Вас ожидает Госпожа Удача

Отличным способом поддержания физической формы является однодневное соковое голодание (я сама время от времени провожу его). Возьмите 2 литра 100 %-ного фруктового сока (лучше всего апельсинового, грейпфрутового, яблочного, или абрикосового) и добавьте к нему 0,7 литра кипяченой воды. Выпивайте каждый час по стакану этой смеси. Вы очистите организм и одновременно сбросите 1–1,5 кг веса. Однодневное голодание можно проводить вместо сока на кефире с низкой степенью жирности (воду к кефиру добавлять не надо). Так же, как и в предыдущем случае, надо выпивать по 1 стакану каждый час.

Для поддержания нормального веса, а также очищения организма можно проводить яблочный разгрузочный день. Возьмите 2–2,5 кг яблок, разделите их на семь частей и съешьте в течение дня через равные промежутки времени. Пить в этот день можно только минеральную воду. Вместо яблок можно использовать апельсины, груши, сливы, морковь.

Если мы желаем достичь жизненного успеха (будь то построение карьеры, поиски личного счастья, налаживание взаимоотношений с людьми), то мы должны знать, что в этом деле нет мелочей. Привлекательная внешность, ухоженность, хорошая физическая форма – все это способствует нашему самоуважению, а следовательно, формирует отношение к нам других людей. Выходя на «сцену жизни» в наилучшем виде, мы значительно увеличиваем свои шансы на успех. Это особенно важно в переломные моменты нашей жизни, когда мы стремимся перейти на более высокую жизненную ступень. Например, когда мы устраиваемся на престижную работу или хотим найти спутника жизни и т. п.

Конечно, даже самый распрекрасный имидж еще не гарантирует нам стопроцентный успех, но притягательный, позитивный облик помогает нам налаживать отношения с другими людьми, помогает нравиться. А что может быть важнее для достижения жизненного успеха?

Пусть на вашем лице всегда сияет улыбка!

У американцев есть выражение: «Keep smile!», что означает «держи улыбку». Именно держи, то есть даже если у тебя неважное настроение и на душе грустно – все равно предъявляй миру улыбающееся лицо, а никак не мрачное, угрюмое и неприветливое.

Всем нам нравятся люди с широкой, открытой улыбкой. Они заражают нас своим позитивным настроем, своей жизненной энергией. Улыбаясь, они как бы говорят нам: «У меня все отлично! Не сомневаюсь, что и у тебя тоже все будет хорошо!». Они предъявляют нам своеобразный манифест оптимизма.

Действительно, когда мы рады и счастливы, когда в нашей жизни происходит что-то хорошее, мы всегда улыбаемся: в тот момент, когда нам признаются в любви, делают комплименты, преподносят подарки, сообщают о повышении по работе и т. д.

Улыбаясь, человек сообщает миру о том, что он доволен и счастлив. И все мы стремимся присоединиться к таким счастливым людям, бессознательно надеясь на то, что и нам перепадет толика их удачи и везения. Такова уж человеческая природа: все мы тянемся к довольным, счастливым и удачливым и стараемся обойти стороной грустных, мрачных, невезучих…

Вот и будем улыбаться, несмотря ни на что, даже если жизнь только что подставила нам подножку и мы тайком потираем ушибленное место. Будем улыбаться не потому, что мы такие глупые и наивные и не видим реального положения вещей. Сохраняя улыбку, мы хотим показать жизни, что мы верим в себя и вовсе не собираемся сдаваться! Существует такое выражение: «хорошая мина при плохой игре». Так вот, в азартной игре с жизнью надо уметь блефовать. То есть, когда жизнь наносит нам болезненный удар, мы не должны показывать вида, что нам больно. Тогда Госпожа Удача посмотрит на нас с уважением и скажет: «О! Этот человек, действительно, силен духом, и он достоин того, чтобы ему повезло!».

Так что привычка всегда улыбаться, подаренная миру американцами, вполне обоснована и практична. Более того, даже дежурная, «приклеенная» улыбка (например, в магазине, когда нас обслуживает продавец, который до этого обслужил чуть ли не тысячу покупателей) действует на нас несравненно лучше, нежели мрачное, неприветливое выражение лица, когда человек смотрит на нас «волком».

Кстати, физиологи утверждают, что наше настроение напрямую связано с тем или иным положением наших мышц. Например, когда мы ходим, опустив голову, сгорбившись и волоча ноги, то и настрой у нас безрадостный. А если мы сделаем над собой усилие и расправим плечи, поднимем подбородок, втянем живот, то и наше настроение заметно улучшится! То же самое можно сказать и о мышцах лица. Прямо сейчас подойдите к зеркалу и широко улыбнитесь своему отражению. Постарайтесь удержать эту улыбку как можно дольше. Заметьте, ваше расположение духа явно улучшилось!

Исполним «ритуал привлечения везения». Сядьте удобно, спину держите прямо, без напряжения. Переключите внимание внутрь себя. Расслабьтесь, дышите медленно и спокойно. При этом можете неторопливо считать вдохи и выдохи, это вам поможет: «Раз, два, три, четыре…» и так до десяти, затем снова от одного до десяти, и т. д.

Когда вы почувствуете, что полностью расслабились (верным признаком этого будет то, что ваше дыхание станет тихим и почти незаметным), начните представлять себе, что вы идете по солнечной улице, у вас отличное настроение, вы полны энергии и прекрасно себя чувствуете. Люди смотрят на вас и улыбаются. Вы ловите на себе их приветливые взгляды. Старайтесь представить себе это настолько ярко, насколько можете. Наслаждайтесь ощущением счастья.

Теперь мысленно произнесите:

«Я радуюсь жизни!Я люблю людей.Люди любят меня.Они очарованы мною.Я улыбаюсь.У меня все хорошо!»

Улыбаясь, вы сообщаете миру о том, что вы везучий и удачливый человек, что у вас все хорошо, что вы оптимист, и победа непременно будет за вами! И даже если это пока не совсем так, все равно не переставайте улыбаться. Пусть ваше лицо привыкает к «позитивному» положению мышц. Отбросьте унылую, неприветливую «мину неудачника» и никогда не позволяйте ей появляться на вашем лице. Постоянно сохраняя на своем лице приветливую улыбку, вы мало-помалу сживетесь с мыслью, что вы, действительно, любимчик фортуны! В общем, улыбайтесь, улыбайтесь и еще раз улыбайтесь! Не бойтесь открыто нести свое обаяние людям – и увидите, они к вам потянутся!

Глава 4 …и люди к вам потянутся!

Хотите нравиться окружающим? Тогда вписывайтесь в среду

Не секрет, что все мы хотим нравиться окружающим. Мы стремимся вызывать их доверие, симпатию и расположение. Нам нередко нужна их помощь и поддержка. Или, по крайней мере, чтобы они не мешали нам и не препятствовали нашим начинаниям.

И такое стремление вполне естественно. Ведь мы живем не в вакууме. Удача и везение приходят к нам не из безвоздушного пространства, а с помощью других людей, которые, порой сами того не подозревая, являются для нас своеобразными посредниками в достижении успеха. Если мы обладаем способностью нравиться людям, то можем без труда открывать все двери. В таком случае мы способны оказывать влияние на людей и побуждать их всячески содействовать нам.

Если же мы, наоборот, не умеем налаживать отношения с окружающими, то между нами и ними может вырасти стена непонимания и отчуждения. В таком случае недруги будут противодействовать нашим начинаниям, они будут подставлять нам подножки и всячески мешать нам. О какой удаче и везении может тогда идти речь?!

В общем, если вы хотите, чтобы вашим начинаниям сопутствовал успех, вы должны сделать все возможное, чтобы люди, находящиеся в вашем окружении, стали вашими союзниками, а не противниками. Иначе ваше стремление «поймать птицу счастья за хвост» просто-напросто уйдет в песок. Потому что в этом случае все силы у вас будут уходить не на достижение поставленных целей, а на борьбу с окружением. Если вы хотите привлечь удачу, то вы должны добиться того, чтобы люди симпатизировали вам и любили вас. Сами подумайте, разве «птица счастья» захочет приземлиться там, где царит вражда и противоборство? Наоборот, она полетит туда, где господствует мир и добро, где чувствуется положительная энергия.

В чем заключается основное правило завоевания симпатии? Оно совсем несложное. Если вы хотите нравиться людям, то старайтесь быть такими же, как они. Хотим мы признавать это или нет, но человек – все-таки стадное животное, поэтому нам больше всего нравятся существа, похожие на нас. Как говорится, «мы с тобой одной крови!» Мы бессознательно доверяем тем людям, которые похожи на нас самих. Мы относимся к ним с симпатией, нам кажется, что они понимают нас, как никто другой. Мы говорим о них: «Наш человек!», «Свой парень», и т. д.