На выдохе погрузить мяч в воду перед собой, одновременно высоко подпрыгнуть. На вдохе поднять мяч над головой.

Упражнение 2

Проплыть любым стилем 4 м. Остановиться и сохранить вертикальное положение без рук, за счет энергичного движения ногами (велосипед). Проплыть еще 4 м и повторить упражнение.

Упражнение 3

Встать в воде по пояс, поднять левую ногу вперед до соприкосновения с поверхностью воды кончиков пальцев. Одновременно наклонить верхнюю часть тела вперед, руки оставить неподвижными по сторонам. Отдохнуть и повторить упражнение с другой ногой.

Упражнение 4

Дополнительная стимуляция лимфодренажной системы.

Сцепить пальцы рук, резко провести ими под водой от стопы до пояса и выше максимально близко к телу (по левой и правой сторонам) до ощущения массажного эффекта.

Повторить упражнение 10 раз.

Фитнес

В этом случае категорически противопоказаны всякие нагрузки.

Выполнять следует только легкие упражнения, а занятия должны иметь регулярный характер. Особенно эффективны для укрепления стенок кровеносных сосудов выпады и приседания.

Танцы

Самые приятные и полезные упражнения при варикозном расширении вен. Они предусматривают чередование танцевальных па в разном темпе, заставляют тело двигаться в нестандартном режиме, постоянно изменяющем амплитуду движений. Не следует забывать и об эстетическом удовольствии от музыки, общения, разнообразия движений, которые не позволят утомиться.

Особенно рекомендуются танцы, отличающиеся виртуозностью исполнения па нижними конечностями: фламенко, латиноамериканские, бальные танцы. Многообразие базовых поворотов, шагов, вращений, сохранение ритма, необходимость держать идеальную осанку – все это благоприятно сказывается на состоянии кровообращения в ногах, ликвидирует застои, ускоряет кровоток, укрепляет стенки сосудов. И еще один эффект, немаловажный для варикозного расширения вен, – такие занятия не позволят вам иметь лишние килограммы.

Рефлексотерапия

Рефлексотерапия – древняя восточная методика оздоровления, существующая более 2000 лет.

Суть ее состоит в воздействии на специальные точки на поверхности тела, называемые активными, при влиянии на которые происходит нормализация деятельности того или иного органа. Рефлексотерапия – емкое понятие, включающее механизмы лечебного воздействия различных немедикаментозных влияний: иглоукалывание, акупрессура, китайский массаж и др. Поэтому можно определить рассматриваемую методику как акупунктуру, или чжень-цзю терапию.

Как всякое восточное учение, эта методика направлена на восстановление баланса энергетических потоков в организме человека, так как любое заболевание является в китайской медицине не результатом нарушения функции того или иного органа, а следствием возникшего дисбаланса энергий. В этом состоит ее главное отличие от любой другой медицины, в том числе и западной. Последняя ориентирована на подавление возбудителя заболевания, устранение симптомов и восстановление органов. Китайские же мудрецы всегда считали, что «лечить надо не болезнь, а человека», поэтому стремились в первую очередь восстановить собственные силы человеческого организма, его общее состояние.

Необходимо помнить о неразрывности способов лечения с общей китайской философией, согласно которой организм человека – сложная единая система, которая существует благодаря жизненной энергии (понятие Ци), представляющей основу всего живого и Вселенной. Эта энергия распространяется в организме по так называемым меридианам, а ее правильное течение осуществляется посредством гармоничного слияния двух основных духовных начал – инь и ян. Инь – отрицательная энергия, символизирующая женское начало. У человека инь – нижняя часть тела и его правая половина. Ян – мужское начало, сила, положительная энергия. К ян относят верхнюю часть тела и его левую половину.

Нарушение гармонии этих составляющих проявляется отклонениями в направлении тока энергии по меридианам, а это, в свою очередь, вызывает развитие заболеваний. Воздействие, оказываемое на биологически активные точки, способно изменить направление энерготока, сообщить ему большую скорость или, напротив, замедлить.

Меридианы – непрямые линии, соединяющие точки, отвечающие за функционирование однородных структур. Различают меридиан легких, сердца, желудка и др. Всего насчитывается 14 основных меридианов, 12 из которых парные, а 2 – непарные.

Активные точки расположены неравномерно по поверхности тела и на разной глубине: непосредственно в коже и в подкожной жировой клетчатке. Это концевые разветвления мелких нервов. Площадь одной точки составляет от нескольких десятых миллиметра до 2 мм.

При непосредственном влиянии на точку часть импульса идет в центральную нервную систему, а часть возвращается в то место, откуда было произведено раздражение. Ясно, что механизм оздоровления осуществляется при помощи множества сложных, параллельно происходящих процессов, которые осуществляются без участия сознания пациента и в большинстве случаев оказываются эффективными.

Поиск точек – кропотливое занятие. Найти ее может только специалист, прошедший курс обучения в течение нескольких месяцев. Расположение точек зависит от телосложения, массы тела и возраста человека. Древние мудрецы считали, что эталоном для поиска точек является длина второй фаланги указательного пальца больного. Это расстояние называется цунь.

Эффект лечебного действия мануальной терапии объясняется теорией обратимых повреждений. Дело в том, что малейшие нарушения со стороны костей, суставов, мышц и кожи способны вызывать отклик со стороны других органов и тканей в первую очередь нарушением их питания, оттока крови и связи органов с центральной нервной системой. Какое-то время эти изменения остаются обратимыми, то есть при определенных условиях организм возвращается к нормальному функционированию. Именно эта стадия нарушений и является целью мануальной терапии.

Методика базируется на ряде принципов. Самый важный из них – это лечение больных, которым точно поставлен диагноз. Мануальная терапия должна осуществляться специалистом, который имеет документ, свидетельствующий о его полной компетентности в этой области.

Лечение варикозного расширения вен предусматривает применение комплексных методов. Это иглоукалывание, акупрессура и китайский точечный массаж.

Иглоукалывание

Иглоукалывание, или иглорефлексотерапия, – воздействие на активные точки с помощью специальных игл, имеющих различную длину, толщину и остроту.