Здоровое поколение. Программа уроков здоровья и нравственности для учащихся 1–11 классов средней общеобразовательной школы
Шрифт:
В основании пирамиды лежит сознание. Можно утверждать, что сознание – это фундамент нашего здоровья, в нем коренятся все наши жизненные проблемы: проблемы отношений, болезней, благополучия (материального и психического) и т. д. В сознании коренится наше представление о счастье и расстановке жизненных приоритетов. Именно сознание, порожденное экономической цивилизацией, становится преградой для возвышения человеческого духа. Поэтому ведущей задачей в работе по выстраиванию пути здоровья как со взрослым населением, так и с детьми является осознание ими того, что здоровье человека – это результат деятельности самого человека, дело, так сказать, его собственных рук, что вернуть здоровье или достичь его можно только силой своего духа, интеллекта и физическим устремлением, то есть трудом. При этом, как говорит Н. М. Амосов, чем старше
Работа с сознанием ребенка предполагает формирование таких установок сознания, которые являлись бы для него источником душевных, а значит жизненных сил. Она осуществляется на каждом уроке, поэтому работа с сознание – это первый базовый компонент уроков здоровья и нравственности по программе «Здоровое поколение».
Следующая ступень пирамиды предполагает исследование дыхания – одной из важнейших жизненных функций человеческого организма, без которой человек прекращает жить уже через несколько минут. Исследуя дыхание, дети изучают все, что с этой функцией связано: органы дыхания, процесс газообмена и его значение для поддержания здоровья человека, учатся наблюдать за своим дыханием и управлять на определенном уровне природосообразным для своего организма газообменом. На этой ступени отрабатывается природосообразное носовое дыхание, которое способно продлевать жизнь человека и помогает избегать огромного количества болезней. Здесь усваиваются способы очищающего, оздоравливающего дыхания, приемы и способы дыхания, увеличивающие объем легких, их силу и выносливость, а также осваиваются дыхательные гимнастики, повышающие способность организма противостоять инфекциям и температурным колебаниям. На этой ступени дети знакомятся с органами, принимающими участие в газообмене и снабжении организма кислородом и углекислым газом. Однако в начальной школе не следует фиксировать внимание детей на анатомии и физиологии органов дыхания, их детальном внутреннем устройстве, это будет сделано в свое время. Главное, чтобы ребенок овладевал практическими умениями, отрабатывал привычку природосообразной деятельности организма и осознавал важность этой деятельности.
На следующей ступени исследуется функция организма, позволяющая человеку восстанавливать и накапливать силу и энергию, функция, без деятельности которой человек не способен прожить и нескольких дней. Это сон. На этой ступени дети узнают о назначении сна, о важности режима сна, о взаимозависимости сна и носового дыхания, о способах снятия мышечного и умственного напряжения при помощи различных средства (физических упражнений, массажа и самомассажа, релаксации), о сущности различных способов восстановления во сне утраченной энергии, о способах преодоления бессонницы и других нарушений сна.
На следующей ступени исследуется еще одна важнейшая функция человеческого организма – водно-солевой обмен, ибо обезвоживание организма приводит к гибели человека через небольшое количество дней. Ребенок узнает о значении жидкости в организме человека и об органах, которые поддерживают в нем гармонию водно-солевого обмена; узнают об органах, принимающих участие в кровообращении, о разнообразных способах наращивания резервных мощностей сердечной мышцы и диафрагмы, о способах улучшения кровообращения всех клеток организма, о способах сохранения гармонии в составе крови. Рассуждения о данной функции требуют разговора о вреде табакокурения, употребления алкоголя и наркотиков для газо– и водно-солевого обмена. Также дети узнают и о назначении некоторых жидкостей, наполняющий человеческий организм (желчи, желудочного сока, урины, слизистых оболочек носа и гортани).
На следующей ступени «пирамиды здоровья» исследуется питание. Здесь дети знакомятся с питанием как средством поддержания энергетического равновесия в организме, одним из важнейших средств сохранения и поддержания здоровья, так как, известно, что практически при любом заболевании (даже простой простуде) почти всегда даются указания относительно желательной диеты, то есть рекомендуется изменение рациона питания. Дети узнают о том, что пища, являясь благом для человека, иногда становится разрушительной для здоровья силой; получают знания о назначении каждого вида пищи, об органах пищеварения и о способах рационального питания, о способах природосообразной для человеческого организма обработки продуктов питания, о способах нормального освобождения организма от переработанной пищи и помощи организму в этом со стороны самого человека и т. д.
Далее на «пирамиде здоровья» мы видим движение.
Как говорилось выше, движение является вторым базовым компонентом уроков здоровья и нравственности и в форме динамических пауз присутствует на каждом уроке в течение всех лет обучения. Изучая движение в теоретическом плане, дети начинают понимать, что малоподвижный образ жизни медленно сковывает организм, способствует по Т. Ханна возникновению у человека сенсорно-моторной амнезии, вызывает дисфункцию многих органов и систем организма и, наконец, приводит к общему нездоровью и медленной смерти.Следующая ступень «пирамиды» – это окружающая среда. Так, если на первых шести ступенях внимание детей было направлено в основном на себя, на свой организм, то с седьмой ступени они начинают осмысливать процесс взаимодействия человека с окружающей средой и исследовать влияние окружающей среды на себя, а также осознавать свою роль в состоянии окружающей среды. Несмотря на то, что подобно предыдущей ступени окружающая среда находится достаточно далеко от основания пирамиды, значение ее для жизни человека велико, и потому выстраивание отношений с природой также можно считать базовым компонентом уроков здоровья и нравственности. Рассуждая о здоровье, исследуя его, ребенок из урока в урок познает закон притяжения, который лежит в основе всякого созидания и действует как в отношениях между людьми, так и в отношениях человека с природой. Дети учатся использовать средовые факторы как инструменты творения своего здоровья, учатся понимать законы природы, принимать и уважать их, учатся строить отношения с природой, «изуродованной» человеком в результате его ограниченности, невежественности и потребительского отношения к ней.
На следующей ступени у учащихся формируется представление о значимости для здоровья сексуальной энергии, данной человеку прирожденно от природы. Сексуальная энергия – это энергия «божественного» происхождения, но, пока человек не научится ею управлять, он мало чем отличается от животного.
Прежде чем подвести детей к пониманию этой мысли, нужно научить их слышать и понимать себя и других людей, строить гармоничные отношения с разными людьми, в том числе и с людьми противоположного пола. По мере продвижения по «пирамиде здоровья» от класса к классу дети познают суть выстраивания отношений между мужчиной и женщиной, усваивают мудрость их предназначения для жизни на земле, осознают разумность физиологического и психического строения мужчины и женщины, а, становясь юношами и девушками, начинают понимать, как взаимосвязаны сексуальность и любовь. Все это дает возможность освоить им в старших классах курс сознательного родительства.
Продвигаясь по пирамиде здоровья, расширяя свои познания о теле, душе и разуме человека, ребята логически подходят к пониманию таких понятий, как Душа и Дух. При этом Дух понимается в программе как энергия творческого вдохновения, энергия творения человеком своей жизни, энергия его вдохновенной деятельности в различных сферах жизни: во взаимоотношениях с окружающим его миром в целом, в исполнении своих трудовых обязанностей, своего дела, в построении взаимоотношений с окружающими людьми и, конечно, в создании произведений в области культуры и искусства. Таким образом, духовное творчество трактуется в программе значительно шире, чем это обычно принято. Такой подход дает основание считать актом духовного творчества рождение и воспитание ребенка.
Уроки здоровья и нравственности учат детей раскрывать для себя жизненные смыслы, которые преподносит им каждый новый день. Они учатся строить отношения с людьми, с которыми сводит их судьба; учатся осмысливать ситуации, в которые они попадают, и усваивать уроки, которые приготовила для них жизнь. Уроки здоровья и нравственности направлены также на то, чтобы научить детей видеть смысл и жизненное назначение всех учебных предметов, которые они изучают в школе. И самое главное – эти уроки учат детей сознательно управлять жизненными процессами, которые они проживают, «смягчая удары судьбы» и делая нужный выбор.
Отвечая на вопрос: «Что такое урок здоровья и нравственности?», мы исходим из методологических предпосылок, изложенных в книге «Культура современного урока», изданной под редакцией доктора педагогических наук, профессора Н. Е. Щурковой. Перефразируя исходные постулаты, можно сказать, что урок здоровья и нравственности – это, во-первых, урок «открытия истины, поиска истины и осмысления истины в совместной деятельности детей и учителя»; во-вторых, это «часть жизни ребенка, проживание которой должно совершаться на уровне высокой общечеловеческой культуры»; и, в-третьих, это урок, на котором ребенок как человек является «субъектом осмысления истины и субъектом жизни, остается всегда наивысшей ценностью, выступая в роли цели и никогда не выступая в роли средства».