Бесплодие – приговор? или Как я стала мамой

Первая стадия – добрачные отношения. Длительность ее составляет около года, основные характеристики – эйфория, сексуальное влечение, «розовые очки». Ближе к окончанию этого периода партнеры либо расстаются, начиная более критично рассматривать свою половину, либо принимают решение вступить в брак.

Вторая стадия – это период притирки молодых друг к другу. Пара начинает жить совместно, что связано со множеством новых сложностей и разрушением иллюзий друг о друге. Уровень конфликтов на этой стадии очень высок, особенно если в отношения молодой пары вмешиваются родители той или иной стороны. Длительность такой фазы индивидуальна в каждой семье.

Третья стадия – это окончание притирки супругов и нахождение компромиссов. Партнеры начинают лучше понимать и уважать друг друга и серьезно выстраивать свою семью.

Четвертая стадия отношений характеризуется стабильностью и зрелостью и может продолжаться достаточно долго.

Пятая стадия часто приходится на кризис среднего возраста партнеров, поэтому они могут пытаться все изменить в своей жизни, и угроза разрыва отношений может быть велика.

Шестая стадия – заключительная, которая характеризуется возобновлением мира в семье, увеличением доверия и любви партнеров друг к другу.

Исходя из сказанного, третья, четвертая и шестая стадии являются наиболее благоприятными периодами для больших перемен в жизни пары. Именно в это время трудности, связанные с преодолением сложностей на пути к родительству, а также само рождение малыша перенесутся парой наиболее легко, так как в этот период в семье царит мир и покой, семейная ситуация стабильна и гармонична, полна уважения и любви друг к другу.

Практические советы

Мы не обязаны быть хорошими для всех. Мы вообще не обязаны быть хорошими.

Понимание и принятие многих вещей совершенно невозможно без определенного роста и развития нашей личности. Как трехлетний ребенок не может изучить высшую математику, так и «личностная незрелость» не все может осознать. Понимать многие вещи будет гораздо проще, понимая и принимая себя.

Если у вас есть желание изучать себя и развиваться, вы можете посещать своего психолога, ходить на групповые занятия или работать самостоятельно, используя специальную литературу. Взросление и личностный рост сопутствуют разрешению многих психологических проблем.

Далее вам будут предложены несколько упражнений, используемых в индивидуальной и групповой психологической работе, которые помогут вам исследовать себя и свою жизнь, позволят учиться саморефлексии, планированию будущего, разовьют позитивный взгляд на жизнь, придадут уверенности в себе.

Впереди вас ждет интересное и увлекательное путешествие к себе.

Здравствуй, Я!

Надеюсь, эти упражнения помогут вам познать себя: свои качества, черты характера, свою личность. Идеальных людей не бывает, поэтому важно принятие как «хороших» своих свойств, что может быть просто, так и «плохих», обнаружение которых чаще всего неприятно.

У1

Давайте начнем знакомство с собой с небольшого рассказа о себе.

Вы можете составить его в письменной форме или записать на диктофон (телефон), чтобы у вас была возможность перечитать или прослушать его после того, как закончите работу. Рассказывая о себе, закончите и вставьте в свое повествование следующие фразы:

Мне всегда нравится…

Я очень не люблю…

Я хочу…

Стоит раскрыть один секрет про себя…

Мне тяжело, если…

С детства мечтала…

… тогда мне было очень сложно.

… всегда было моей сильной стороной.

Я завидую…

У меня есть некоторые недостатки…

Думаю, глупо…

Мои отношения с близкими…

Этот мир…

Перечитав или прослушав свой рассказ позже (через день), попробуйте оценить его:

1) Что за человек рассказывал так о себе?

2) Какие у него горести и радости?

3) Вам понравился рассказ?

4) А проделанная вами работа?

5) Вы узнали что-то новое о себе?

У2

Включите свою фантазию и интуицию и подумайте, если ли бы вам довелось родиться животным, кем бы вы могли быть.

После того как животное найдено, оцените свой выбор.

1) В чем ваше сходство с этим животным («я такая же хитрая, как лиса»)?

2) Какие у него сильные стороны («он очень ловкий и быстрый»)?

3) Какие слабые («маленькая скорость передвижения»)?

4) Какой образ жизни ведет выбранное вами животное («это волк-одиночка»)? и т. д.

Проанализируйте свои ответы. В чем вы похожи на выбранное животное? В чем нет? Можно ли что-то изменить? Если да, то каким образом?

При возможности спросите у других людей (мужа, коллег, друзей), какие основные качества они бы выделили у выбранного вами животного (их не обязательно посвящать в ваши упражнения). Подумайте над тем, что скажут другие о «вашем» животном.

У3

Поскольку фантазия уже разыгралась, можно представить себя… явлением природы. Не торопитесь, закройте на несколько минут глаза, подумайте, с каким природным явлением вы можете быть схожи. Какое вас привлекает?

Может быть, вы похожи на вулкан: долго сдерживаете в себе кипящую и бурлящую лаву?

Или на весенний ручеек, который легко прокладывает себе дорожку, резвясь и журча на солнышке, медленно, но верно становясь бурной и широкой водой?

А как вам болото? А водопад? Озеро нравится? Может быть, горы? Гроза подходит? А цунами? Снегопад? Айсберг?

Подумайте о своем выборе и попросите других назвать основные черты выбранного вами явления. Сравните их с собой. Все ли нравится? Нужно что-то изменить?

Перед следующей работой стоит отдохнуть. Вообще старайтесь не делать несколько упражнений в один день. В такой «каше» сложно будет найти глубину. Позвольте каждому упражнению родиться, расцвести и открыться вам.

У4

Для выполнения упражнения вам потребуются краски, кисти, карандаши, мелки (масляная пастель), листы бумаги для рисования (формат А4 или A3). Вам предстоит нарисовать картину «Я».

Важно!

Для того чтобы выполнять все упражнения, связанные с рисованием, вам не нужно заканчивать художественную школу. Здесь абсолютно неважно ваше умение рисовать. Ваш рисунок всегда будет правильным и полезным.