Бесплодие – приговор? или Как я стала мамой

Теперь представьте, что вы их уже добились. Опишите результат каждой из обозначенных целей на другом листе во всех подробностях, ярко и эмоционально. Обязательно его почувствуйте.

Например. Цель № 1 – достичь материального благополучия (так часто пишут в реальной жизни). В подробностях представляем и описываем результат и собственные ощущения.

«Наконец-то у меня столько денег, сколько я хочу (конкретная сумма в месяц). Говоря это, я чувствую радость, гордость, облегчение и свободу. Теперь я хожу в дорогие салоны и магазины, несколько раз в год езжу отдыхать. Вот недавно была в Париже и Лондоне. Тауэрский мост над Темзой и Эйфелева башня до сих пор стоят у меня перед глазами, вызывая чувство радости и свободы. Недавно я купила самую лучшую квартиру на свете. «Самую лучшую», потому что она моя, такой планировки, о которой я давно мечтала, в самом замечательном и зеленом районе города (описание). Думая обо всем этом, я, как ребенок, хочу сложить руки и хлопать в ладоши от счастья. Пожалуй, я это и сделаю!»

Прочувствуйте, проиграйте и запишите таким образом все свои цели в позитивном ключе.

После выполнения этого задания остается лишь расписать действия, которые вам помогут добиться каждой цели (не менее 10 действий), и ежедневно работать над ними.

Не прячьте список своих целей в книжный шкаф, а повесьте его на самом видном месте!

Обсудите с друзьями и знакомыми, как они могли бы добиться тех или иных целей.

Лучше всех таблеток

Я понял, в чем ваша беда. Вы слишком серьезны. Серьезное лицо – еще не признак ума, господа. Все глупости на Земле делаются именно с этим выражением. Вы улыбайтесь, господа, улыбайтесь!

Г. Горин. Тот самый Мюнхгаузен

Когда вы в последний раз улыбались и смеялись от души?

Вы наверняка много раз слышали, что улыбка, юмор и смех побеждают даже самые страшные заболевания. Привычка улыбаться себе и миру радикальным образом меняет жизнь человека.

Но почему мы этого не делаем? Скажете, что ситуация многолетнего лечения бесплодия не располагает к смеху. С одной стороны, я, конечно, с вами соглашусь, так как хорошо знаю все тяжести такого пути, но вот с другой…

Нам всегда необходима какая-то причина, для того чтобы улыбаться и смеяться. Нас с детства приучили к тому, что «Смех без причины – признак… не очень умного человека», вот мы и ждем радостных событий, чтобы они нам позволили улыбнуться и похохотать. Но все обстоит совершенно иначе. Сначала нужно начать улыбаться, а спустя несколько минут вы почувствуете себя замечательно. Это всегда работает!

Ваша улыбка – счастливое состояние.

Ваша улыбка – ответная радость окружающих – ваш душевный подъем.

Важно!

Чем хуже и сложнее ваша ситуация, чем чернее и ниже тучи, тем больше и чаще надо улыбаться.

Нет никакой особой сложности в выполнении этого задания: не нужны никакие материальные затраты, специалисты – ничего не нужно, только вы и ваша улыбка! Любой человек это может делать!

Итак, улыбаемся.

Улыбаемся себе

Сколько раз за день вы сталкиваетесь со своим отражением в зеркале?

Утренний туалет, мытье рук в течение дня, пробегая мимо шкафа с зеркальной дверью, причесываетесь, заглянув в зеркало, смотрите на свое отражение в витрине продуктового магазина, вглядываетесь в темное стекло вагона метро…

Когда вы себя видите, что вы думаете? Что первое приходит вам в голову?

«Три месяца назад надо было покрасить волосы», «интересно, сколько еще протянет мой муж, глядя на мою кислую физиономию», «какие красивые фиолетовые синяки у меня под глазами», «как приятно торчат в разные стороны эти сеченые кончики волос», «как сексуальны отекшие веки», «боже, как я хороша!» и т. д.

Начинаем менять жизнь и учимся мыслить позитивно. На самом деле это не так уж и сложно, главное начать. Начать улыбаться своему отражению в зеркале, несмотря ни на что. Возможно, поначалу вся эта затея будет казаться смешной, неловкой, глупой, будет раздражать вас, это неважно. Важно, что очень скоро вы привыкнете это делать, и внешняя улыбка перейдет во внутреннюю, освещая ваше лицо и душу, поднимая настроение, вселяя радость и оптимизм. Если внутренняя улыбка станет вашим постоянным спутником и другом, вы будете защищены от негативных влияний стресса.

Улыбаемся миру

Возьмите себе за правило приветствовать не только себя всякий раз, когда видите свое отражение, но и каждый новый день. Обычно мы с ним встречаемся сразу после пробуждения. Подойдите к окошку, потянитесь к солнышку (вверх), улыбнитесь и поприветствуйте новый день: «Здравствуй, Солнышко! Здравствуй, Новый день! Как здорово, что ты у меня есть!» Улыбайтесь и заряжайтесь энергией нового дня, рисуя в своем воображении позитивные картины.

Улыбаемся окружающим

Всем и просто так!

Подарив свою улыбку хмурому прохожему, вы выведете его из состояния печали, и ваше настроение улучшится.

Улыбнувшись студенту с тетрадями в руках на другой стороне вагона метро, вы «подадите ему знак», что все будет хорошо, и он обязательно сдаст экзамен, и вам станет радостно на душе. Улыбнувшись кому-то в тоскливой очереди, вашу улыбку заметит кто-то еще и тоже улыбнется в ответ, а потом кто-то еще, и вот уже вся очередь «заразилась» от вас, и внутри, где-то в области сердца у вас заскачут солнечные зайчики.

Придя домой, улыбнитесь супругу и скромно и загадочно скажите, что делаете это «просто так», и вы увидите, что тучи над вашим домом рассеются.

Теперь иногда говорят так: «Что я с этого буду иметь?!» Перечислим несколько напрашивающихся приобретений.

Улыбка сделает вас спокойной, доброжелательной, дружелюбной.

Улыбка располагает к общению.

Улыбка позволяет нравиться людям.

Улыбка считается культурной нормой в Европе и Японии.

Улыбка является инструментом позитивного воздействия на человека, т. е. с ее помощью вы можете получать желаемое.

Улыбка делает лицо более красивым и молодым.

Улыбка повышает качество делового общения.

Улыбка улучшает физическое состояние.

Улыбка создает благоприятную атмосферу вокруг.