Арт-кухня. Волшебные рецепты
Шрифт:
Инвентарь: гуашь разных цветов, белый лист бумаги А-4, карандаш любого цвета.
Время работы: 1 ч.30 мин. – 1 ч. 35 мин.
Возрастные рамки применения: от 12 лет и старше.
Алгоритм работы
Вступление. Музыкальное сопровождение. Каждому клиенту предлагается удобно сесть, закрыть глаза, настроиться на восприятие своего тела. Увидеть свой внутренний танец и побыть в этом движении. Как только прекратится танец – нарисовать себя в полный рост. Основная
I. Мой внутренний танец.
1. Когда работа будет создана, участники должны объединиться в пары.
2. Им предлагается ответить на следующие вопросы: Какие чувства наполняли вас при создании разных частей тела или разных частей рисунка? Чему вы уделяли больше времени? Что оказалось рисовать легче, что сложнее? О чем это для вас? Какие части тела больше, какие меньше? Как называлась работа? Если вспомнить, что название рисунка «внутренний танец», – для чего нужна одежда, если она есть? Какие выводы вы сделали по рисунку? В какие стороны хотелось бы продвигаться в своем развитии?
II.
1. Возьмите карандаш и поставьте в средине рисунка точку. Закройте глаза и рисуйте восьмерки в разные стороны через эту точку. Насладитесь этим. Откройте глаза.
2. Дайте ответы на следующие вопросы: Что не задействовано? О чем это для вас?
III. Танец моего будущего.
1. Объединитесь в тройки и придумайте танец из трех частей:
– прелюдия (общий);
– сольный (каждый участник танцует свой танец отдельно);
– завершение (общий).
2. Представление танца первой тройкой участников, определение состояния участников другой тройкой (в начале, в средине, в конце танца).
3. Обсуждение танца двумя тройками участников.
Выводы.
Данная техника помогает раскрыть внутренний потенциал, сделать шаг в направлении развития внутренней силы. Помогает почувствовать себя во взаимодействии с окружающими. Техника «Мой внутренний танец» дает возможность получить ответы на следующие вопросы:
– Как клиент относится к себе и своему творческому началу?
– В каких он отношениях с окружающими, взаимодействуют ли они конструктивно, дополняют друг друга или конфликтуют?
Методика «Диалог масок». Автор А. Гаврилюк
Цель: оценка себя и других; принятие своих эмоций, положительных и отрицательных сторон; развитие умения видеть положительное в других; обнаружение внутренних ресурсов самосовершенствования.
Задачи:
• научиться слушать и слышать потребности собеседника;
• осознать и принять многогранность своего «Я» в системе отношений;
• открыть и принять отличительные стороны личности своего собеседника;
• изучить защитные и специфические функции и задачи масок;
• научиться навыку рефлексии собственных чувств и мыслей.
Инвентарь: изготовленные участниками с помощью бумаги и красок маски,
проигрыватель, музыкальные записи.
Время работы: 30–45 минут.
Возрастные рамки применения: от 13 лет и старше.
Алгоритм работы
Вступление. Каждому участнику предлагается надеть свою
маску (изготовленная маска должна отражать то, что, на взгляд участника, обычно видят окружающие, – как положительные, так и отрицательные стороны) и подвигаться под музыку, показывая без слов, что таит в себе маска.После того как музыка закончится, участникам предлагается найти наиболее интересную и непохожую на свою маску. Затем участники объединяются в пары.
Основная часть
Инструкция к действию:
1. Тренер рассказывает, что на маскарадах есть интересные традиции. Одна из них – обмен масками.
2. Участникам предлагается поменяться масками в создавшихся парах. Надев на себя маску партнера, участник выслушивает более подробный рассказ хозяина маски о ней (привычки, особенности, что для маски является ценным, чем она отличается от других, в чем ее уникальность, что она прикрывает).
3. «Хозяин» маски и ее новый «владелец» фиксируют свои чувства и мысли на бумаге при помощи фломастеров или цветных карандашей. Это повторяется для каждого участника (по 10–15 минут на каждого).
4. Далее участникам предлагается ответить на следующие вопросы: В какой маске было легче? Что показывает ваша маска и маска партнера? Опишите, каков смысл жизни вашей маски и маски партнера? Что хотелось бы показать вашей маске? Насколько это почувствовал партнер? Что скрывает маска партнера и чего она боится, по вашему мнению?
Выводы. Маска – это то, что дает возможность спрятаться, «замаскироваться», не показывать себя настоящего. Целью процесса психологического развития, процесса индивидуации является осознание и принятие своих масок, их роли, освоение идентичности самому себе, своей аутентичности. Техника «Диалог масок» дает возможность осознать маски, которыми мы пользуемся в повседневной жизни, через маски познать самого себя и заглянуть в сокровенные уголки собственной души. Техника дает возможность получить ответы на вопросы: Какая маска обычно на вашем лице? Не путает ли участник маску с собственным лицом? Свои ли маски носят участники? Что на самом деле показывает маска, а что скрывает? Насколько часто человек использует эту маску, в какой мере он ее принимает?
Техника «Карта личности: Ресурсы». Модификация Е. Тарариной
Цель: планирование будущего, развитие рефлексии, усиление личностного ресурса, повышение самооценки, формирование навыка рефлексии собственных состояний и потребностей.
Задачи:
Вывести в область осознания личностные ресурсы.
Обнаружить ресурсы самосовершенствования.
Развивать эмоциональный интеллект.
Задействовать тактильные ощущения для большего внутреннего опыта.
Научиться слушать и слышать свой внутренний голос.
Вывести в область осознания некоторые стратегии действий личности.
Инвентарь: 1 лист картона (А -4), 10 и более цветных листов бумаги (размером 1/8 листа А-4, очень удобно покупать на группу: по 2 листа 10-ти цветов бумаги в любом большом магазине канцтоваров попросить разрезать на гильотине 4 раза пополам – и 20 наборов готовы!), клей ПВА (если на группу, то большая банка), одноразовые стаканчики, кисточки для клея, влажные салфетки.