Здоровье на Тибете. Основы для всех

Роллеры для массажа не окажут такого же эффекта, как пластины, – их можно использовать только в качестве разогрева перед использованием скребка.

?Здоровье на Тибете

? Восточные принципы

? Как достигнуть гармонии и счастья?

? Принцип единства противоположностей (инь и ян). Восточная философия учит, что всё в мире состоит из противоположностей, которые не могут существовать друг без друга. Гармония достигается через баланс между ними.

?Принцип кармы и реинкарнации. Согласно этому принципу, все наши действия имеют последствия, которые могут проявиться в текущей жизни или в будущих воплощениях. Это побуждает нас быть ответственными за свои поступки.

?Принцип медитации и осознанности. Медитация и осознанность помогают нам сосредоточиться на настоящем моменте, снизить уровень стресса и достичь внутреннего покоя.

?Принцип уважения к старшим и традициям. В восточных культурах большое значение придаётся уважению к старшим, семейным ценностям и традициям. Это помогает сохранять связь с прошлым и учиться на опыте предыдущих поколений.

?Принцип гармонии с природой. Восточная философия подчёркивает важность гармонии с природой и уважения к окружающей среде. Это включает в себя заботу о животных, сохранение природных ресурсов и стремление к устойчивому развитию.

? Разгрузочный день на Тибете ( Читмил)

? В чем польза читмила?

Соблюдение диеты Будды предусматривает употребление полезной пищи, но допускаются различные послабления. Диета поощряет читмил – разгрузочный день.

Со временем наш организм приспосабливается к новой системе питания, и обмен веществ замедляется. Регулярное проведение читмила может дать импульс метаболизму, заставляя нас сжигать больше калорий и восстанавливать гормоны, контролирующие аппетит.

Диета Будды допускает 1 чит-день в неделю. В этот день вы можете употреблять пищу в любое время (отличный повод для вечеринок, дней рождения и т. д.).

? Совет от монаха

«Истинно велик тот человек, который сумел овладеть своим временем», – говорят тибетские монахи.

Умение рационально использовать своё время, распоряжаться им осознанно и эффективно – признак сильного и организованного человека.

? Направление частей света и их значение по Фен-шуй. Часть II

?Северо-Запад: зона путешественников и покровителей. Цвета: белый, серый, серебро, желтый. Важно уделить этому сектору внимание, если планируется поездка. Здесь можно использовать портреты покровителей, статуэтки божественных хранителей и лучших друзей.

?Север: зона карьеры. Благоприятные цвета: синий, черный, голубой, белый. Полезно использовать мини-фонтан, аквариум, изображения воды. Прекрасно притягивают карьерный успех предметы интерьера синего, голубого и черного оттенков в сочетании с металлическими элементами.

Конец ознакомительного фрагмента.