Здоровье мужчины после сорока. Домашняя энциклопедия

Точка 21. Несимметричная, находится между I и II грудными позвонками. Массаж этой точки должен делать другой человек. Ваше положение — лежа на животе или сидя, слегка наклонившись вперед.

Точка 22. Несимметричная, находится на расстоянии 1,5 цуня ниже пупка. Массировать ее нужно в положении лежа на спине.

Точка 23. Несимметричная, находится между IV и V поясничными позвонками. Массируется, как точка 1.

Примечания.

1. Массаж точек 1–7, 13–15, 18–21 выполняется тонизирующим методом с использованием глубокого надавливания и вращательного поглаживания. Продолжительность воздействия на каждую точку — 0,5–1 мин.

2. Массаж точек 8–12, 16, 17 выполняется успокаивающим методом с использованием легкого вращательного поглаживания. Продолжительность воздействия на каждую точку — 4–5 мин.

3. Необязательно на каждом сеансе массировать все вышеперечисленные точки, можно ограничиться половиной, подобрав точки так, чтобы тонизирующее воздействие сочеталось с успокаивающим.

4. Курс массажа состоит из 14 сеансов, проводимых каждый день (по 2–3 процедуры ежедневно). При необходимости повторный курс проводится через неделю.

Если импотенция сопровождается головокружением и неуравновешенным состоянием, то можно провести массаж следующих точек (рис. 2).

Точка 1. Симметричная, расположена на голени на 2 цуня выше внутренней лодыжки. Массировать точку нужно одновременно слева и справа в положении сидя.

Точка 2. Симметричная, совпадает с точкой 2 первой группы. Массаж этой точки должен делать другой человек, одновременно воздействуя и слева и справа.

Точка 3. Симметричная, расположена на большом пальце стопы на 3 мм от ногтевой лунки в сторону II пальца. Массируется, как точка 1.

Точка 4. Симметричная, совпадает с точкой 16 первой группы.

Точка 5. Симметричная, расположена в углублении между пяточным сухожилием и внутренней лодыжкой на уровне ее центра. Массируется, как точка 1.

^Рис. 2

Точка 6. Расположена на голени у внутреннего конца подколенной складки.

Примечание. Массаж проводится тонизирующим методом с использованием глубокого надавливания и вращательного поглаживания. Продолжительность воздействия на каждую точку — 0,5–1 мин.

При преждевременной эякуляции проводится массаж следующих точек (рис. 3).

^Рис. 3

Точка 1. Симметричная, расположена на тыльной стороне стопы между головками I и II плюсневых костей. Массировать точку нужно одновременно слева и справа в положении сидя.

Точка 2. Совпадает с точкой 19 из первой группы.

Точка 3. Симметричная, расположена на тыльной стороне стопы спереди и ниже внутренней лодыжки, в углублении. Массируется, как точка 2.

Точка 4. Симметричная, расположена на животе на 2 цуня ниже пупка. Массировать точку нужно одновременно слева и справа в положении лежа на спине, максимально расслабившись.

Точка 5. Симметричная, расположена на голени на 8 цуней выше внутренней лодыжки. Массировать точку нужно одновременно слева и справа в положении сидя.

Точка 6. Симметричная, расположена на границе тыльной и подошвенной сторон стопы под I плюсневой костью. Массируется, как точка 5.

Точка 7. Совпадает с точкой 9 первой группы.

Точка 8. Совпадает с точкой 22 первой группы.

Точка 9. Симметричная, расположена на внутренней стороне предплечья на 2 цуня выше средней складки запястья. Массировать точку нужно поочередно слева и справа. При этом лучше сидеть, положив на стол руку ладонью вверх.

Точка 10. Симметричная, расположена на границе тыльной и подошвенной сторон стопы за головкой I плюсневой кости. Массировать точку нужно одновременно слева и справа в положении сидя.

Точка 11. Совпадает с точкой 13 первой группы.

Точка 12. Симметричная, расположена на голени на 6 цуней ниже коленной чашечки. Массируется, как точка 11.

Точка 13. Несимметричная, расположена на животе на передней срединной линии на 4 цуня ниже пупка. Массировать эту точку нужно в положении лежа на спине.

Точка 14. Совпадает с точкой 2 первой группы.

Точка 15. Симметричная, расположена на спине в области крестца на полцуня в сторону от задней срединной линии. Массаж этой точки должен делать другой человек, если есть такая возможность. При этом лучше лежать на животе с подложенной под него подушечкой.

Примечания.

1. Массаж точек 1–9 выполняется тонизирующим методом с использованием глубокого надавливания с вращением. Продолжительность воздействия на каждую точку — 0,5–1 мин.

2. Массаж точек 10–15 выполняется успокаивающим методом с использованием легкого поглаживания. Продолжительность воздействия на каждую точку — 4–5 мин.

Восточный самомассаж

Кроме массажа точек широко применяется восточный самомассаж предстательной железы. Его проводят руками, и чтобы сохранить в целости нежную кожу промежности, подкладывают шелковую ткань, сложенную вдвое. Для проведения массажа необходимо до 100 раз нажимать на точку Хуэй-Инь, расположенную посередине между основанием половых органов и анальным отверстием. Чтобы справиться с простатитом, усилить кровообращение в простате и ускорить выведение продуктов воспаления, необходимо после нажатий провести с сильным давлением не менее 36 раз по области точки сзади вперед. Это стимулирует предстательную железу. Массаж нужно выполнять в положении лежа 2 раза в день в течение двух недель.

Шиацу

Шиацу — японский метод мануальной терапии. Рекомендуется как вспомогательное лечение при простатите.

Надавливать на точки тела следует подушечками пальцев. Длительность надавливания на точку примерно 5 с.

Надавливать нужно с такой силой, которая не вызывает каких-либо неприятных ощущений и тем более боли. Оптимальное время, которое потребует эта процедура, — 5–7 мин. Если выполнять шиацу регулярно, то результат не замедлит сказаться.

Массаж применяют не только при лечении простатита, но и для его профилактики.