Безумный Дневник
Шрифт:
Просто почувствуй себя в этот миг прекрасной и нежной женщиной, которая несет в себе сокровенную тайну женственности всех женщин Земли, и не дано постичь ее ни одному из мужчин. Так что им, бедолагам, до конца их дней придется маяться в своем мужском отчаянии. А Ты пожалей их всех и подари – хоть вот этому – во взгляде Твое земное, глубинное знание жизни. И пусть неземной свет, чистый и спокойный, золотистым потоком польется через Твои глаза и коснется его.
Будь щедрой, голубка, пожалей его, подари взгляд! Подари этому и другим тоже. Пусть запомнят они Твой единственный взгляд на все времена, сколько отпущено им в этой недолгой жизни, чтобы стал он им путеводной
Разве не этого Ты хочешь, дорогая?
К чему это я?
А это к тому, что когда Ты вот так додумываешь до конца свои страхи и потаенные желания, то даже самые страшные и самые потаенные из них, наверняка, окажутся не такими уж страшными и недозволенными. А некоторые окажутся даже очень интересными и высокими.
Больше всего мы боимся неясности, туманности, тьмы, из которой может выскочить Огромная Ужасная Неожиданность. А Ты не бойся ее, моя радость! Светом воображения высвети перспективу. И вот, наступит ясность, и Ты готова к встрече.
Упражнение 3. Тайные страхи и страшные тайны
Запиши сюда три своих самых главных страха и три тайных желания. Ты даже представить себе не можешь, до чего они у всех у нас одинаковые! Обрати внимание, как только Ты записываешь свой страх, он сразу становится меньше, меньше, меньше… как-то съеживается, бледнеет. Страхи и тайны боятся света мысли, боятся, когда о них говорят и пишут.
Мой самый страшный страх № 1…
Мой самый страшный страх № 2…
Мой самый страшный страх № 3…
Мое самое тайное желание № 1…
Мое самое тайное желание № 2…
Мое самое тайное желание № 3…
Упражнение 4. Кошмужас
Когда-то я работала в театре с одной дамой. Если бы моя коммерческая жилка была развита несколько лучше, то мы с моей интуицией могли бы на этой даме крупно разбогатеть.
Распахивая утром дверь нашего кабинета, она входила с выражением неизменного страдания на лице и столь же неизменно произносила слово «у-ужжасс!». Потом следовало описание ее приключений по пути на работу и всех сопутствующих этому процессу катастроф. Она вечно падала, расшибала коленки и локти, теряла очки, машины регулярно обливали ее грязью, водители всегда тормозили не вовремя, а пассажиры дружно подбадривали ее страшными историями о транспортных увечьях. Бедняга! Ей на самом деле трудно было каждый проделывать этот путь – это была весьма пожилая особа, собственного автомобиля у нее не было, а зарплата не позволяла ежедневно ездить на такси.
В чем тут коммерческая перспектива? А в том, что иногда, вместо «у-ужжасс!», она говорила «ка-ашшмарр!». И вот тут можно было делать крупные ставки. Потому что ведь неизвестно, что она произнесет сегодня: «ужас» или «кошмар», а других слов в ее дверном репертуаре не было.
Теперь вернемся к Твоим страхам, ужасам и кошмарам. Что будет, если Твой самый страшный страх случится, произойдет? Что будет, если осуществится Твое самое тайное желание? Это тоже напиши в виде крохотного рассказа – пять-шесть слов, не больше. Следи за своими чувствами. Следи за реакциями тела.
Если осуществится то, чего я больше всего боюсь под №1, то…
Если осуществится то, чего я больше всего боюсь под №2, то…
Если осуществится то, чего я больше всего боюсь под №3, то…
Если осуществится мое тайное желание № 1, то…
Если осуществится мое тайное желание № 2, то…
Если осуществится мое тайное желание № 3,
то…И сразу пойдем дальше, не останавливайся!
Упражнение 5. Перешаг
То, что Ты вообразила и написала, Ты можешь сделать – осуществить на самом деле. Ты можешь ходить по улицам, ковыряя в носу. Ты можешь смотреть в глаза прохожим, даже если они –у-ужжасс! ка-ашшмарр! – противоположного пола. И остальные твои страшилки Ты тоже можешь осуществить практически.
Нет! Не все, не все! Вот этого, пожалуйста, не надо! А остальное – можно.
Как Тебе такое? Что Ты чувствуешь, например, при мысли о том, что сейчас – нет, не потом, а именно сейчас, сию минуту, – Ты наберешь номер человека, которому больше всего боишься позвонить? Что произойдет, если Ты скажешь ему то, что давно хочешь сказать?
Сделай это! Выйди на пару минут из зоны комфорта! Спрыгни с дивана и пройдись колесом! И не важно, сколько Тебе лет, сколько в Тебе тонн, и сколько километров мучительной кинохроники Ты ежедневно прокручиваешь в своей голове! Почувствуй щекотку от пузырьков шампанского, разбегающихся по телу во все стороны! Взлетай!
Поймай самое безопасное, самое маленькое из своих тайных желаний. Схвати его налету, зажми в кулачок и, несмотря на все протесты своих страхов, исполни. Ты – сильнее страха. Ты – хозяйка своих желаний и осуществлений!
Все-таки, выбери стоящее, а не какую-нибудь глупую чепуху, за которую Ты потом не сможешь себя уважать и благодарить по-настоящему.
Проследи, что с Тобой происходит, когда Ты побеждаешь страх действием. Отметь в этом списке те позиции, которые будут совпадать с Твоей реальностью, и дополни своими:
приготовление
опасение
сомнение
внутреннее сопротивление
фантазия на тему: Ой! Что будет…
изобретение множества причин и обстоятельств, чтобы увильнуть от действия – перечисли их
внезапная решимость
первый шаг
трусливое отступление
усталость
раздражение: зачем все это надо?
недовольство собой: да неужели же я не могу?
злая решимость: нет, я это сделаю!
второй шаг – легче, чем первый
внезапное чувство игры
легкость и непринужденность
восхитительная свобода!
осуществление
ка-айф!
восхищение собой: я это сделала!
недоумение: ну, и что в этом такого?
разочарование: и всего делов-то?
уверенность: раз я смогла это, то смогу и все остальное!
Ну как? Сделала?
Как чувствует себя Твое самоуважение? Не забудь поблагодарить себя.
Если Ты не решилась это сделать – ничего страшного. Совсем не все могут с разбегу делать гигантские прыжки. Сделаешь потом. Все равно, Ты получила бесценный душевный опыт проживания свободы – перешага через страх. Ты уже знаешь, что Ты это можешь.
А теперь напиши, какая Ты хорошая!
Это такое! О!
Ты что, никогда не пробовала?!
И о своих великих достоинствах никогда себе не рассказывала?
Попробуй сейчас же! Не стесняйся, пиши обо всех своих чувствах, и как можно сочнее, красочнее!
Например, так.
– А-ах! Какая же я бедная-несча-астная, никто замуж не бере-от! Никто не любит, никто не жалеет. Сволочи все! Сволочи поголовно! Говно!
Какое великолепное, освободительное неприличное слово! Пишешь его и как будто вольным крылом машешь… Хотя некоторых от этого коробит… То есть сразу же засасывает в коробочку выдуманных ими приличий и крышечкой накрывает, чтоб ничего живого оттуда никогда не высунулось. Как у Тебя с коробочкой? Почувствуй это и продолжай дальше.