Женское здоровье. Большая медицинская энциклопедия

Требуется:по 1 ст. л. морской капусты, плодов боярышника кроваво-красного, плодов рябины черноплодной, листьев брусники обыкновенной, травы череды трехраздельной, травы пустырника обыкновенного, цветков ромашки аптечной, кукурузных столбиков с рыльцами, коры крушина ломкая.

Способ приготовления и применения. Залить 2 стаканами воды, а затем настаивать в течение 30 мин. Пить по 1/2 стакана настоя 2 раза в день в качестве витаминного средства.

Требуется:6 ст. л. корня валерианы лекарственной, по 5 ст. л. листьев мяты перечной, вахты трехлистной.

Способ приготовления и применения. Смесь залить 1 л кипятка и настаивать 30 мин, затем дать отстояться. Пить по 1/2 стакана настоя 2 раза в день при нервном возбуждении и раздражительности.

Требуется:по 1 ст. л. корней родиолы розовой, корней заманихи высокой, травы крапивы двудомной, травы зверобоя продырявленного, по 3 ст. л. плодов шиповника коричного, плодов боярышника кроваво-красного.

Способ приготовления и применения. Полученную смесь залить 1 л кипятка и настаивать не менее 2–3 дней. Пить по 1/3—1/2 стакана настоя 2–3 раза в день в качестве тонизирующего и повышающего иммунорезистентность средства.

Требуется:по 2 ст. л. корней аралии маньчжурской, корней левзеи сафлоровидной, листьев подорожника большого, плодов череды трехраздельной, цветков календулы лекарственной, по 1 ст. л. плодов боярышника кроваво-красного, плодов шиповника коричного.

Способ приготовления и применения. Смесь залить кипятком и настаивать не менее 30 мин. Затем процедить и отжать. Пить по 1/3—1/4 стакана настоя 3 раза в день в качестве тонизирующего и иммуностимулирующего средства.

Требуется:3 ст. л. корня валерианы лекарственной, 4 ст. л. цветков ромашки аптечной, 5 ст. л. плодов тмина обыкновенного.

Способ приготовления и применения. Смесь залить кипятком, настаивать в течение 45 мин, затем настой процедить и обязательно отжать. Пить по 1/2 стакана настоя 2 раза в день при нервном возбуждении, раздражительности, бессоннице.

Требуется:2–3 ст. л. цветков ромашки аптечной, по 1 ст. л. листьев мяты перечной, корня валерианы лекарственной, по 2 ст. л. плодов фенхеля обыкновенного, плодов тмина обыкновенного.

Способ приготовления и применения. Смесь залить кипятком и варить около 2–3 ч. Пить в виде отвара утром по 1–2 стакана, вечером по 1 стакану при бессоннице.

Требуется:по 4 ст. л. плодов шиповника коричного, плодов брусники обыкновенной.

Способ приготовления и применения. Залить смесь 1 л кипятка и настаивать в термосе примерно сутки. Пить по 1/2 стакана настоя 3 раза в день в качестве витаминного средства.

Требуется:по 4 ст. л. листьев крапивы обыкновенной, 6 ст. л. плодов рябины.

Способ приготовления и применения. Залить смесь 2 стаканами воды, а затем настаивать в течение 30 мин. Пить по 1/2 стакана настоя 3 раза в день в качестве витаминного средства.

Требуется:3 ст. л. плодов шиповника коричного, 1 ст. л. плодов брусники обыкновенной, 2 ст. л. листьев крапивы двудомной.

Способ приготовления и применения. Смесь залить 1 л кипятка. Настаивать около 30 мин. Пить по 1/2 стакана настоя 3 раза в день в качестве витаминного средства.

Требуется:по 2 ст. л. плодов шиповника коричного, плодов смородины черной, 3 ст. л. листьев крапивы двудомной.

Способ приготовления и применения. Заварить в термосе и настаивать 24 ч. Пить по 1/2 стакана настоя 3 раза в день в качестве витаминного средства.

Требуется:по 2 ст. л. плодов шиповника коричного и плодов малины обыкновенной.

Способ приготовления и применения. Заварить в термосе на 24 ч. Пить по 1/2 стакана настоя 2–3 раза в день в качестве витаминного средства.

Требуется:по 1 ст. л. плодов шиповника коричного, плодов малины обыкновенной, плодов брусники обыкновенной, 2 ст. л. плодов смородины черной.

Способ приготовления и применения. Залить смесь 2 стаканами воды, а затем настаивать в течение 30 мин. Пить по 1/2 стакана настоя 2 раза в день в качестве витаминного средства.

Требуется:1 ст. л. ягод и листьев брусники, 2 ст. л. травы зверобоя обыкновенного.

Способ приготовления и применения. Залить смесь 2 стаканами воды и кипятить 10 мин.

Пить по 2 стакана в день, начиная с 4 ч дня и кончая отходом ко сну.

Требуется:4 ст. л. толченых плодов шиповника, 1 ст. л. ягод костяники.

Способ приготовления и применения. Смесь залить 1 л воды и прокипятить 30 мин на малом огне. Перед снятием с огня добавит 2 ст. л. цветков шиповника. Дать закипеть, затем снять с огня и процедить. Пить холодным по 1 стакану 2 раза в день.

Требуется:по 1 ст. л. ягод ежевики (свежей или сухой), ягод черники.

Способ приготовления и применения. Залить смесь 0,5 л воды, вскипятить на малом огне 10–20 мин. Пить по 1 стакану 4 раза в день.

Требуется:4 ст. л. цветков боярышника кроваво-красного, 1 ст. л. травы хвоща полевого, по 2 ст. л. листьев мяты перечной, травы зверобоя обыкновенного.

Способ приготовления и применения. Травы смешать, 1/2 ст. л. смеси заварить стаканом кипятка, настаивать 15 мин, затем охладить и процедить (сырье отжать).

Пить по 1/2 стакана 5 раз в день не позднее 17 ч.

Профилактика

Профилактика мастопатии проста, выполнять ее должна каждая женщина. Для этого необходимо:

1) по возможности избегать стрессовых ситуаций;

2) следить за своим весом;

3) не иметь вредных привычек;

4) вести здоровый образ жизни;

5) носить лифчик по размеру;

6) избегать чрезмерного ультрафиолетового облучения;

7) проводить регулярный осмотр груди.

Не стоит носить тесный бюстгальтер, в первую очередь это касается лифчиков, сделанных из синтетической ткани, да еще с косточками. Постоянное сдавливания груди может привести к активному размножению клеток железы и стать причиной появления опухоли.