Вин Чунь.Техника второго уровня
Шрифт:
Теперь правой рукой выполните движение Тан Сау, а левой - Пак Сау (рис. 115).
Повторите Пак Сау правой рукой и Тан Сау - левой рукой (рис. 116).
Нанесите правой ладонью удар Вун Джун, выпрямляя руку вперед, при этом левую кисть отведите назад к груди (рис. 117).
Нанесите удар основанием левой ладони Вун Джун. Правая кисть отводится назад к груди (рис.118).
Еще
Выполните поворот направо на 180°. Правую руку согните в локтевом суставе и расположите горизонтально перед грудью ладонью вниз (рис.120).
Не меняя стойки, выполните обеими руками движение Тан Сау (рис. 121).
Повернитесь налево на 180°, одновременно выполняя правой рукой движение Пон Сау (рис. 122).
При этом правая рука вращается вдоль продольной оси так, чтобы ладонь оказалась направленной вправо. Снова повернитесь направо на 180°, правую руку согните в локтевом суставе и расположите горизонтально перед грудью ладонью вниз. Левую кисть сожмите в кулак и отведите назад к груди (рис. 123).
Не меняя стойку, выполните обеими руками движение Тан Сау (рис.124).
Повернитесь налево на 180°, и выполните правой рукой движение Бон Сау (рис. 125).
Еще раз повернитесь направо на 180°, располагая правую согнутую в локте руку горизонтально перед грудью. Левая кисть сжата в кулак и отведена к груди (рис.126).
< image l:href="#"/>Выполните движение Тан Сау обеими руками (рис. 127).
Повернитесь направо на 180°, изменяя стойку. Правой рукой выполните движение Бон Сау (рис.128).
Вновь повернитесь направо на 180° и расположите правую согнутую в локте руку горизонтально перед грудью ладонью вниз (рис. 129).
Нанесите левым кулаком прямой удар Ят Чи Куен вперед (рис.130.131).
Сделайте выдох. Повернитесь налево на 90° принимая фронтальную стойку. Правой рукой выполните движение Джут Сау, нанося удар ребром ладони на уровне плеча слева от себя (рис. 132).
Не меняя стойку, согните левую руку в локтевом суставе и расположите перед грудью (рис. 133).
При
этом правую кисть разожмите и расположите перед грудью над левой кистью. Вытяните правую руку вперед, выполняя тычковый удар пальцами.Левую кисть сожмите в кулак и отведите назад к груди (рис. 134).
Правой кистью выполните движение Хуен Сау, вращая ее против часовой стрелки (рис.135).
Сожмите правую кисть в кулак и отведите назад к груди (рис. 136).
Разожмите кисти обеих рук и выведите их перед грудью (рис.137).
Выпрямите обе руки вперед вверх, делая выдох (рис.138).
Повернитесь направо на 90°, принимая переднюю боевую стойку. Обе руки согните в локтевых суставах и расположите горизонтально перед грудью ладонями вниз. При этом левая рука должна находится над правой (рис. 139).
Повернитесь налево на 180° изменяя стойку (рис.140).
Снова повернитесь направо на 180°. Руки остаются в прежнем положении (рис.141).
Выпрямите обе руки вперед (рис. 142).
Теперь правой рукой выполните движение Тан Сау, а левой - Пак Сау (рис.143).
Затем левой рукой выполните движение Тан Сау, а правой - Пак Сау (рис.144).
Снова выполните левой рукой движение Тан Сан, а правой - Пак Сау (рис. 145).
Не меняя стойку, нанесите левой ладонью удар Вун Джун вперед. Правую ладонь отведите назад к груди (рис.146).
Нанесите удар правой ладонью, а левую ладонь оттяните назад к груди (рис.146).
Снова нанесите удар Вун Джун левой ладонью. Правую кисть при этом сожмите в кулак и отведите назад к груди (рис.148).
Повернитесь налево на 180°, изменяя стойку. Левую руку согните в локтевом суставе и расположите горизонтально перед грудью ладонью вниз (рис.149).
Выполните движение Тан Сау обеими руками (рис.150).
Повернитесь направо на 180°, выполняя левой рукой движение Бон Сау (рис.151).