Александр Свияш Разумный мир. Как жить без лишних переживаний

Когда подобный условный рефлекс будет выработан, вы можете смело уже в реальной жизни осуществлять задуманное вами. Не забудьте только перед самим событием представить, как на вас нисходит энергетический столб нужного вам цвета. Этот цвет придаст вам необходимые качества и поможет достичь чего вы захотите. Соедините этот столб с энергетическим потоком из упражнения «Космическая энергия», и ваша энергичность и самооценка повысятся в несколько раз.

Работа с визуализацией желанных качеств — далеко не единственный способ развития у себя этих качеств.

Живем под девизом

В соответствии с этим приемом вам нужно просто пожить с нужным качеством недельку — другую, и тогда это качество закрепится в вас и станет естественным. В итоге вы получите то, к чему стремитесь. Как это делается?

Вы выбираете то качество, которое хотите развить. А потом решаете, что следующий день (лучше — целую неделю) вы живете под девизом: «Я — смелая (решительная, говорливая, прикольная и т. д.)». А затем все действия вы совершаете под этим лозунгом. Вы смело встаете утром с кровати, смело ходите в туалет, смело умываетесь и столь же смело чистите зубы. Потом смело завтракаете, смело едете на работу, смело входите в рабочее помещение, смело садитесь за рабочий стол, смело разговариваете с коллегами, смело пьете с ними чай и т. д.

Если станете мысленно комментировать свои действия в духе выбранного девиза, то вскоре действительно многое будете делать не так, как делали обычно, а смелее.

Если выполнять это задание целую неделю, то вы и сами перестанете узнавать себя. Заранее позвольте окружающим удивиться происходящим с вами переменам и не пытайтесь подстроиться под их стандартное мнение о вас. Пусть удивляются и судачат — ведь нужно же им о чем-то говорить. Важно только в течение всей недели не забывать, что абсолютно все ваши действия вы совершаете только в соответствии с выбранным девизом.

На следующую неделю вы можете выбрать другой девиз, например, «Я — прикольная». А затем вы в течение всей недели вы прикольно ходите, прикольно чистите зубы, прикольно едите (придумайте что-нибудь!), прикольно едете на автобусе и т. д. Вы увидите, что большинство этих стандартных действий действительно можно делать прикольно, и у вас это получится! При этом не нужно брать больших внутренних барьеров, совершать подвиги или насилие над собой. Все получится постепенно, естественным образом.

Если вам нужно отказаться от какого-то качества (вспыльчивости, резкости, жесткости, обидчивости и пр.), то вы не боретесь с ним, а нарабатываете противоположное качество, т. е. вместо вспыльчивости вы целую неделю живете под девизом «Я — медленный тормоз», вместо резкости вы неделю живете под девизом «Я — сама мягкость» и т. д. В результате наработки нового качества прежнее просто погаснет и перестанет оказывать влияние на вашу жизнь.

При выполнении этого упражнения можете активно использовать предыдущие приемы — надевать образ смелого животного, образ Идеального человека или находиться под столбом «смелого» света (интересно, какой цвет смелости вы выберете?).

А чтобы не забыть о том, что вы хотите наработать требуемое качество, внесите эту цель в свой план еженедельных действий по достижению поставленных целей. Заглядывая в этот план, вы будете снова и снова возвращаться к этому упражнению, и желанные качества постепенно укрепятся в вашей психике.

Побудьте садовником в саду своей души

Чтобы понять, как работает этот прием, представьте свою душу в виде сада с растениями, каждое из которых соответствует одному качеству вашей личности. Какие-то растения-качества за годы жизни получили от вас огромные порции внимания и энергии, в результате они выросли большими и сильными. Какие это растения? Полезные ли они, или это сорняки типа лопуха-нерешительности и крапивы-раздражительности?

А в каком состоянии ландыши вашей чуткости, незабудки вашей доброты или пионы вашей уверенности в себе и есть ли им место в зарослях вашей души?

Если вы не уделяли этим качествам должного внимания, то начинайте заботиться о них. Направляйте им свою энергию внимания, удобряйте их своими мыслями и поступками. Покажите им, как они важны для вас. В результате они вырастут, расцветут и сделают вашу душу еще прекрасней, а вы станете более уверенным в себе и позитивным человеком.

Но не спешите, не суетитесь и не ждите быстрых результатов. Вырастите в себе то, что было подавлено в вас многие годы. На это требуются время и мастерство, поэтому не ждите моментальных результатов, чуда.

Чудо ваших изменений будет, но его нужно вырастить!

На этом мы заканчиваем обзор приемов, направленных на изменение своих качеств и повышение личной энергичности и успешности. Если вам не подошли эти приемы и вы знаете другие, то используйте их, лишь бы был эффект.

Начинайте действовать

Вы можете добиться всего, чего пожелаете, важно только начать работать над собой, а не просто прочитать эту книжку, потом другую, еще более умную, потом третью и т. д.

Чтение книг — дело неплохое, но если вы не используете то, что в них написано, то зачем читать методические книги? Есть ведь детективы, романы, анекдоты, в конце концов. Их читать легче и интереснее.

Если вы все же читаете эту книгу, то начинайте действовать, применять в своей жизни то, что прочитали. Начните прямо сейчас, не откладывайте до ближайшего понедельника! И тогда ваша успешность на пути к желанным целям резко повысится, поскольку все инструменты у вас уже имеются.

А мы пока подведем

Итоги

• Любой человек может при желании наработать у себя такие способности и черты характера, которые позволят ему стать более успешным формирователем нужных ему событий.

• Для наработки требуемых способностей можно использовать приемы, основанные на визуализации образов с необходимыми вам качествами.

• Еще один способ наработки требуемых качеств — пожить с этим качеством несколько дней, выполняя с ним абсолютно все текущие действия. Постепенно вы начнете проявлять это качество в своем поведении, и оно закрепится в вас.

• Важное условие на пути внутренних изменений — совершать необходимые действия, а не просто читать о них в книге.

Глава 19 Снова о грустном, или Почему не сбываются желания у тех, кто улыбается

Овцам бессмысленно принимать резолюции в пользу вегетарианства, если волки придерживаются другого мнения.

Вильям Р. Инге

Вы уже знаете все про то, каким образом можно формировать нужные вам события.