Жизнь в потоке: Коучинг

Глава 13 Линии времени, дающие силы Поток признательности и благодарности

Если единственная молитва, которую вы произносите в своей жизни, это благодарность, то этого достаточно.

Майстер Экхарт

История Маргарет. Выбрать, когда заболеть

Когда я впервые встретила Маргарет, я увидела привлекательную темноволосую женщину с грустным лицом. Она быстро рассказала, почему искала коуча: врачи обнаружили у нее синдром Хантингтона, генетическое заболевание, передаваемое только по женской линии. Болезнь ведет к раннему проявлению симптомов, напоминающих болезнь Альцгеймера, потерю мыслительных функций и смерти в течение десяти лет. Этот синдром – смертельный приговор, не имеющий исключений. Рано или поздно у человека начнут развиваться симптомы болезни.

Маргарет узнала, что является носителем этого синдрома и обречена на болезнь, незадолго до нашей первой встречи. У ее матери тот же синдром диагностировали всего пятью неделями раньше. Маргарет тогда была беременна. Она сдала анализ амниотической жидкости плода, обнаружила, что плод женского пола и также является носителем синдрома Хантингтона. На втором месяце беременности, всего за три дня до встречи со мной, она сделала аборт. У нее уже был один ребенок, пятилетняя дочь, и на тот момент она решила не брать у нее анализ.

Ее главной просьбой ко мне как коучу было помочь ей исследовать свое будущее. Она говорила, что испытывает горечь и вину за недавний аборт. В течение нескольких минут мы обсудили ее цель, я рассказала ей об идее «линии времени» и предположила, что она может помочь ей. Молодая женщина заинтересовалась этим предложением.

Во время коуч-сессии я попросила Маргарет проплыть над «линией времени» всей ее жизни и увидеть ее целиком от рождения до дальних горизонтов. Я предложила ей представить свою жизнь яркой линией времени, простирающейся внизу. Проплывая высоко на своей «жизнью», она смотрела вниз на представляемую линию, чтобы воспринять свой внутренний ландшафт возможностей. Она сказала, что линия времени «обрывалась» через пять лет. По ее словам, это выглядело правдоподобно, потому что ее ожидаемого ребенка больше не было, и она чувствовала, что у нее нет будущего.

Я попросила Маргарет посмотреть внутренним взглядом и переместиться над линией времени на семь дней назад в тот момент, когда она получила результаты анализов и приняла решение сделать аборт. Я спросила ее: «Вы приняли это решение с любовью к своему ребенку?» Она быстро ответила: «Да. Я чувствовала, что это лучшее, что я могу сделать». Я спросила: «Что бы вы сказали этому ребенку, если бы могли?» Маргарет кивнула и рассказала о своей грусти, молитвах и любви к потерянному младенцу. «А теперь, – предложила я, – переместитесь в момент до этого события. Что происходит с чувством вины? Что происходит с печалью?» «Они ушли, – ответила она удивленным голосом. – У меня как будто гора с плеч упала».

В тот момент наша самая важная задача была выполнена. Маргарет простила себя за этот выбор и послала благословление своему нерожденному ребенку. Восприняв свою жизнь по-новому с помощью естественной внутренней логики линии времени, она излечилась от печали. Она переместилась от острия бритвы старых эмоциональных убеждений к большей истине. Она освободилась. Она поняла, что это была ее «глубинная истина».

В этот момент у меня появилась еще одна идея, и я решила ее попробовать: «Из того, что вы рассказали, я поняла, что вы не верите, что у вас есть выбор относительно синдрома Хантингтона в будущем, – сказала я. – Однако, похоже, что с этой болезнью никогда точно неизвестно, когда она проявится. Люди могут только предполагать, когда могут активизироваться симптомы. Это может случиться рано или очень поздно. То есть некоторые могут прожить очень долго, прежде чем у них появятся симптомы, правда? Что, если дата начала болезни зависит от вашего выбора? Что, если вы сами можете ее назначить?»

«Если бы вы могли выбрать возраст для появления симптомов, что бы вы выбрали?» – спросила я. «Где-то около ста лет», – шутливо ответила она.

«Интересно, – сказала я. – Хотите действительно так и запланировать это? Наш бессознательный разум обладает невероятными возможностями. Он заставляет ваше сердце биться, он дышит за вас, и он исцеляет болезни. Возможно, когда-нибудь у вас будет синдром Хантингтона, но только ваш бессознательный разум может решить, когда именно. Как вы думаете, если вы попросите, может он ответить на вашу просьбу и запланировать начало болезни на тот срок, который вы запланируете? Вы можете попросить себя подождать до ста лет, прежде чем заболеть?»

Подумав, Маргарет просияла. «Думаю, да», – ответила она медленно. Женщина тут же повеселела, и глаза ее заблестели. «Решено!» – сказал она.

Внезапно она вспомнила, что ее линия времени «исчезала» через пять лет. Я ответила ей, что она может «редактировать свою внутреннюю карту». «Хотите растянуть эту линию? – спросила я. – Почувствуйте, что она тянется, как резиновая. Любой может растянуть ее, стоит только попробовать! Мысленно ухватитесь за один конец и тяните ее к возрасту сто лет!» «Наблюдайте, как она растягивается» – сказала я, указывая на воображаемую ею конструкцию. Маргарет кивнула и казалась очень удивленной своему внутреннему результату: она четко видела длинную сияющую линию, тянущуюся до отметки «сто лет». Прежде чем выйти из моего кабинета, она еще раз поговорила со своим нерожденным ребенком: «Я позабочусь о тебе, – сказала она. – Я буду жить, помня о тебе. Я люблю тебя».

Маргарет улыбнулась и, уходя, сказала, что «все встало на свои места». Это была наша единственная коуч-сессия. Для ее цели больше ничего не было нужно. С тех пор я несколько раз встречала ее в городе, куда она переехала вместе с семьей. Она выглядит хорошо.

Поток благодарности

Поток благодарности – одно из самых сильных состояний потока, которые мы можем вызвать, чтобы сдвинуть разум, застывший в состоянии подавленности, вины и скептицизма. Благодарность похожа на сладкий аромат. Она нежно пропитывает всю нашу жизнь. Она помогает нам научиться искренне прощать и навсегда избавляться от старых отрицательных эмоций. Она помогает освободить разум, впустив в него удовольствие и радость.

Идея времени может быть или проклятием, или ценным союзником. Разница – в нашем глубоком осознании потока благодарности, благодарности за возможности, предоставленные жизнью.

Заявите о признательности с помощью визуализированной линии времени

Когда вы цените то, что видите, то можете стать свободными. Вы обещаете быть признательными, а ваше «бессознательное» слушает это заявление, и возникает поток благодарности. Благодарность дает свободу открыть следующую дверь. С помощью простого восприятия линии времени в качестве обрамления для жизненного опыта становится гораздо легче прощать и избавляться от отрицательных выводов, от старых представлений о прошлом, настоящем и будущем. Использование линии времени, в котором вы поупражняетесь в этой главе, особенно полезно в отношении опыта, который вы когда-то обесценили или к которому отнеслись пренебрежительно.

История Маргарет служит примером того, как человек может переписать и перестроить свою внутреннюю систему реальности с помощью живых метафор и четкого переоформления восприятия. Обратите внимание, что Маргарет быстро сменила взгляд на свою жизнь с помощью запроса, визуализации и обещания ценить жизнь. Подумайте о глаголе «ценить», имеющем внутреннее значение «добавлять ценность».

Благодарность похожа на весеннее солнышко, начинающее растапливать лед на замерзшей зимой реке. Суждения тают и уплывают прочь.

Вы можете научиться визуализировать и заявлять о своем видении. Добавляйте цвет и яркость в ваши внутренние «визуализации», чтобы оживить и сделать образным свое выражение признательности и благодарности. Вы можете создать яркое сияние и прозрачные визуальные формы, чтобы подчеркнуть внутренний запрос и заявление. Вы также можете использовать метафорические элементы, чтобы расширить «точку зрения» и превратить ее в интересный внутренний кинофильм, изобилующий положительными качествами. Это придаст энергии вашему способу существования.

Признательность – это форма положительной оценки. То есть искренняя признательность, даже за что-то болезненное, является оценкой, которая исцеляет. Благодарность похожа на весеннее солнышко, начинающее растапливать лед на замерзшей зимой реке. Суждения тают и уплывают прочь. С признательностью приходит открытость. Метафорически мы заявляем жизни нашу готовность к дальнейшим исследованиям. Визуализация линии времени обобщает признательность жизни простым и действенным образом. Метод линии времени предлагает легкие форматы «обзора» для углубления признательности.

Визуализация линии времени: заявление и отображение на диаграмме всей жизни

В главе 7 мы подробно описали, как интенсивная визуализация выступает в качестве запроса и заявления. Процессы, которые мы рассмотрим в этой главе, просты сами по себе и в то же время легко превращают старые суждения в текущие восприятия ценности, и обеспечивают поток благодарности, который пропитывает все. Вы обращаетесь с вопросом внутрь себя и в момент запроса получаете визуализацию. С любопытством и благодарностью она начинает действовать и задает направление. Таким образом, ваша внутренняя жизнь плавно течет, как река разворачивающегося, развивающегося восприятия.

Если взглянуть на это по-другому, ваши внутренние восприятия собираются в очертания идей, которые вы заявляете, узнаете и оцениваете. Когда вы вступаете в этот ласковый поток заявленной истины и становитесь им, все ваши прежние заботы, убеждения и негативные щиты постепенно смывает в море, как мусор.

Отрицательные временные убеждения

У многих людей имеются стандартные представления о времени, часто основанные на мощных культурных традициях и на своих предположениях. Они часто обращают слух внутрь себя, чтобы услышать мнение внутреннего судьи об использовании времени: «Время не на вашей стороне», «У вас недостаточно времени», «Ваше время на исходе» или «Вы напрасно потратили десять лет своей жизни на этого человека!»

Ограничения оценочных заявлений создают самоиндукцию, разворачивающую время, потому что люди легко верят в то, что говорят. Оценка времени подобного рода может остановить мышление, направленное на общий обзор. Подобные ограничивающие убеждения о времени действуют как коуч-позиция, занятая гремлинами.

Когда вы «смотрите наружу», то рассматриваете время только с точки зрения его ограниченности.

Признательность за время, которое у вас есть, все меняет. Она заставляет взглянуть на время как на дар. Испытывая благодарность, вы можете создавать видение линии времени, поддерживающее ваше развитие. Оно обладает силой создавать визуальное восприятие пространства и времени с помощью гибкой красивой линии времени, назначение которой – избавиться от старых ограничений и привычных убеждений. Вы можете пропитать свое видение будущего потенциалом и возможностями. Вы оставляете в прошлом старые суждения и по-новому открываетесь навстречу осознанию времени вашей жизни. Рассматривая линию времени с позиции внешнего наблюдателя, вы сможете увидеть новые возможности и варианты выбора, которые придадут вам гибкости. Вы сможете открыться, расслабиться и распространить признательность на будущее, а также осознать ценность своей линии.

Линии времени для остальных

Работа с линией времени может применяться в любой коуч-беседе. Ее можно нарисовать на бумаге и поделить на отрезки для эффективного обсуждения дат и промежутков времени.

Если вы визуализируете отрицательные эмоции как точки на линии времени, вы сможете легко их смахнуть. Если вы визуализируете ваши глубинные ценности как струящиеся ручейки, вы сможем объединить их в единый поток.

Легко представить себе простую линию, чудесным образом представляющую все дни вашей жизни. Загляните вперед и вы увидите все основные вехи. А затем представьте себе, как вы смотрите на линию сверху, чтобы увидеть выбор, который будете делать по мере того, как будущее будет становиться настоящим.

Обратите внимание на то, насколько быстро вы сможете покончить с негативными представлениями о времени, развивая такое открытое его восприятие, сопровождающееся осознанием реальной благодарности. Вы восстанавливаете чувство силы и творческих возможностей, просматривая и изменяя внутреннее значение ваших прошлых, настоящих и будущих решений. Визуализация будущего на линии времени может стать необходимым образом всей вашей жизни, который будет вести вас вперед. Если взглянуть с «точки зрения перспективы», то все моменты, которые кажутся отрицательными, можно превратить в обучение и возобновление разворачивающейся ценности.