Вылезай из головы. Погружайся в свою жизнь

Оба утверждения могут быть одинаково эффективны. Только вам решать, какое из них подходит к вашей личности и ситуации. Какое из них подходит вам?

Сила цели

Есть и другой способ освободить свое нежелание от "хомячьего колеса", потому что иногда неважно, о чем вы себя спрашиваете или сколько раз вы это повторяли, – вы просто не можете набраться сил и желания, чтобы что-то изменить. Возможно, вы один из тех, кто начинает, но не заканчивает. В конце концов, вам придется столкнуться с холодной реальностью: вы были слишком готовы оставаться прежним. Вы не желали кардинально изменить свою жизнь и сбросить этот вес навсегда, что где-то внутри вас все устраивает. Ведь так и должно быть, иначе вы бы уже давно изменили свою жизнь! На каком-то уровне вы должны быть терпимы к тому, что ваша жизнь складывается именно так.

На самом деле это нормально. Если вы честно признаетесь себе в том, что приняли решение остаться на месте, это может быть так же сильно, как и решение переехать. Почему? Потому что иногда признание того, что вы по собственной воле оказались в месте, где вы несчастны, часто является тем толчком, который необходим для того, чтобы открыть путь к реальным и долгосрочным переменам. Это нужно сделать без самобичевания и превращения себя в жертву какого-то внутреннего срыва или "изъяна" характера. В тот момент, когда вы осознаете, что когнитивно и систематически привели себя сюда, угадайте что? Правильно, вы можете когнитивно и систематически вытаскивать себя! Это также является основой для того, чтобы одарить себя благодатью принятия, принять то, что было, и осмелиться устремиться в невообразимое будущее.

"Мудр тот, кто не скорбит о том, чего не имеет, но радуется тому, что имеет".

– Эпиктет

Заявив о своем нежелании меняться, вы сможете оценить себя и свою жизнь и начать создавать для себя светлые пятна, чтобы хотя бы начать. Секрет в том, что, отделив задачу (или то, с чем вы имеете дело) от драмы прошлого, вы можете обнаружить, что более открыты для ее решения. Вы сможете преодолеть эмоциональный вихрь и добраться до самой сути проблемы.

Дотянуться до звезд с короткими руками

Некоторые цели просто не связаны с нашей реальностью. Не поймите меня неправильно, я за то, чтобы тянуться к звездам и стремиться к тому, что кажется невозможным. Например, все мы, наверное, хотели бы стать невероятно богатыми.

Но готовы ли вы сделать все необходимое, чтобы заработать столько денег? Готовы ли вы работать 60, 70 или 80 часов в неделю или пропускать отпуск, чтобы выполнить работу, которую нужно сделать? Готовы ли вы взять на себя большую ответственность и, что немаловажно, рискнуть всем этим? Приходилось ли вам сталкиваться с тем, чего может потребовать от вас разбогатеть? Кажущаяся бесконечная нагрузка на вашу жизнь и пространство разума? Наше общество породило стремление быть самым богатым, самым умным, самым красивым, лучше всех одетым, самым смешным или самым сильным, и где-то там мы потеряли способность просто быть собой, свободно дышать жизнью и выбирать свой собственный путь, а не нести бремя социальных или семейных ожиданий. К чему все это приводит? Ну, конечно, много разочарованных и нереализованных человеческих существ.

Это не значит, что вы должны перестать стремиться к удивительным жизненным целям, если это то, чего вы действительно хотите. Это также не означает, что вы должны позволить себе застояться и перестать совершенствоваться. Нет ничего плохого в том, чтобы работать подолгу и жертвовать качеством жизни, и некоторые люди могут быть вполне довольны тем, что делают это, чтобы получить доход или сделать карьеру, которую они хотят. Но многие из нас на самом деле забыли, зачем мы вообще стремимся к тому, к чему стремимся.

Слишком часто мы сосредотачиваемся исключительно на том, чего у нас нет, хотя в глубине души нам это не нужно или, возможно, даже не нужно. Когда я рассказываю об этих вещах, вы, возможно, киваете головой. "Он прав, мне не нужно быть миллионером" или "Я даже не очень хочу иметь пресс".

Конечно, все это прекрасно, пока в следующий раз вы не увидите красивую машину и не подумаете: "Почему у меня нет такой?", или когда вы посмотрите на обложку журнала и зададитесь вопросом: "Почему я не выгляжу так же?" или "Почему моя одежда не такая красивая?". Чтобы убедиться, что мы стремимся к тому, чего действительно хотим, нужно постоянно проверять себя. Это не одноразовая сделка.

Если вы действительно хотите этих вещей, тогда идите и получите их! Начните сегодня, наметьте стратегию, разберитесь с реальностью и, самое главное, предпринимайте необходимые действия и делайте их часто!

Но если вы не готовы работать лишние 10 или 20 часов в неделю только для того, чтобы ездить на работу на BMW, а не на Honda, откажитесь от пустой траты драгоценного пространства головы на то, чтобы тосковать об этом. Перестаньте притворяться перед самим собой. Смиритесь с нежеланием брать на себя те действия, которые потребуются для достижения этих целей, и признайте, что вы обманывали себя. У вас появится гораздо больше возможностей любить ту жизнь, которая у вас есть, и освободится место для того, чтобы начать стремиться к тому, чего вы действительно хотите в жизни.

"Я не желаю отказываться от всех своих любимых блюд, чтобы иметь такое же тело, как в 20 лет. "Я не желаю променять время, проведенное с семьей, на лишний ноль в зарплате.

Смиритесь со своей реальностью. Приняв образ мышления "я не хочу", вы больше не будете испытывать чувство вины, обиды или сожаления каждый раз, когда увидите что-то, что, как вам кажется, вы "хотите". Вы окажетесь в месте, где вы связаны со своей реальной жизнью, и, если вы действительно хотите достичь этих целей в будущем, вы сможете найти себя в этой реальности и проложить свой путь к их достижению.

Наметьте свой путь

Один из прекрасных моментов в том, чтобы серьезно взглянуть на свою жизнь и цели, заключается в том, что это заставляет вас переоценить путь, который ведет к ним.

Действительно ли физические упражнения по 30 минут в день так невозможны, как вы себе это представляете? Конечно, вы немного вспотеете и устанете, но вы можете включить любимую музыку, чтобы время пролетело быстрее. И хотя вначале вам будет больно, со временем вы привыкнете к этому и станете сильнее.

Что самое страшное может произойти, если вы предложите свою идею на этой встрече? Она будет отклонена? Ну и что? Даже если перед вами стоят более серьезные задачи – гораздо более серьезные, например, многолетняя задолженность по налогам, рай для барахольщика в гараже, рассказ правды тому, кому вы лгали, – путь к переменам начинается с того самого проблеска готовности.

Не забывайте, что все мы склонны создавать в своем воображении нечто гораздо большее, чем есть на самом деле. Говорить правду становится походом в пустыню Сахара и обратно. Если это так, попробуйте разбить задачу на более мелкие заявления о готовности "встать", "встать с кровати", "открыть электронную почту" и т. д.

Конечно, вы вполне можете иметь дело с чем-то гораздо большим, чем эти примеры, но даже при увеличении масштаба та же модель работает исключительно хорошо. Допустим, вы храните темный секрет. Возможно, вы испытываете стыд, вину или обиду. Возможно, это то, что может существенно изменить вашу жизнь. "Готов ли я рассказать правду тому человеку, которому я лгал?" Когда вы ставите вопрос таким образом, признание становится поводом поговорить, выслушать, а затем разобраться с последствиями. Вы можете бояться этого, но вы можете это сделать. На кону не задача, а жизнь, которая станет доступной после нее. Когда вы свободны, когда вы открыты и доступны, ничего не сдерживаете, не лжете, не утаиваете и не говорите полуправды, вы действительно являетесь своим самым выразительным, самым живым "я".