Богатый коуч

В результате, собственно, не очень хитрых действий Вы имеете возможность заложить дополнительное время и ресурсы на:

• свои ошибки;

• свое нерабочее состояние

• форс-мажоры и так далее.

А как Вы думаете, что сможет дать Вам первое правило самомотивации? Разумеется, Вы не только сможете делать свои дела быстрее, больше, дешевле и проще, но Вы еще и точно избежите просрочек.

Ведь, казалось бы, ничего страшного в одной просрочке нет. Однако, и Вы обязаны понимать это, просрочки имеют «замечательное» свойство накапливаться. В результате перед Вами оказывается огромная гора каких-то дел, которые Вы уже чисто физически завершить, доделать или переделать не можете.

2. Ставить себя в условия невозможности не сделать

Что это такое? В данном случае речь идет о каких-то публичных обещаниях, например, заказчикам, о которых Вас могут и не просить.

И давайте для примера представим, что Вы решили написать книгу. Вы созвонились с редактором, обговорили тему и сами в разговоре установили себе какой-то срок, допустим, месяц.

Соответственно, за месяц Вы волей-неволей должны написать книгу, потому что Вы обещали.

Но как быть в том случае, если Ваши обещания производят обратный эффект? На этот случай существует одно замечательное средство, которое называется «брать деньги заранее».

Проще говоря, Вам нужно будет брать за свою работу оплату вперед. При этом желательно, чтобы взятые деньги Вы достаточно быстро или потратили, или вложили куда-то.

И чем более крупную сумму Вы возьмете, тем больше мотивации у Вас будет завершить начатое дело.

3. Нет перфекционизму, делай на «3+»

Казалось бы, что это за правило такое, которое учит работать, образно говоря, спустя рукава? Как оно может помочь вопросу Вашей самомотивации? Все просто: на самом деле третье правило не учит работать плохо. Оно говорит о том, что лучше сделать что-то на «3+», запустить, чтобы это начало работать, протестировать, а потом уже в случае необходимости докрутить и доделать. И возьмите в качестве примера любые новые приложения, которые выпускаются для смартфонов. В большинстве случаев от самой первой версии таких приложений пользователи не в восторге.

Однако со временем все приложения, которые смогли привлечь внимание, дорабатываются разработчиками до почти идеального или идеального состояния. Самое интересное, что правило «нет перфекционизму, делай на 3+» - далеко не новое правило. Поскольку еще И.С.Тургенев в свое время написал: «Если бы всё, абсолютно всё было готово для того, чтобы мы могли начать, то нам никогда бы не пришлось начинать». Проще говоря, вопрос перфекционизма – вопрос кошмарного оттягивания завершения процесса и не более. И с данным мнением согласны все люди, живущие в сегодняшнем мире.

Вам это, разумеется, может не нравиться, но это горькая правда жизни, с которой Вам в любом случае нужно будет считаться, если Вы хотите все успевать.

4. Сам себя награждаю

Четвертое правило самомотивации представляет собой крайне важное правило для Вас и Вашего мозга.

Поскольку оно подразумевает, что Вы будете разделять свое какое-то большое дело на несколько отрезков, и будете устанавливать в конце каждого из этих небольших отрезков какую-то награду.

В качестве примера: Вам надо написать книгу за 3 месяца. Вы разбиваете имеющиеся 90 дней на написание самой книги, на составление ее обложки и так далее. И в конце каждого из этапов Вы устанавливаете для себя награду, допустим, покупку нового костюма или сковородки.

При этом в самом конце работы Вы определяете для себя еще большую награду, например, поездку на какой-то курорт.

Что происходит с Вами, когда Вы начинаете использовать данное правило? Ваш мозг привыкает к похвалам и наградам, которые предстают перед ним в визуализированном образе. Ему, как и Вам, это нравится, и, соответственно, это является для Вас самой лучшей мотивацией.

5. Планировать отдых заранее

Большинство людей считают, что сначала им надо доделать дело, а только потом они смогут отдыхать.

Если добавить к этому достаточно распространенный перфекционизм, то огромный ком недоделанных дел и разнообразные внутренние комплексы таким людям обеспечены. Если же Вы не хотите так жить, и хотите, чтобы у Вас всегда было достаточное количество сил и энергии, то Вам нужно будет обязательно научиться планировать свой отдых заранее.

Заранее – это как? Здесь все просто: Вам нужно будет определять для себя хотя бы один день в неделю, когда Вы будете давать себе передышку. И хотя бы один месяц в году, который Вы будете проводить в отпуске.

Стоит отметить, что отпуск у творческих людей должен быть как минимум 2 раза в год и как минимум по 2 недели.

Зачем это нужно? Ваш мозг, как и Ваше сердце, постоянно находится в работе. И Вы не можете приказать этим органам не выполнять свои обязанности. Но что Вы можете сделать – позаботиться о здоровье своего сердца и мозга. И если о способах сохранения здоровья сердца сейчас не стоит говорить, то о способах разгрузки мозга стоит поговорить подробнее.

Так вот, чтобы «перегрузить» собственный мозг, Вам нужно будет давать ему на обработку задачи, с которыми он встречается не очень часто. Например, Вы можете загрузить его и себя просмотром какого-нибудь бразильского сериала.

Разумеется, изначально Вы будете постоянно возвращаться мыслями к работе, однако спустя какое-то время Вы сможете почувствовать расслабление. Но если вдруг Вы решите использовать свой отпуск для того, чтобы сделать ремонт дома, или для того, чтобы посадить что-то на даче, то Вы сделаете это зря. Поскольку Вам мозг в этом случае не отдохнет, а Вы не наберетесь новых сил для новых свершений.

Итак, правильный отпуск творческого человека, в том числе и коуча, обязан состоять из следующих элементов:

• он должен проходить в том месте, в котором Вы еще не были; • он должен проходить в максимально возможном удалении от дома; • он должен гармонично совмещать пассивный и активный отдых.

Также Вы должны знать и применять на практике блочное распределение дел Что это такое? Вы должны запомнить, что все Ваши дела делятся на 4 основные категории:

• креативные (придумывание, создание);

• делательные (воплощение в жизнь придуманного);

• рутинные;

• отдых и обучение.

И в соответствии с этими категориями Вам и нужно будет объединять все свои дела по разным дням недели.

Для примера: в понедельник Вы только креативите, в субботу только отдыхаете, а в воскресенье только учитесь.

Что Вам позволяют делать блоки? Когда Вы делаете блоки, Вы начинаете входить в так называемое ресурсной состояние - состояние потока. То есть когда Вы знаете, что в какой-то определенный день Вы только придумываете, то Вам необходимо работать только в этом направлении.