«Живая вода» организма. Очищение лимфы

Шкала оценки:

0-я степень: на покрасневшей коже видны отдельные мелкоточечные кровоизлияния (до 15) – это норма.

1-я степень: покрасневшая кожа отечна, возвышается над остальными участками на 0,1 см и более; появляется до 15 мелкоточечных кровоизлияний – это предболезнь, если не уделить внимания собственному здоровью, она перейдет в недуг.

2-я степень: на фоне покрасневшей кожи видны мелкие и средней величины пятна числом до 40.

3-я степень: интенсивная краснота кожи и обилие (невозможно подсчитать) кровоизлияний.

2-я и 3-я степень означают, что проницаемость капилляров повышена из-за застоя крови и лимфы. Вероятнее всего, есть боли и скованность при движении (начальные стадии остеохондроза и артроза).

4-я степень: на коже синюшные отечные пятна, заметно возвышающиеся над остальной поверхностью кожи.5-я степень: багрово-синюшные пятна с отеком, более чем на 0,5 см возвышающиеся над поверхностью кожи. Это свидетельство патологической проницаемости кровеносных и лимфатических сосудов из-за застоя в глубоких мягких тканях. Такие пятна бывают при радикулите, остеохондрозе с неврологическими проявлениями.

...

История болезни. Пациент М., 29 лет, обратился с жалобами на приступообразные боли в затылке, которые были настолько интенсивными, что не позволяли двигаться, усиливались при чиханье и кашле. Его, кроме того, беспокоили быстрая утомляемость, разбитость, бессонница. Работа пациента была связана с интенсивными психологическими нагрузками, он много времени проводил за компьютером.

Неоднократно лечился в поликлинике по местожительству, в большом количестве принимал обезболивающие препараты, прошел курс физиотерапии, мануальной терапии и иглоукалывания. Улучшение было кратковременным, уже через месяц головные боли в виде приступов возобновились.

Был проведен курс вакуумной терапии шейного отдела позвоночника и спины. Уже после первого сеанса наступило улучшение («камень с плеч свалился»), нормализовался сон. После третьего сеанса увеличилась работоспособность («стал моложе»). Всего проведено 9 сеансов, затем в течение полугода одни сеанс в месяц. Через 2 года состояние стабильно хорошее.

Вакуумный массаж можно проводить в домашних условиях. Поставить банки при простуде – это, видимо, умеет каждый. Однако в домашних условиях можно снять боли в пояснице, в шее и спине, помочь при бессоннице, головной боли и переутомлении и, конечно, активизировать лимфоотток, чтобы очистить организм. При этом вакуумный массаж можно сделать и самостоятельно – на доступных участках тела.

Место для проведения вакуумного массажа нужно приготовить заранее. Рядом ставят медицинский спирт (крепостью 96), растительное масло или вазелин, кладут вату, медицинский пинцет или зажим. Готовят банки – стандартные медицинские, а также майонезные стеклянные емкостью 0,25 л. Можно использовать банки большего объема: 0,5, 0,7 и 0,9 л. Края банок тщательно обследуют – они должны быть гладкими, без сколов и зазубрин.

Участки тела, выбранные для вакуумного массажа, смазывают подогретым растительным маслом или специальным массажным кремом.

Перед процедурой проводят разогревающий массаж в классическом его варианте.

Затем берут пинцет и обматывают ватой так, чтобы на его конце получился тампон. Ватный тампон смачивают в спирте. В правую руку берут пинцет и поджигают тампон, смоченный спиртом. В левую руку берут банку так, чтобы она находилась в непосредственной близости от тела, в том месте, где ее предполагается наложить. Горящий факел вносят внутрь банки на 1–2 секунды, вынимают и быстро прикладывают банку к поверхности тела так, чтобы ее края прикоснулись к коже одновременно. Банку слегка прижимают к поверхности кожи. Через минуту ее снимают. Это техника статической (неподвижной) вакуум-терапии.

Накладывать банки нужно не только в местах наибольшей болезненности и отечности, но и на близлежащих участках. Так, при болях в пояснице банки накладываются на всю спину, при головной боли – на верхнюю часть спины, шею, затылок. На волосистой части головы проводят обычный массаж.

Кинестетическая вакуум-терапия подразумевает передвижение банок по массируемой поверхности с предварительным разряжением воздуха в банке. Для этого, придерживая банку за основание одной рукой, другой рукой банку отдавливают пальцем, частично впуская в нее воздух. Банки передвигают по массажным линиям. Заканчивают сеанс классическим массажем (приемом поглаживания) и теплым душем. Общая продолжительность сеанса – 15–20 минут, сеансы проводят через 2–3 дня, курс составляет 9–11 сеансов.

В процессе вакуумного массажа может повыситься температура тела и появиться пот – это приливают к коже лимфа и межтканевая жидкость. Именно поэтому после душа следует тепло укутаться, выпить чего-нибудь освежающего (минеральной воды, клюквенного морса, травяного чая).

Баня

Баня оказывает благотворное действие не только на кожу, мышцы, лимфо– и кровообращение, но и на центральную нервную систему. В коже происходит целый ряд преобразований: ороговевшие, старые клеточки слущиваются, потовые и сальные железы открываются и прочищаются, кровеносные сосуды расширяются, циркуляция лимфы усиливается, кожа становится гладкой и упругой.

Баня действует подобно компрессу, способствуя вымыванию из подкожной клетчатки и лимфатических сосудов в виде пота всех шлаков, скопившихся в организме. Кроме того, активнее становится общий обмен веществ, уменьшаются боли в суставах, не только восстанавливается мышечная сила, но и повышается выносливость всего организма.

Перед тем как идти в баню, нужно настроиться, подготовить ветки для веника и травы для чая. Березовые веники лучше заготавливать в начале или середине июля, ветки срезать в сухую погоду. Ветки для дубового веника срезают в июне – августе, в затемненном лесу. Можно собрать «садовый» веник из веток вишни и смородины.

Веники перед использованием запаривают, опуская их в крутой кипяток на 5–7 минут. Пока баня топится, нужно заварить в термосе травяной настой, затем налить в чашку душистый чай и добавить в него ложечку меда. Как только появится пар, можно разбрызгивать чай с медом на горячее дерево стен. Воду в печь-каменку поддают небольшими порциями, по стакану, стены обдают, чтобы смягчить жар бани.

Перед парением следует обмыться под душем теплой водой, при этом не рекомендуется мочить голову и применять мыло. Войдя в парилку, сначала нужно погреться, посидеть, а лучше – полежать. Как только немного припечет (через 2–3 минуты), следует выйти и передохнуть. Обливаться после прогревания не следует, достаточно ополоснуть лицо и руки холодной водой, снять банный головной убор и попить душистого чая из термоса. Через 10–20 минут отдыха можно снова идти париться. Не забудьте надеть шляпу или обмотать голову полотенцем.

Существуют различные методы разогрева в бане, например массаж вениками, который делает партнер или специалист-банщик.

Начинают массаж с поглаживания стоп, затем двумя вениками скользят вверх по икроножным мышцам, ягодицам, по спине и рукам, которые должны спокойно лежать вдоль тела. Обратно один веник скользит по одному боку, другой – по другому, затем по боковым поверхностям таза. Над поясницей веники приподнимают, а затем резко опускают и прижимают к телу на 2–3 секунды. Все движения должны быть медленными, в противном случае раскаленный пар может обжечь кожу; чтобы не нагнетать жара, у головы и стоп веники не поднимают.

Затем, не меняя положения тела, начинают, слегка постегивая, прикасаться вениками во всех направлениях к спине, затем к пояснице, постепенно спускаясь к тазу, на икры и стопы. Заканчивают постегивание поглаживанием, после чего следует повернуться на спину, одну руку положить на область паха, а другую – на область сердца.

Постегивание на другой стороне тела производят сверху вниз: с груди, рук, живота, бедер. Потом переходят на голени, стопы. После того как массируемый снова поворачивается на живот, начинают проводить основной прием – похлестывание в сочетании с «компрессами». Веники слегка поднимают, как бы захватывая горячий воздух, а затем делают 2–3 легких похлестывания по бокам спины, после чего на 2–3 секунды веники прижимают к спине. Этот же прием проводят на лопатках, шее, вдоль всего позвоночника, на пояснице, ягодицах, бедрах, голенях и стопах, исключая только подколенные ямки.

Заканчивают массаж следующим приемом: веник берут в одну руку, ладонью другой руки его прижимают к телу и, слегка надавливая на лиственную часть, растирают тело и конечности во всех направлениях.

Очищение биологически активными добавками (БАДами)

Наши пращуры, жившие в пещерах, питались тем, что удавалось добыть на охоте: мясом, изредка разнообразя свое меню ягодами, плодами и корешками. За века подобного рациона человеческий организм приспособился переваривать преимущественно белки. Чем активнее развивалась цивилизация, тем меньше люди занимались физической работой и больше питались продуктами, дающими много энергии: жирами и углеводами, для усвоения которых наш желудочно-кишечный тракт изначально не был приспособлен. В настоящее время и «чистых» жиров, и углеводов мы практически не потребляем, поскольку даже самые естественные продукты переполнены вредными отбросами окружающей среды, удобрениями, консервантами, наполнителями и пр. Наш организм генетически не приспособлен к их усвоению, он постоянно отравляется ими. А еще дополнительную нагрузку дают шлаки, образующиеся внутри нас. Вместо того чтобы очистить внутренние органы, мы пьем антибиотики и витамины, борясь с подступающей болезнью, еще больше меняя свою внутреннюю среду. Образуется замкнутый круг, из которого трудно вырваться.