Вы и ваш ребенок

Спасение от искушений

Проследите в частности за потреблением жирных продуктов и всяческих сладостей. Кондитерские продукты и прочие сладости, магазинное питье, любое блюдо фаст-фуд содержат в себе много сахара и «скрытых» жиров. Их следует избегать, они не должны превратиться в привычку. Лучше кусочек хлеба или плитки шоколада. Но и при этом следует помнить, что к кусочку хлеба лучшим дополнением является плавленым сыром, медом, вареньем, арахисовым маслом, с творогом в конце концов.

Никакого алкоголя

Ребенок не должен употреблять алкоголь. Под алкоголем понимается не только виски или вино. Пиво и сидр тоже имеют в своем составе алкоголь и могут вызвать привыкание. К тому же они доставляют в организм ненужные калории. «Красная» вода (смесь воды с вином) тоже вредоносна, поскольку отучает ребенка от единственно необходимого питья — воды. Не относитесь с пониманием к «глоточку» шампанского, открытого по случаю какой-нибудь годовщины.

Ритуал отхода ко сну

Создайте для ребенка четкие ориентиры посредством повторяющихся в одно и то же время действий перед тем как он укладывается спать. Не пренебрегайте выработанными привычками по вечерам. К возрасту 3–4 лет ребенок различает выдуманное от настоящего, реального. Заставьте рассказать его вам о своих кошмарах и развенчайте их прибегнув к шуткам. Ему будет спокойнее от осознания, что они случаются и с другими. Не бойтесь читать ему страшные сказки с хорошим финалом, они успокаивают ребенка и становятся у него любимыми.

Не сокращайте привычное время препровождения с ним, но и тем более не продляйте его. Умейте уклониться от многочисленных уловок, к которым малыш прибегает чтобы задержать вас подле себя. Не соглашайтесь на его просьбу посидеть рядом и подержать его за ручку, пока он засыпает. Засыпая в одиночку он формирует таким образом собственную независимость.

Хорошие привычки приходится прививать

Укладывание в кроватку тоже навык, которому обучают как можно в более раннем возрасте, но сделать это никогда не поздно, причем не прибегая к наказаниям или помощи медикаментов. Вы упростите обучение, если будете делать это простыми методами, сохраняя при этом непреклонность. Каковой бы ни была причина, мешающая малышу вести себя должным образом, в первую очередь ему нужно, чтобы его успокоили и приободрили, чтобы он смог смело выступить навстречу ночи. Ваша решительность помогает ему в этом.

• Тишина. Во время отхода ребенка ко сну в доме не должно быть шумно. Приглушите звук телевизора или радиоприемника, если кто-то слушает или смотрит передачу. Вечером ребенка не следует перевозбуждать. Рисуйте с ним, читайте ему сказки, эти занятия являются успокаивающими. Если ему мешает заснуть брат или сестра, отведите их спать в другую комнату. Предупредите их, что условием возвращения будет соблюдение ими тишины и хорошее поведение, они быстро расхотят быть в одиночестве.

• Комфорт. В комнате ребенка не должно быть сильно натоплено. Ему должен быть доступен выключатель ночника или фонарика. Кроватка должна быть достаточной для того, чтобы он смог в ней устроиться в своей любимой позе без стеснения вместе с любимыми игрушками, с которыми не расстается и на ночь. Не допускайте, чтобы малыш засыпал в вашей постели и не укладывайте к себе посреди ночи. Это то, чему нельзя уступать ни под каким предлогом. И уж тем более в период, когда он болеет эдиповым комплексом, стремится нарушить ваши интимные отношения и бессознательно принимается соперничать со своим соперником того же пола. Не забудьте и том, что ребенок может лечь на голодный желудок. Если он приучен постоянно что-то грызть, особенно сладости, он может вечером недостаточно поесть. Следите за тем, чтобы ужин у него был полноценным.

• Ваша доступность. Перед сном у ребенка наступает момент, когда ему очень хочется пообщаться с родителями. Предоставьте ему такую возможность не особенно жалея на то свое время, почитайте ему сказки пусть даже и страшные, но заканчивающиеся благополучно, поболтайте с ним о том о сем, а перед тем как пожелать спокойной ночи приласкайте его. Устоявшийся порядок происходящего позволит вашему ребенку с наименьшими усилиями смириться с этим неприятным моментом расставания с вами на всю ночь. Отнеситесь к этому с пониманием. На третьем году жизни ребенок эти требования порой становятся жестче, ребенок просит рассказывать ему одну и ту же сказку, одним и тем же образом… Послабление или вовсе отступление от этих правил наступает к пяти годам.

Следите за его зубами

В три года ребенок должен уметь чистить свои зубы. Научите его как это делается, но не ждите идеальной чистки и в пять лет. Не стесняйтесь проверять чистоту зубов своего ребенка при каждом удобном случае и при необходимости ведите его к дантисту (не менее раза в год, даже не обнаружив ничего ненормального).

Постарайтесь предотвратить образование у ребенка кариеса, не приучайте его к сладостям и сладким напиткам, особенно прилипающим к зубам, не давайте их вне стола. Не беспокойтесь за то, что ребенок сосет свой палец и деформирует якобы передние зубы. Если это и заслуживает вашего внимания по причине ненормальности, то только после восьмилетнего возраста ребенка. Напротив выступающий излишне подбородок можно начинать выправлять в возрасте 4 лет, надевая на ночь специальный сдерживающий подбородник.

Чтобы кроватка оставалась сухой

Следите за чистотой кроватки ребенка, в том числе во время сна.

Не лишайте ребенка вечернего питья под предлогом того, что ему проще будет дотерпеть до утра и не мочиться в кроватку.

Ограничение в питье не решает эту проблему.

Объясните ребенку с помощью рисунков, что происходит у него в организме, когда он мочиться или сдерживается.

Отведите его перед сном в туалет.

Не укладывайте его спать в подгузнике думая при этом, что решите проблему.

Заведите с ним тетрадь, в которой будете отмечать «сухие» и «мокрые» ночи. Это понадобится при консультации с врачом.

Предложите ему поучаствовать в смене мокрого постельного белья. Заставьте его самого отнести это белье в стиральную машину.

Борьба с запорами

Наполните рацион ребенка овощами, фруктами, кашами и побольше питья (в том числе в виде фруктовых соков) в течение дня.

Заставьте ребенка ходить в туалет каждый день в одно и то же время, особенно по утрам выпив перед тем стакан воды, что должно облегчить прохождение кала в прямую кишку.

Не прибегайте без особой нуды к слабительному, что может разрушить привычку делать это с естественным усилием и принесет больше вреда, чем пользы.

Не драматизируйте ситуацию: если ребенок замечает, что вся семья беспокоится по поводу его запоров, он может бессознательно задержаться в этом состоянии.

Опасные последствия от соски