Ваш персональный коучинг успеха. Руководство к действию

• Что хорошего для своего тела я сделал сегодня?

• Соответствуют ли мои привычки принципам правильного питания и заботы о своем теле?

Чем более успешным вы хотите стать, тем больше усилий вы должны прилагать к тому, чтобы поддерживать свое здоровье, физическую форму и уровень энергетики.

Зависимости

Имеете ли вы зависимости? Чтобы ответить на этот вопрос, вспомните, без чего в этом физическом мире вы не сможете обойтись целую неделю. Это может быть кофе, сигареты, шоколад, спиртные напитки и т. д.

Зависимость означает неспособность обойтись без чего-либо, даже когда вы знаете, что в данный момент вам это не нужно.

Запишите свой список зависимостей и составьте план избавления от них.

1. Признайте наличие зависимости.

2. Определите, что стоит за вашей физической зависимостью. Какая психологическая причина у вашей зависимости? Подумайте, в какие моменты вас больше всего тянет к вашей привычке.

3. Определив причину зависимости, придумайте как минимум три способа, которыми вы можете компенсировать отсутствие предмета зависимости.

Причина болезни

Определите, что вас беспокоит. Какие у вас заболевания и хронические болезни? Обратитесь к книге Лиз Бурбо «Твое тело говорит: люби себя» [11] для работы над психологическими причинами ваших недугов.

Восстановление естественного состояния здоровья

Делайте это упражнение, когда лежите где-нибудь в удобном месте – чем комфортнее вам будет, тем лучше. На его выполнение вам понадобится 15 минут.

11

Бурбо Л. Твое тело говорит: люби себя. Самая полная книга по метафизике болезней и недугов. М: София, 2008.

Запишите на листке следующие утверждения (или на диктофон).

1. Для моего тела естественно быть здоровым.

2. Даже когда я не знаю, что нужно делать для поправки здоровья, мое тело знает и делает это само.

3. У меня триллион клеток, и они знают, как им достичь идеального здоровья.

4. Я должен осторожно и постепенно позволить болезни уйти.

5. Изменения начинаются уже сейчас.

6. Мое тело знает, что надо делать.

7. Моя внутренняя сущность знает все о моем физическом теле.

8. Клетки моего тела всегда просят о том, что им нужно для полноценного развития, и Вселенная обязательно отвечает на их запрос.

9. Я в надежных руках.

10. Сейчас я успокоюсь и расслаблюсь, чтобы открыть канал, по которому будут общаться мои клетки и Вселенная.

11. Моя работа – расслабиться и дышать спокойно и глубоко.

12. Я могу это сделать.

13. Мне легко это сделать.

Теперь просто полежите, расслабившись, и получайте удовольствие от удобства, с которым вы устроились. Сфокусируйтесь на дыхании. Ваша главная задача – чувствовать себя максимально комфортно.

Заключение

Дорогой читатель, я поздравляю тебя с окончанием первого уровня школы успеха. Теперь, когда ты освоил азы этой увлекательной науки и научился использовать правила для достижения желаемого, ты можешь чувствовать себя волшебником, у которого все получается.

Но, как и в обычной школе, отгуляв каникулы, ученики переходят в следующий класс, так и у тебя есть возможность продолжить обучение Науке Успеха. Жизнь – мудрый Учитель. Она поставит перед тобой новые интересные задачи, на которые у тебя поначалу не будет ответа, и, чтобы сдать экзамен на степень Мастера, тебе понадобятся интуиция, творческий подход к делу и полученные в данной программе знания.

У программы «Ваш персональный коучинг успеха» нет окончания. Она будет продолжаться до тех пор, пока ты будешь идти по пути достижения успеха, а это путь длиною в жизнь. Поэтому я не прощаюсь с тобой, а говорю: «До скорой встречи!»

Использованная литература

Архангельский Г. Тайм-драйв: как успевать жить и работать. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2006.

Ассафар Дж., Смит М. Ответ. Как преуспеть в бизнесе, обрести финансовую свободу и жить счастливо. М: Эксмо, 2009.

Брейден Г. Коды сознания. Измени свои убеждения, измени свою жизнь. М.: София, 2009.

Бурбо Л. Слушай свое тело – снова и снова! М.: София, 2008.

Вагин И. Лучшие психотехники успеха. СПб.: Питер, 2009.

Витале Дж. В ожидании чуда. Недостающий секрет истинного успеха. М.: София, 2009.

Годинг М. Медитация. Общее руководство. М.: Кладезь-Букс, 2007.

Джоул К. Медитации на привлечение денег в вашу жизнь (аудио-книга). СПб.: ИГ «Весь».

Джоул К. Медитации. О любви (аудиокнига). СПб.: ИГ «Весь», 2008.

Зеланд В. Яблоки падают в небо. СПб.: ИГ «Весь», 2009.

Кийосаки Р., Лектер Ш. Богатый папа, бедный папа. Чему учат детей богатые родители – не учат бедные. Минск: Попурри, 2008.

Козлов Н. Формула успеха, или Философия жизни эффективного человека. М.: АСТ-ПРЕСС КНИГА, 2003.

Кэнфилд Дж., Свитцер Д. Правила. Реальные и четко сформулированные законы достижения успеха. М.: Эксмо, 2009.

Лозье М. Закон привлечения: наука о том, как привлечь в свою жизнь то, что хочешь, отталкивая то, чего не хочешь. М.: София, 2008.

Людмила-Стефания. Коды успеха. Программирование счастливой реальности. СПб.: Крылов, 2006.

Некрасов А. Живые мысли. М.: Амрита-Русь, 2009.

Рэй Дж. Гармоничное богатство. М.: София, 2009.

Синельников В. Возлюби болезнь свою. М.: Центрполиграф, 2011.

Синельников В. Сила намерения. М.: Центрполиграф, 2011.

Темплар Р. Правила богатства. М.: Альпина Бизнес букс, 2008.

Темплар Р. Правила карьеры. М.: Альпина Бизнес букс, 2008.

Хикс Э., Хикс Дж. (основы учения Абрахама). Закон притяжения. СПб.: ИГ «Весь», 2008.

Хикс Э., Хикс Дж. (учение Абрахама). Деньги и Закон притяжения. Как научиться притягивать богатство, здоровье и счастье. СПб.: ИГ «Весь», 2009.