Власть над паром. Секреты ценителей русской бани

Кроме того, в бане самый верхний слой кожи – роговой, образованный мёртвыми клетками, защищающий нас от многих негативных воздействий внешней среды, – сходит на нет из-за обильного использования грубых массажных щёток и мочалок.

Итого: в бане можно использовать только натуральные средства, зная, как они реагируют на высокие температуры. Некоторые покупные маски в обычных условиях не являются вредными, но при нагревании становятся токсичными, все ненужные вещества попадают через кровь в организм.

Помните: всё, что вы наносите на кожу – это питание целого организма! Такое питание может быть и полезным, и вредным. Как питаться – выбирать вам!

Что есть парильщику в банный день?

Всё или ничего!

Если вы собрались идти в баню на сытый желудок – добра не ждите! Баня несовместима с наевшимся человеком и алкоголем.

Цель питания в банный день:

1. Сохранить и восстановить уровень микроэлементов, которые выходят с потом.

2. Разгрузить желудочно-кишечный тракт, чтобы лучше работали все очистительные системы: лимфатическая, кровеносная и др., вспомогательные органы пищеварения: печень, поджелудочная железа, желчный пузырь и т. д.

Конец ознакомительного фрагмента.