Запрещенные приемы самообороны
Шрифт:
Удар в глаз основанием ладони может и травмировать глазное яблоко, и, на худой конец, ослепить на какое-то время противника. Про удар в нос я уже говорил.
Прямые удары костяшками вторых фаланг и пальцами – это покалеченная рука. Их из своего арсенала можешь смело вычеркнуть.
Боковой удар
Работа ног и корпуса в боковом ударе не отличается от того, что ты делал, нанося удар прямой. Тот же толчок, перенос веса, скручивание корпуса, подача плеча вперед. Но, выстреливая рукой, ты описываешь ею небольшую дугу, чтобы нанести удар не прямо, а сбоку (рис. 13, 14).
Рис. 13
Рис. 14
На
Далее. Локоть высоко не поднимай. Он должен быть немного опущен. То есть кулак в горизонтальной плоскости находится выше локтя.
Замах совсем небольшой. Только при свинге амплитуда будет широкой. Но чаще боковой наносят на средней или ближней дистанции, а тут размахиваться нельзя. Удар должен быть коротким.
Кулак можешь держать вертикально или горизонтально — как тебе удобнее. Обычно на коротких дистанциях разворачивать руку просто нет времени, поэтому кулак ставится вертикально. Более короткое экономичное движение.
Обращай внимание на работу плеча. При ударе кулак не должен отставать в движении от плеча. Они двигаются слитно, вернее даже, кулак немного опережает плечо. Новички обычно, чтобы нанести более сильный удар, выбрасывают плечо вперед, а потом уже доводят до цели кулак. Удар действительно получается немного сильнее на первом этапе. Но он все равно проигрывает в силе технически правильно выполненному боковому. А кроме того, при такой технике ты открываешься полностью. Плечо всегда должно закрывать подбородок. Ну и, наконец, если плечо у тебя опережает движение руки, тебе будет крайне сложно нанести второй удар другой рукой. Инерция не даст быстро занять нужное для удара положение — тебя развернет чуть сильнее, чем нужно.
Боковой в корпус подчиняется тем же правилам, что и прямой в корпус — то есть ты не должен нагибаться, а должен подсаживаться на ногах, чтобы атаковать средний уровень (рис. 15, 16).
Рис. 15
Рис. 16
Вообще, при боковых ударах не нужно сильно закручивать корпус и плечевой пояс. Чтобы понять, почему этого не нужно делать, и поймать правильное движение, попробуй пробить быструю «двойку» боковых — левой — правой. Ключевое слово — быстро. Сам увидишь, что если ты начинаешь далеко закручивать корпус, нанести тут же второй удар очень трудно. Сам по себе боковой удар является более амплитудным, чем прямой, а если к этой дуге ты еще добавляешь раскрутку корпусом и плечевым поясом, то амплитуда удара только увеличивается. Тебе нужно широко раскрутиться, потом погасить движение, затем, преодолевая инерцию, начать движение в обратную сторону и т. д.
Мощность бокового удара зависит не от раскрутки корпуса и не от замаха, а от грамотной работы ног. Помогай себе, интенсивно толкайся ногой и резко перебрасывай вес на противоположную ногу. Сразу почувствуешь разницу. Словом, боковые бьются ногами.
Рука при нанесении бокового удара всегда должна быть согнута в локте. Бьешь этаким крюком. Распространенная ошибка — выбросить прямую руку в сторону, потом согнуть ее в локте и нанести удар. Так делать нельзя. Локоть все время согнут, и угол сгиба не меняется на протяжении всего удара.
Представь, что у тебя на руке наложен гипс. Так и бей.
Опять же речь пойдет об ударе ладонью.
Казалось бы — что тут ладонь может сделать? А вот может. Если удар нанести в ухо. Только такой удар должен быть более хлестким, чем боковой кулаком. Можно нанести удар и внутренним ребром ладони по боковой поверхности шеи. Ударная поверхность — окончание ладони и начало указательного пальца. Но бить нужно не по середине шеи, а чуть выше, примерно там, где начинается волосяной покров. Оба этих удара, даже если они нанесены не слишком сильно, шокируют противника.Если же ты бьешь кулаком, то наноси удар в челюсть. Бить в глаз или по щеке — практически бесполезно, такой удар скорее разъярит противника, а не выведет его из строя.
Также боковой удар кулаком может быть нанесен в подмышечную впадину, если у противника поднята рука. Подмышкой находится скопление лимфатических узлов, и удар в это место крайне неприятен.
Может наноситься боковой удар в голову и как защитное действие. Для этого нужно поймать противника в тот момент, когда он бьет прямой в голову, и жестко атаковать его боковым в челюсть поверх бьющей руки противника. Так ты одновременно сбиваешь его руку с нужной траектории и наносишь свой удар. Лучше проделывать все это на сайд-степе. Чуть ушел с линии атаки и ударил через руку.
Удары снизу
Удары снизу или апперкоты обычно даются начинающим бойцам сложнее всего. И все из-за желания сразу поразить себя самого и окружающих неимоверной силой удара. У новичка возникает непреодолимое желание сделать мощный замах перед ударом. В итоге он опускает руку чуть ли не к бедру, описывают этакую молодецкую дугу и… получают хороший встречный в челюсть.
Итак. Ногами и корпусом работаем так же, как и в предыдущих случаях. И это большой плюс — освоив прямой, остальные виды ударов наработать уже гораздо легче.
Все помнишь? Толкнулся, перенес вес тела на противоположную ударной руке ногу, скрутил корпус, ударил. Задерживаться на этих моментах не буду — смотри главку про прямые удары. Перейду к главному — к движению ударной руки. Здесь тебе опять нужно представить гипс. Рука, согнутая в локте, чуть ныряет вниз и тут же выстреливает прямо вверх. Для тренировки — пробивай удар снизу так же, как бьешь прямой, но направляй его чуть вверх и разверни кулак так, чтобы пальцы были обращены к тебе, а локоть смотрел вниз. Когда поймаешь движение, можешь чуть сильнее согнуть руку в локте.
Запомни: перед апперкотом руку опускать вниз, к бедру, ни в коем случае нельзя. Кулак опускается чуть ниже уровня плеча. То есть замах ты делаешь совсем короткий. Руку при этом не выпрямляешь. Она так и остается согнутой в локте на протяжении всего удара. В конечной фазе удара кулак поднимается приблизительно до уровня носа. Это если бьешь в голову (рис. 17, 18).
Рис. 17
Рис. 18
Удар в корпус, само собой, предполагает, что руку придется опустить довольно низко. Но и здесь замах должен быть очень коротким. Руку выпрямлять нельзя (рис. 19, 20).
Рис. 19
Рис. 20
Чтобы удар получился более мощным, не нужно размахиваться, как былинный богатырь. Работай ногами. Но опять же не так, как делают новички — слегка подпрыгивая от усердия в конечной фазе удара. Подсаживайся жестко и резко, если бьешь левой. Четко координируй такой подсад и конечную фазу удара. Это должно получаться одновременно. Как только разберешься с координацией рук и ног, удар сразу станет на порядок сильнее.