Ваш персональный коучинг успеха. Руководство к действию
Шрифт:
• Занимаетесь ли вы медитацией?
7. И, наконец, сосредоточьтесь на обществе и государстве, в котором вы живете.
• Какое оно, когда действует отлаженно? Как работают политическая и социальная системы государства?
• Какова ваша благотворительная деятельность?
• Помогаете ли вы другим? Как?
Вопросы коуча
• Перечитайте ваше видение еще раз. Вам понравилась нарисованная вами картина?
• Отражает ли видение вашу миссию и ценности?
• Свои записи перечитывайте каждый день. Тем самым ваши сознание и подсознание сохранят сконцентрированность на ваших мечтах.
Задайте
Теперь, когда вы определили миссию, видение и ценности, необходимо осознать, каковы ВАШИ цели и задачи. Поставленные цели задают направление вашей жизни, и те люди, которые задают себе свои «родные» цели, могут многого добиться.
При этом помните, что определение ближайших желаний – это не совсем то, что следует делать главной задачей. Многие сосредотачивают свое внимание на том, что они хотят получить от жизни, вместо того, чтобы выяснить, каковы их жизненные цели. Даже если определение цели может вызвать неприятные эмоции, этим необходимо заняться.
Если вы не решаетесь следовать своим собственным целям, вы предоставляете лазейку для тех, кто мечтает использовать вас в своих целях.
Итак, определите ВАШИ цели. Не выбирайте принцип, которым следует большинство людей: они медленно идут по пути наименьшего сопротивления и пытаются просто жить, ни к чему особенно не стремясь.
Вопросы коуча
• Вернитесь к упражнению «Один день из моего будущего». Можно ли, проанализировав эссе, определить вашу цель? Запишите эту цель.
• Вам близка эта цель? Греет ли она вам душу? Почему именно так вы хотите видеть ваше будущее?
• Похожа ли ваша цель на «ксерокопию глянцевого журнала»? Это может быть образ, навязанный средствами массовой информации и стереотипами общества?
• Подумайте, ВАША ли эта цель? Не общества («так принято»), не родителей («они лучше знают»)?
Желания
Шаг 1. Один из самых простых способов определить, чего вы хотите – составить список:
• того, что вы хотели бы сделать;
• того, что вы хотели бы иметь;
• того, кем вы хотели бы быть.
В течение 15–20 минут попытайтесь в каждом пункте записать как можно больше того, чего вы хотите. Вспомните, чего вы хотели в детстве. Реализовались ли ваши желания тогда?
Дополняйте этот список по мере того, как будете находить какие-то новые желания.
Шаг 2. Составьте перечень из 20 дел, которыми вы больше всего любите заниматься.
Помните: то, что приносит удовольствие, может приносить и деньги.
Вопросы коуча
• Еще раз перечитайте список своих желаний и любимых дел. Подумайте об эмоциях, которые вы испытывали, когда выполняли задание «Желания».
• Появилась ли у вас дополнительная энергия во время выполнения этого задания?
• Возникали ли у вас мысли, что вам постоянно не хватает время для тех дел, которые вы любите?
• Представьте себя консультантом по успеху. Как бы вы порекомендовали человеку, у которого те же любимые дела, что и у вас, ответить на вопрос: как перечисленными занятиями можно зарабатывать на жизнь? Запишите не менее 5–7 способов. К данному заданию можете привлечь ваших друзей и методом мозгового штурма придумать ответы.
Для достижения желаемых целей вы должны уделять внимание вашему желанию как минимум 15 минут в день.
Можно использовать разнообразные упражнения для «намагничивания» вашего желания. Одним из них является «Творческая мастерская».
Творческая мастерская
Запишите в таблице, чего вы хотите добиться в каждой области вашей жизни (список
можете добавлять и корректировать). После этого сфокусируйтесь на каждом из своих желаний в отдельности и опишите причины, по которым вы хотите того или иного изменения.Превращаем желания в цели
Теперь внимательно поработайте над формулировками написанных в предыдущих упражнениях желаний. Чтобы сформулировать свои желания в настоящие жизненные цели, ниже вам в помощь даны стандартные в данном случае вопросы.
Грамотная постановка целей [3]
• Те ли это цели, которые надо действительно ставить? Они осмыслены? Это не случайные для меня цели? Знаю ли я, ради чего хочу этого? И эти дороги ведут к достижению того, что мне действительно важно?
• Мои цели и выбор – рентабельны? Рассчитал ли я цену их достижения, и устраивает ли она меня?
• Могут ли мои цели иметь нежелательные последствия? Я продумал все последствия моих решений? Эти последствия меня устраивают?
3
Козлов Н. Формула успеха, или Философия жизни эффективного человека. М.: АСТ-ПРЕСС КНИГА, 2003.
• Цели сформулированы ответственно? Их достижение зависит, прежде всего, от меня? Формулировка цели должна относиться к вам и вашей жизни.
• Мои цели сформулированы позитивно? Через утверждение, а не отрицание?
• Мои цели сформулированы достаточно конкретно? Только тогда, когда вы можете подробно и конкретно зафиксировать, что именно вы имеете в виду, вы на верном пути к достижению своей цели. Запишите критерии оценки вашей цели, по которым вы будете судить, достигли ли вы ее.
• Какой я ставлю себе срок в достижении цели?
Определите свою главную цель в жизни и затем все свои действия выстраивайте в соответствии с нею.
Цель-прорыв
Цель-прорыв – то, что будет судьбоносным рывком вперед для вашей личности и для карьеры. Имеет смысл ставить цели не только ведущие к росту, но и даже вызывающие некоторое затруднение. Чтобы достичь такой цели, вам понадобится обрести кое-какие новые навыки, расширить представление о возможном, построить новые отношения и выучиться преодолевать страхи и препятствия.
Поставьте перед собой цель-прорыв.
Вопросы коуча
• Перечитайте записанные вами цели. Соответствуют ли они правилам грамотной постановки целей?
• Отражают ли эти цели ваши ценности и миссию?
• Поставили ли вы цели во всех областях жизни: работа и карьера, финансы/материальная сфера, взаимоотношения, дом/семья, отдых и досуг, физическое и психическое здоровье, личностные цели (саморазвитие), общественные дела?
• Нет ли «перекоса» в целях? Например, вы поставили пять целей в области карьеры и лишь одну цель в области семьи?
• Согласно концепциям В. Зеланда, если цель ваша, то «при мысли о ней душа поет, а разум с удовольствием потирает руки». Когда вы читаете поставленные вами цели, возникают ли у вас позитивные эмоции при мыслях об их достижении? Если нет, то еще раз проанализируйте, ваши ли это цели?
Резюме
Итак, вы заложили фундамент вашей жизни: определили миссию и ценности, нарисовали картину вашего будущего. Вы осознали, что любимые дела могут стать бизнесом и приносить прибыль. Вы поставили цели во всех областях вашей жизни и обозначили цель-прорыв. Вы сделали один большой и очень важный шаг на пути к успеху – вы поняли, чего вы хотите и куда вам следует идти.