Я – меняющий реальность

1. Ясность, спокойствие, раскрепощенность

С первыми спазмами (желанием сделать вдох!) приходит страх, парализующий волю.

Вам страшно!

Страх сжимает вас в маленький комочек, вынуждает согнуться в позу эмбриона.

А вы вместо этого даете команду телу максимально раскрепоститься и расслабиться! Спазмы не надвигаются катком, они приходят волнами: волна накатилась и… отступила и т. д.

Вам не нужно становиться твердокаменной скалой, о которую «разбивается» волна, она не разобьется, а попытается разбить вас. Поэтому вы улыбаетесь ВСЕМ ТЕЛОМ (изучите «внутреннюю улыбку» Мантека Чиа!), раскрепощаетесь и смело ответной волной встречаете спазм.

Вас хотят согнуть, сломать, прижать к земле, сделать послушным рабом, а вы вместо этого гасите спазм улыбкой и расслаблением.

У вас хотят отнять энергию, требуют от вас борьбы, на которую будет потрачено много жизненных сил, а вы, напротив, становитесь сильнее!

В вас нет напряжения, нет суеты, есть спокойное ожидание НЕМИНУЕМОГО. Смерть придет обязательно, но не сейчас, а потом… через много-много лет…

Проблемы еще будут, как же без них в жизни, но вы знаете, как их решать, вы ГОТОВЫ.

2. Выявление проблем и благодарность

Спазмы начинают «показывать» вам ваши «болячки».

Например, я в начале практики столкнулся с тем, что у меня немело тело в районе правой груди.

Чем дальше я тренировался, чем больше терпел, тем сильнее это меня беспокоило.

Вначале я не знал, что с этим делать, а потом понял!

Во-первых, я окружил беспокоящую зону вниманием и заботой, стал разговаривать с ней.

Во-вторых, я искренне благодарил дыхание за то, что показало мне мои проблемы.

Комок в теле увеличивался в размере, нагревался, буквально обжигал и вдруг… лопнул.

И мне стало легче дышать. Что это было – какой-то страх, блок, порча или проклятие – я этого не знаю, но жить реально стало легче!

3. Идти своим путем

Во время «бездыхания» с вами говорят «голоса». Это ваши страхи, слабости, сомнения.

Хор голосов убеждает вас, что вы можете умереть, что нужно обязательно сделать вдох и прекращать заниматься ерундой.

Вы можете наблюдать очень интересные манипуляции с вашим же сознанием.

Ваши тело, душа, сознание заселены «демонами». Как только вы начинаете практиковать это дыхание, они понимают, что скоро погибнут, и начинают защищаться, «выдавая» свои вопли за голос разума.

Какими бы сильными ни были «демоны», они слабее вас, соответственно, в экстренных ситуациях погибают намного раньше, вот именно этого они и боятся.

Как нужно реагировать на их голоса?

Никак.

Вначале практики вы принимаете решение, что будете выполнять ее, ЧТО БЫ НИ СЛУЧИЛОСЬ, а потом просто делаете, не идя на поводу ни у какого «авторитетного мнения».

4. Избавление от «провалов»

Рано или поздно наступает момент, когда заканчиваются все пределы терпения, и вам нужно вдохнуть.

Если вы не выдержите и «хапнете» порцию воздуха, то этим самым вы уничтожите весь положительный эффект от дыхания.

Воздух нужно набирать медленно, плавно, дразнящими микровдохами, десять секунд и больше.

Что будет, если вы этого не сделаете?

Наступит «провал» – резкий переход от одного психического состояния к другому. «Провал» принесет уныние и угрызения совести.

В жизни бывают такие же ситуации.

Например, человек запутался в долгах и считает, что сейчас решить проблему – это взять еще один кредит, которым можно рассчитаться. Долг нужно отдавать срочно! Времени на размышления нет! Наступает временное помутнение рассудка. Человек всеми правдами и неправдами получает кредит (буквально вырывает его у жизни), а после этого понимает, что новый кредит принес новые проблемы, принципиально не решив старые, и возникает вопрос: зачем?..

Благодаря правильному выходу из дыхания вы избавитесь от подобных «провалов», вас практически невозможно будет «оглушить» проблемой.

5. Совершенство не имеет границ!

Как вы думаете, сколько именно можно продержаться без воздуха на выдохе?

Тридцать секунд?

Минуту?

Две?

Если вы себе изначально зададите какие-то рамки, то вам очень сложно будет в процессе практики убедиться себя, что на самом-то деле можно и больше.

Не нужно придумывать ограничения – нужно просто делать…

Вам не требуется побеждать кого-то. Вам нужно ПРОСТО выполнять практику максимально долго и максимально качественно.

Вообще, в данном случае должен действовать принцип «Делай, что должен, и будь, что будет». Я, откровенно говоря, не разделяю пафоса этой мудрости и смело заменяю ее на более понятную формулировку, которую, к сожалению, не могу привести здесь по причинам того, что она на 99 % состоит из ненормативной лексики. Более-менее близкий «перевод» на приличный язык звучит так: «Работай или уходи».

В идеале «Дыхание Победителей» нужно делать ежедневно, например, по утрам. Но не каждый человек готов каждый день совершать подвиг. Даже практика раз в неделю уже дает многое.

Если вы хотите получить мощный иммунитет, абсолютное здоровье, полностью переработать «кармический шлак», то, конечно же, только ежедневная практика даст вам такой результат.

Если же ваша задача – определение жизненной силы, а также вы хотите проработать те жизненные стратегии, о которых я написал чуть выше, то достаточно это делать раз в неделю или еще реже.

Радость Победы

Я достаточно серьезно практиковал «Дыхание Победителей» в течение длительного времени, а потом понял, что получил от него все, что было нужно на тот момент, и остановился.

После пары месяцев «классического» выполнения, я начал экспериментировать, практиковать дыхание на фоне различной музыки, проговаривая аффирмации и используя Технику Одного Слова.

Потом пришел к выводу, что в момент задержки дыхания все-таки лучше ничего не слушать, ничего не говорить, во всяком случае, словами. Все это лучше сделать сразу же после вдоха.

Обучая других людей «Дыханию Победителей», я понял, что у каждого свои уровни, свои ощущения и свой опыт. В моем случае первые позывы сделать вдох наступали примерно через 35 секунд, а кто-то с трудом «доживал» до 15.