Жить жизнь. Трилогия о любви и манипуляциях

– Он все равно манипулятор, раз сознательно причиняет вам боль долгое время. А вы, соглашаясь на отношения в любовном треугольнике, рано или поздно оказываетесь в «Бермудском». Адреналиновая зависимость, вызванная обстоятельствами, ничем не отличается от манипулятивной. То же самое происходит в отношениях с партнером, зависимым от алкоголя, наркотиков, игр или секса. Любая зависимость партнера погружает жертву в состояние нелогичности, неизвестности, неопределенности.

– И что делать в таких ситуациях?

– Бежать. Бежать сразу же, как только вы это поняли. Никогда не вступать в отношения с несвободными или зависимыми людьми.

Аудитория ахнула.

– А с чем еще можно перепутать манипуляцию? – прозвучал вопрос из зала, нарушая регламент.

Ведущий встрепенулся. Анна остановила его движением руки.

– Вы должны помнить два важных правила. Не каждый, кому вы безразличны, вами манипулирует. В отношениях с человеком, которому вы не нужны, будет включаться тот же механизм. И второе правило: не бывает так, что манипуляция появляется через три года. Насильник применяет прием с первой минуты, как только понял, какой ресурс ему нужен от жертвы. Поэтому, если вы пять лет были счастливы в браке, а потом проснулись в постели с манипулятором, скорее всего, это кризис в отношениях, который часто основан на том же безразличии и иногда на любовном треугольнике. Так что все логично, – Анна окинула взглядом собравшихся. – И еще. Жертв часто волнует вопрос: «Зачем, почему и как он это делает?» А важнее другой: «Какие последствия ждут меня?» Понимаете? Вы не на том концентрируете внимание, бесконечно изучая их приемы. Важно сосредоточиться на последствиях применения этих приемов в отношении вас. Важны не приемы, а последствия. И какая разница – пикапер он, манипулятор, психопат, женат или наркоман? Последствия для вас одинаковы.

– И каковы последствия?

– Последствие психологического насилия – травмированная психика, тотально погруженная в страхи. А итог – уничтоженная самооценка, нервное истощение, проблемы со здоровьем, профессиональная деградация и, как результат, прием антидепрессантов или алкоголя. Именно поэтому важно быть внимательной и учиться доверять себе.

К микрофону подошел следующий участник.

– Может ли манипулятор измениться? Возможно ли выстроить отношения с манипулятором и при этом создать счастливую семью без обострения манипуляторских замашек? То есть бывших манипуляторов не бывает или это все-таки излечимо?

– Зависит от манипулятора. Вы говорите о манипуляции как игре или как о патологии психики?

– Как об игре.

– К игре чаще прибегает нарцисс. Он, возможно, способен измениться – при условии высокого уровня эмпатии. Но измениться он может во имя себя, как правило, после переоценки ценностей, когда потерял нечто важное. Психопат – никогда. Важно запомнить: не каждый нарцисс – психопат, но практически каждый психопат – нарцисс. Теоретически все возможно, но покажите хоть один пример с длительной позитивной динамикой, продолжительностью лет пять. Скорее так: нарцисс способен на длительную позитивную динамику, но сколько она продлится и когда закончится – не знает никто. А психопат на нее вообще не способен. Его позитивная динамика не превышает месяца. У него аномалия в части мозга, относящейся к лимбической системе [21] . Он не испытывает эмпатии, позитивных эмоций на физиологическом уровне. Не понимает, что нужно делать. А имитировать долго не может. Поэтому он соглашается стать лучше, но продолжает делать то же самое.

21

Лимбическая система – это собирательное название структур человеческого мозга, участвующих в регуляции эмоций, мотивации, памяти. – Прим. ред.

– Это как?! – воскликнул кто-то из слушателей.

– Представьте, что у вас кино цветное, а у психопата – черно-белое. Но все рассказывают ему, что есть много цветов. И он, чтобы казаться нормальным, учится имитировать эмоции. Он знает, что человеку, который для него важен, нужно сказать: «Я тебя люблю». Но не понимает, что это значит для человека со здоровой психикой. И не понимает, как это проявляется в действиях. Теперь копнем глубже. Если у него нет социальных чувств, то что у него есть? У него есть инстинкты, прописанные в его рептильном мозге. Бей. Беги. Замри. Переведем эти состояния в эмоции, поскольку рептильный мозг на базовом уровне дружит с лимбическим. Бей – это агрессия или боль. Беги – это страх. Замри – безразличие. И этими эмоциями психопат заменяет в своей реальности весь спектр здоровых эмоций. То есть для психопата любовь – в лучшем случае безразличие. Но в большинстве случаев это страх. Когда жертве страшно или больно, в его извращенной реальности она его любит. И соответственно, когда ему причиняют боль, он тоже думает, что любит.

Слушатели замерли.

– То есть у него нет чувств?

– В общем, да. Чувство формируется в неокортексе как результат длительного или частого переживания эмоций в лимбической части мозга. Психопат знает, как называются чувства, но не понимает, как они проявляются. Потому что белые пучки, соединяющие лимбический мозг с неокортексом, атрофированы. Таким человеком управляют в основном инстинкты, то есть рептильный мозг. Поэтому секс для него – способ продолжения рода, а не эмоциональный опыт, дети ему безразличны, точно так же как и социальные нормы. Вспомните, как ведут себя рептилии. Змеи, например. Захотел поесть – напал. Замер, что равносильно безразличию. Пришло время размножаться – нашел того, кто оказался рядом (никаких чувств). Затем расползлись по норам. Безразличие. Отложили яйца. Но никого не интересует, выживут ли дети.

– То есть ему все равно?!! – хором прозвучал зал.

– Он не понимает, что значит любовь и сопереживание на уровне эмоций и, соответственно, чувств. То есть человек с развитым неокортексом и лимбической системой легко управляет своими эмоциями и инстинктами. А психопат – нет. Инстинкты управляют им. Страх может ограничивать его поведение в обществе, но как только он осознает свою безнаказанность, его агрессию не остановить.

Публика шокированно смотрела на сцену. Ведущий пригласил следующего зрителя. Анна же завершила мысль:

– А наша ключевая ошибка в том, что мы судим обо всех по себе. Вместо того чтобы слушать себя и обращать внимание на действия, а не на слова.

Аудитория вздохнула. Прозвучал следующий вопрос:

– Как научиться отражать манипуляцию? И как дать манипулятору понять, что ты по таким правилам не играешь?

– Не играть с манипулятором. Самый действенный прием – сказать: «Я вижу, что ты делаешь». Психически здоровый человек остановится и перестанет делать вам больно. Нарцисс, возможно, на время тоже откажется от таких действий, если жертва ему нужна. А психопат, наоборот, воспримет эти слова как вызов. Манипулятор не способен находиться в равнозначных партнерских отношениях – только в связке «насильник – жертва». Либо вы жертва, либо он уползает, потому что не смог вас одолеть, и включается «Замри», то есть безразличие. Единственный способ защитить себя от психологического насилия – не взаимодействовать с насильником. Во всех остальных случаях он продолжит атаковать. И вам не вылечить его своей любовью.

Анна показала рукой, что ждет следующего вопроса.

– Психопаты в начале отношений предстают в образе идеального мужчины. Значит, они прекрасно понимают, какого мужчину женщина хотела бы видеть рядом с собой. Но потом, когда она влюбляется, перестают играть эту роль, чем портят отношения и мучают партнершу. Вопрос: им в принципе не нужны долгие хорошие отношения, или они боятся, что по-другому женщину не удержат?

– Я уже ответила на этот вопрос. Они не знают, что такое длительные хорошие отношения и любовь в здоровом понимании. Когда жертве больно, страшно и она терпит, психопат уверен, что так она проявляет свою любовь, что она его точно любит. То есть, с точки зрения манипулятора, любящий партнер тот, кто позволяет себя уничтожать и использовать. Если вы терпите издевательства, значит, вы любите. Признайтесь психопату в любви в начале отношений – и через три дня получите первую «Иглу». Для него признание в чувствах – сигнал к уничтожению и использованию.

Слушатели вновь замерли. Девушка продолжила:

– Если манипулятор за один вечер распознает все кнопки жертвы, на которые можно нажать, значит, он разбирается в психологии? Мой просчитал даже то, чего я сама о себе не знала.

Анна рассмеялась:

– В большинстве случаев девушки сами рассказывают о себе. А социальные нормы позволяют легко просчитать желания большинства женщин. Если ей тридцать и она не была замужем – значит, хочет замуж. Если ей сорок и у нее нет детей – тоже понятно. Если детей трое…

– …Она не хочет детей, – закончил фразу зал.

– Совершенно верно. Мы думаем, что все мы очень разные, а на самом деле большинство хочет того, что диктует социум. Но психопаты, поскольку учатся имитировать эмоции всю жизнь, действительно подстраиваются быстрее, чем, скажем, нарциссы.

К микрофону подошла следующая читательница:

– Анна, где взять силы, как удержаться от возвращения и научиться быть верной себе? Верной всегда. Пока очень трудно не прощать его, не совершать греха прощения, как вы пишете во второй книге.