Чтение онлайн

ЖАНРЫ

А я всего лишь купила велосипед
Шрифт:

Вас не взяли на работу? Причем уже в третьем месте? Вы человек – достаточно сильный, чтобы выдержать три неудачи подряд. Вы человек – который чрезвычайно настойчив, ведь третья попытка – не последняя. Вы человек – который…

Пишите дальше сами и помните:

«Неудачи входят в любую удачную жизнь!» – как говорил великий психотерапевт Милтон Эриксон.

Если задача трудная, то у нее непременно есть легкое решение! [1]

1

Когда

я писала эту книгу и конкретно эту главу, я еще не была знакома с книгами Джорджио Нардоне, в которых он описывает эти идеи, – идеи о быстрых и легких изменениях. При написании я опиралась на свой личный опыт того, как некоторые проблемы могут быть быстро решены. Сегодня я знакома с книгами этого автора, поэтому не могу не упомянуть о нем.

«Да, – скажете вы, – убедили, человек может измениться. В общем-то, я и сам это знал. Вон, соседка с пятого этажа похудела на двадцать пять килограммов. Так вы бы знали, чего ей это стоило! Не ела, бедная, неделями, в шесть утра по парку бегала. Или сосед с третьего. Как астма прихватила – вмиг курить бросил, сорок лет до этого курил. Испугался бедняга!»

Скажете и, несомненно, будете правы. Соседка знает один путь, ведущий к изменениям, – долгие целенаправленные волевые усилия.

Способ, который работает. Способ, который в случае успеха приносит нам веру в свои силы, чувство гордости.

Альберт Эллис начинал свою карьеру терапевта с подобных изменений. Подходил каждый день в парке к новой девушке и заговаривал с ней, вопреки своему ужасному смущению. Результат – избавился от застенчивости без следа и даже стал помогать другим решать их сексуальные проблемы.

Но, как мы уже сказали, способ долгий и требующий волевых усилий.

Сосед знает другой путь. Называется: «Жизнь загнала в угол и не оставила выбора!» Всем нам иногда приходилось меняться, хоть мы вовсе к этому и не стремились. И связано это бывало с малоприятными обстоятельствами. Один плюс – по крайней мере, быстро.

Хотя кто сказал, что этими двумя путями все и ограничивается? Кто сказал, что кардинальные изменения – это всегда долго, трудно и мучительно? Кто сказал, что если проблема серьезная и хроническая, то ее решение тоже затянется надолго и потребует от вас не меньшей серьезности? Ах, вы всегда это знали? Это само собой разумеется?

Само собой разумеется еще и то, что каждому человеку знаком еще один способ изменений. Способ изменений легких и естественных. Вспомните, как трудно в пять лет было достать со шкафа нужную вам вещь. В один прекрасный день вы просто подошли, протянули руку – и нужный предмет очутился у вас в руках. Что произошло? Вы просто выросли.

Дело в том, что мы продолжаем расти и теперь, когда наш физический рост прочно замер на отметке метр с чем-то. Просыпаемся и вдруг понимаем: то, что вчера было проблемой, теперь легко и просто.

Если задача трудная, то у нее непременно есть легкое решение!

Просто помните о том, что умеете меняться легко!

А проблемы иногда имеют привычку рассеиваться как дым.

И как у меня это вышло?

Случалось ли вам бывать на водоемах?

Случалось ли вам, будучи на водоеме, искупаться?

А случалось ли вам, купаясь, отплыть от берега «энное» количество метров?

Сколько же метров от берега вы обычно отплываете? Думаю, каждый по-разному, но у всех непременно бывает точка, на которой человек вдруг решает: «Все, хватит, поплыву-ка я обратно». Как вы полагаете, может ли человек заплыть за эту точку возврата еще чуть-чуть или даже не чуть-чуть? Видимо, может. Уж на один гребок-то его точно хватит! А если в целях эксперимента

пустить рядышком лодку для подстраховки, окажется, что речь идет о сотнях гребков.

Да, несомненно, рано или поздно наступит предел возможности плыть, потребуется отдых. Но вот вопрос: а на сколько мы не доплываем до своего предела? На сколько раньше мы поворачиваем назад?

Метафора воды выбрана здесь не случайно. Как часто мы сравниваем жизнь с путешествием по волнам. Океан жизни! Море жизни! Водоворот событий! В жизни наступил полный штиль! Человечество придумало множество поэтических сравнений на эту тему.

Дело в том, что в нашей жизни мы тоже практически никогда не доплываем до своего предела. И даже не предполагаем насколько. Касается ли дело профессиональной реализации, или построения личных взаимоотношений, или чего-нибудь еще. А ведь это так просто, когда вдруг решите, что плыть хватит, сделать еще один взмах руками и посмотреть, что из этого получится. Думаю, вы практически убедитесь в простой истине:

Наши способности всегда выше, чем мы о них думаем!

Помните бородатую байку про бабушку, что вынесла из горящего дома сундук с вещами? Так тот сундук потом двое мужиков поднять не смогли.

Да если уж на то пошло, каждому из нас в жизни приходилось со смесью гордости и смущения восклицать: «Сам не знаю, как у меня это вышло!», когда результат выходил значительно лучше ожидаемого.

Иногда нужно заплатить две с половиной тысячи, чтобы сделать то, что можно сделать и бесплатно

Почему две с половиной? Потому что ровно столько мне как-то довелось заплатить, чтобы попасть на тренинг, где обучали холотропному дыханию. Вещь совершенно замечательная! Входишь в измененное состояние сознания, и в организме начинают интенсивно идти процессы самоисцеления.

На самом деле я очень рада, что мне довелось туда попасть. Но что интересно: в один момент я вдруг начала делать упражнения для позвоночника, которые прекрасно делаю в наиобычнейшем состоянии сознания. Один маленький нюанс: в обычном состоянии делать их бывает жутко лень.

В общем, после холотропа я начала эту гимнастику для позвоночника делать систематически. Причем совершенно бесплатно. И с очень хорошим эффектом.

Другой пример. Приходит человек к психологу на консультацию, платит деньги. Уходит с чувством, что психолог ему ничем не помог. Проходит день, другой, и он самостоятельно справляется со своими трудностями. [2]

Возьмем еще примерчик, попроще. Без психологических тренингов и без денег. Человек обращается за помощью к другу, друг ему эту помощь обещает. После чего, человек, насытившись, как ни странно, одним обещанием, точно так же великолепно решает все проблемы сам.

2

Так тоже бывает. Как психолог я понимаю, что есть ситуации и задачи, с которыми человек может справиться сам, и есть ситуации и задачи, когда необходима помощь других людей, в том числе профессиональная помощь психолога.

Спрашивается, что произошло в каждом из этих случаев? Ничего сверхъестественного. Просто человек вдруг задействовал ресурсы, которые у него и так были. Или, возвращаясь к метафоре плавания, решил проплыть немного дальше своей обычной точки возврата. Обещание друга помочь – та страховочная лодка, которая ненавязчиво держится рядом, но позволяет своими силами заплывать так далеко.

Иногда достаточно видеть ресурсы во внешнем мире, чтобы начать интенсивно использовать свои!

Поделиться с друзьями: