Жизнь без стресса. Как наслаждаться путешествием

Хотя человеческая мотивация часто связана с моралью, этикой и свойствами характера, меня беспокоит только, понимаете ли вы разницу между тем, когда действуете руководствуясь внутренним побуждением, и когда – внешним стимулом.

Ключевые моменты

– > Практически любая мотивация исходит от человека, но для выражения разных понятий мы используем разные определения.

– > Применительно к влиянию извне в этой книге используется понятие «внешняя мотивация».

– > Побуждение, исходящее исключительно изнутри человека, обозначается здесь понятием «внутренняя мотивация».

– > На нас воздействует как внутренняя, так и внешняя мотивация.

Резюме и выводы

Предположения влияют на мысли, а те, в свою очередь, как на эмоции, так и на уровень стресса. Осознавая предположения и связь между мыслями и чувствами, вы помогаете себе уменьшить стресс. Понимая разницу между внутренней и внешней мотивацией, люди учатся принимать более ответственные решения, что также снижает уровень стресса.

Конец ознакомительного фрагмента.