Zatrzyma? wojn? wewn?trzn? lub jak pracowa? z konfliktem

Pierwszym krokiem jest pozadany obraz – tworzymy wszystko to, czego chce nasza 'swiadomo's'c, czego chce ten "dorosly", kt'ory chce by'c chudy. Pytamy: "Czego w ko'ncu chcesz?". "Chce by'c szczupla". A gdy juz wyobrazimy sobie, ze on, rzeczywi'scie, stal sie szczuply, to potem szukamy tego "chciejstwa". Szukamy tego b'olu, tego strachu. To jest drugi krok. I pr'obujemy ten strach uformowa'c w obraz.

Czy udalo Ci sie stworzy'c obraz swoich emocji?

Klient – Moje emocje z jakiego's powodu natychmiast wyczarowuja obraz wielkiego rekina z ogromna paszcza i wielkimi zebami, obraz przerazajacy.

Psycholog – Spr'obujmy sobie to wyobrazi'c. Na przyklad, gdzie jeste's w stosunku do tego rekina? Plywasz?

Klient – To mnie atakuje.

Psycholog – Nie jeste's na l'odce, nie jeste's na l'odce, jeste's w wodzie? Jaka ochrone masz na sobie czy nie masz zadnej?

Klient – Brak ochrony.

Psycholog – Czy zbliza sie do ciebie rekin?

Klient – Tak.

Na razie na tym poprzesta'nmy, a ja powiem, ze to jest trzeci krok. Tak wiec pierwszy to pozadany obraz, drugi – identyfikacja negatywnego uczucia, trzeci – ujecie negatywnego uczucia w obraz, a czwarty – przeksztalcenie tego obrazu. Je'sli rozumiesz obraz stworzony przez klienta, to jest on wla'sciwy. Jest rekin, jest bezbronny czlowiek i nie ma watpliwo'sci, ze co's jest nie tak. To boli i jest straszne, strasznie niebezpieczne.

Teraz musimy zmieni'c jeden element w tym obrazie, kt'ory odbieramy 'swiadomie. Czyli przechodzimy przez: co moge zrobi'c ja, co moze zrobi'c rekin, co moga zrobi'c inni ludzie wok'ol? W co ta sytuacja moze sie zmieni'c, czy moze p'oj's'c gdzie's dalej? Czego nowego moge sie o niej dowiedzie'c? Rozwaz r'ozne opcje: co moge zrobi'c, aby zmieni'c jeden element, aby osoba atakowana przez rekina stala sie nieco latwiejsza. Nie mozemy usuna'c rekina, nie mozemy zniszczy'c metafory, nie mozemy usuna'c 'zr'odla negatywnej emocji, ale mozemy ja plynnie przeksztalci'c, co wla'snie uczynimy. Tutaj przy okazji mozemy zaproponowa'c klientowi nasze opcje. Pozadane jest, aby sam to przemy'slal, ale my tez mozemy to zrobi'c. Najwazniejsze, ze musi mu to pasowa'c wewnetrznie. Powinien poczu'c sie lepiej.

Klient – Logika m'owi mi teraz, ze byla tam l'od'z, kt'ora odwr'ocila uwage rekina. Potem z jakiego's powodu trafilem do zakratowanej klatki. Czy to mozliwe?

Psycholog – Mozna. To jest dobre z klatka. Czy mozemy doda'c te klatke? Mozemy, bowiem doda'c lub odja'c jeden element i w tym przypadku nie zepsujemy metafory Zobacz, czy rekin nadal tam jest? Wciaz tam jest. Czy niebezpiecze'nstwo nadal istnieje? Wciaz tam jest. Jeste's troche lzejszy w klatce, ale z drugiej strony nadal jeste's w klatce. Nie zlamali'smy wiec metafory, ale ja przeksztalcili'smy. Coraz latwiej, ze rekin mnie nie zje. Czwartego lub piatego dnia poczujesz juz silna zmiane stanu emocjonalnego, a potem te leki odejda.

Bo dla tych, kt'orzy nie znaja metody KOT, powiem po prostu, ze wszystkie wewnetrzne wyr'ownania sa wciagane do tego obrazu, a nastepnie automatycznie przepracowywane przez pewne zasady. Zmieniajac ten obraz wedlug pewnych regul, wszystkie te programy zmieniaja sie jednocze'snie.

Klient – Kiedy poszedlem szuka'c opcji z logiki, pierwsze co przyszlo mi do glowy i uslyszalem kiedy's, ze na safari w Afryce umieszczaja ludzi w klatkach przeciwko drapieznikom.

Psycholog – Oznacza to, ze wszystko zrobili'smy dobrze, tylko jutro mozemy tez doda'c troche emocji. Nie zapominamy, ze poruszamy sie, przeksztalcajac dokladnie z logiki, dokladnie z my'sli, cze'sci poznawczej. I nie powinni'smy ustepowa'c przed uczuciami, kt'ore moga sie pojawi'c, a moga sie pojawi'c, bo kopiemy w glab nie'swiadomo'sci. I co's tam jeszcze moze powsta'c. Ale trzeba i's'c z taka logika, jaka jest teraz. Przypomnialem sobie, ze sa takie kom'orki i zrobilo sie lepiej. Tu jest wiecej pracy do wykonania.

Klient – Nie powiedzialem, jakie mam odczucia. Okazuje sie, ze to uczucie uksztaltowalem w rekina. Strach przed 'smiercia.

Psycholog – Mozemy wyznaczy'c to uczucie lub nie. Je'sli chcesz o tym porozmawia'c, to tak. Nigdy nie prosze Cie o opisanie mi tego uczucia, bo rozumiem, ze gdy ulozysz je w obraz, bedzie ono dla mnie bardziej zrozumiale niz Twoje slowa.

Klient – Czy istnieje mozliwo's'c zmiany rekina, czy musi on pozosta'c taki, jaki byl do ko'nca pracy?

Psycholog – Mozemy zmieni'c rekina, ale nie mozemy pozwoli'c na zlamanie metafory. Nie mozemy zamieni'c go w 'sledzia, ale mozemy zrobi'c tak, ze tam np. wpadlo do wody co's, co jest bardziej interesujace dla rekina. Zostaje, ale moze sie rozprasza'c. Mozemy wykona'c kilka manewr'ow, kt'ore nie zniszcza samej metafory. W zasadzie osoba bedzie to czula w sobie, bo je'sli zrobi co's, co nie jest prawdziwe, to bedzie sie czula oszukana, bedzie czula, ze nie ma ulgi. I zamiast tego mini wgladu, ulgi, bedzie stan jakiej's nieprawdy.

Конец ознакомительного фрагмента.