Бокс. Пособие по применению, или Путь мирного воина
Шрифт:
Более решительные действия несут с собой некую жертвенность. Стойка здесь полубоковая или фронтальная – для большей гибкости спины. Здесь также можно наказывать соперника за промахи, но количество ударов первым, гораздо выше. И если высоким ребятам удобнее теснить противника, соблюдая дистанцию, то здесь входить в ударную зону можно за счет уклонов, нырков, работая на всех трех дистанциях. Это подразумевает соответствующее умение. Количество ударов не ограничено манерой. Из-за насыщенности боя, взламывая защиту противника, не всегда получается сделать это идеально чисто. И поэтому бывает нельзя избежать каких-то его ударов. Главное, чтобы они или были легкими, или попадали вскользь. Тогда жертва будет оправдана отвоеванной удобной позицией для атаки. Пропущенный сильный и точный удар не даст четко развить атаку. В идеале, идя вперед, нужно совмещать работу первым номером и работу после защит. Это одно из двух атакующих направлений. И оно более совершенно. Ведь, видя и понимая работу противника, его ритмы, силу и широту ударов, легче подобрать ключи к взлому его защиты. Кроме того, такая манера требует меньшей траты энергии за счет мудрого распределения сил в работе законченными отрезками. Это умение создаст возможности для спортивного долголетия.
Итак, вначале осторожно, но уверенно идем вперед, изучая за счет ложных движений, подставок, защит и своих одиночных ударов возможности соперника. Темп боя не очень высокий, но за счет нашей концентрации и нацеленности на атаку создается напряжение, которое должно заставить противника зажаться или выйти из себя и броситься на нас. Концентрация нашего внимания не позволит ему сделать это безнаказанно. Мы были готовы к этому. Дали ему промазать или остановили его своими ударами и тут же продолжаем свое давление. Если выпады соперника будут регулярными, значит, – заставляем его ошибаться. И, продолжая свое давление, наказываем за ошибки до тех пор, пока полностью не подавим или не нанесем очень сильный удар. Если же соперник осторожен и закрыт, найдя нужную дистанцию и привыкнув к его манере, начинаем увеличивать темп и продолжаем его теснить. Проводим различные комбинации навстречу, после защит и первым, если противник пассивен. Все атаки имеют законченный характер, и за счет этого мы пропускаем минимальное количество ударов. Таким образом, мы или измотаем его, или в какой-то момент нанесем сильный удар и закончим бой раньше.
Второе направление ориентировано только на силу удара, скорость и мощь тела. То есть на молодость. Только с этими параметрами можно иметь относительно большие шансы на успех. Манера направлена на то, чтобы смять защиту соперника, подавить его без всяких изысков и изящества. Бойцы такого плана наносят удары, не обращая внимания на стойку противника, положение его рук и его удары. Они бьют, исходя из относительного удобства. Поэтому данная манера ущербна. Здесь обмен ударами носит лотерейный характер, и даже если боец хорош в этом компоненте боя, от шального точного удара он не застрахован. В этом случае относительной помощью будет наработка комбинаций из сдвоенных, строенных атак вперемешку с выходами. Тогда шансы значительно возрастают. Майк Тайсон – яркий представитель этого направления. Пробил двойку, уклонился, пробил тройку, нырнул под руку. А противник бьет туда, где его уже нет. Эта работа программная, то есть без особого учета действий соперника. Единственное, что нужно видеть – это момент самого удобного начала. Смог войти? Хорошо. А дальше – заученная, атакующая программа. И так – пока молодой.
После разбора работы первым и вторым номером становится понятным, что нет какой-то одной манеры, которая давала бы полное преимущество над соперником. Кому что ближе и удобней. Тем более что, работая в наступательной манере, можно быть вторым номером, а работая на движении назад – первым номером. В идеале должно быть всё равно, в какой манере боксировать. И, как вы сами понимаете, нужно уметь делать всё из описанного выше материала или большую его часть. Для этого нужно всего лишь отбросить штамп, звучащий в мозгу как «удобная и неудобная работа». Сделайте все для себя удобным и привычным. Помните:
ЗНАКОМСТВО, ПРИВЫКАНИЕ, УМЕНИЕ, ПРИМЕНЕНИЕ.
Умение быть разным открывает огромные возможности и, как я уже говорил, делает отрезок нашей спортивной жизни неограниченным во времени.
Левша
Другими словами, будем говорить о поединке соперников, которые работают в разносторонних стойках. Фото 171. Ученые считают, что у левшей двигательные и рефлекторные навыки развиты лучше, чем у правшей. И вообще, левша – из-за своей стойки – трудный соперник. На мой взгляд, правда этих утверждений только в том, что левшей на земле меньше. Автор данного труда в начале своего спортивного пути, попав из подготовительной группы в группу действующих боксеров, сразу столкнулся с этой проблемой. Один из занимающихся там юношей в моем весе был левшой, победителем нескольких турниров и мог делать всё, что должен делать в бою левша. Каждодневная практика ведения боя с боксерами в разных стойках сделали свое дело.
Я настолько привык к работе с левшой, что мне до сих пор все равно, в какой стойке стоит мой противник. Поэтому с радостью передам свой опыт читателям.
Левша стоит в стойке правым боком вперед, поэтому сразу обозначу его первое уязвимое место. Это область печени – ведь она впереди. Второй момент – положение передней руки. Преимущество позиции, в этом случае будет у того бойца, передняя рука которого, будет выше передней руки соперника, а передняя нога будет занимать позицию сзади его передней ноги. Фото 172. Мы, таким образом, получаем возможность зайти противнику за спину накладкой своей передней руки, подавить работу его передней руки и подвести под удар нашей «сильной» правой рукой. Находясь в этом положении за спиной противника, мы заодно прячемся от удара его сильной «левой» руки. В этом и состоит секрет преимущества, но самое интересное то, что левша как соперник пытается сделать то же самое и отвоевать удобную позицию для себя. Борьба за позицию ведется набрасыванием нашего переднего предплечья на его переднюю руку и одновременными шагами ему за спину. Мы как бы сбиваем ударом его переднюю руку вниз, и зашагиваем ему за спину. Отсюда первое упражнение: отбив передней руки партнера нашей передней рукой и удар в голову кулаком той же передней руки с одновременным шагом за спину. Можно отбивать руку на его ударе, а можно без удара, если он пассивен. Фото 173, 174, 175.
Отбив,
удар. Отбив, два удара. Передняя нога заходит партнеру за его переднюю ногу.Соперник будет стараться держать свою руку выше нашей передней руки, поэтому иногда нужно бить нашей передней рукой ему в голову, под его переднюю руку. Он будет ее опускать и отдавать нам преимущество высоты кулака. Чередуя этот удар с ударом сверху и ударом в корпус мы будем путать соперника и выигрывать удобную для нас позицию. Фото 176, 177. Нужно быстро бить под руку и на движении назад заносить свою руку над его рукой. Если скорости удара и выхода из атаки не хватает, то данный удар можно имитировать вызовом.
Наработав эти элементы, можно подключать заднюю руку. Отбив, двойка левой, правой. Отбив, левой, левой, правой. После атак, должен быть обязательный выход влево, за спину соперника, или назад, от него. Выход за спину может быть также с ударами. Фото 178. Для наработки этого элемента начнем отработку удара задней рукой. Атакуем противника правой рукой. Удар по своей технике получается встречный, так как мы бьем его с уклоном. При этом все равно, будет соперник бить или нет. Главное – ударить со смещением и не налететь на его переднюю руку. Тогда у нас, в конце движения голова окажется за его спиной, и, поднимаясь в стойку, мы выходим сопернику за спину всем телом, нанося один или два удара передней рукой. Фото 179, 180. Удар правой рукой, левой, левой рукой за спину. Кстати, вот когда представляется возможным нанести размашистый боковой удар задней рукой. Более того, все атаки против левши можно начинать с нашей задней руки именно размашистым боковым ударом, свингом. Фото 181, 182.
Специфика разных стоек позволяет делать это почти безнаказанно, так как удар легко прячется за ложные движения передней руки, и если мы чередуем его с ударом в корпус, там ведь печень противника, тогда от мощного бокового удара в голову защититься очень трудно. Нырок сложно сделать: из-за частых ударов в корпус можно не угадать, куда будут бить. А зажатость при шаге назад оставляет небольшие возможности для контратаки. Правда, для этого удара нужна хорошая скорость. Идеально – это когда попадаешь своим встречным ударом в удар передней руки противника. Прямой удар здесь также очень уместен, и он не хуже бокового, но у него есть слабое место, о котором я скажу ниже. После ударов задней рукой можно вместо выхода наносить второй акцентированный удар передней рукой или добавить еще два удара, и получится мощная тройка. Но выход за спину противника – закон.
Удары после уклонов, нырков и шага назад выполняются, как обычно, всё с тем же единственным нюансом: мы всегда стараемся в атаках и после них шагать влево за спину. Нырки и уклоны могут также этому послужить.
Смещение влево присутствует и в работе, которая называется челнок. Челнок здесь очень специфичен. Вначале делается подводящее упражнение. Наметьте точку на полу и станьте ногами в стойку так, чтобы стопа передней ноги стояла на этой точке. Теперь перенесите вес тела на переднюю ногу и, оттолкнувшись ею от пола, перенесите вес тела на заднюю ногу, как бы падая немного на спину. Фото 183, 184 (вперед, назад). Челнок под левшу будет не прыжковый, а шагающий с ноги на ногу и широкий в колебаниях. При этом на движении назад, на заднюю ногу, нужно немного заваливаться на спину. Если упражнение делать без остановок, задняя нога, как ножка циркуля, будет описывать круг вокруг точки, на которой стоит передняя нога. При этом чертить описанную окружность мы будем, двигаясь в сторону своей спины. Поэтому заднюю ногу на движении назад нужно заносить немного за спину. Фото 185, 186. Итак, шаг на переднюю ногу, шаг на заднюю ногу, на переднюю, на заднюю. Переднюю ногу располагаем в одно место, а заднюю – назад, немного за спину. Корпус при этом упражнении совершает колебания вперед и назад. Это как бы часть защитного движения, которое мы назвали «циркуль». Оно просто немного короче.
Разворот корпуса на движении назад нам нужен для того, чтобы в челночной работе, оттягиваясь, уйти с линии атаки противника после нашего удара. К тому же мы при этом движении будем заходить ему за спину с замахом на следующий удар. Наш кулак передней руки выше его кулака. Попробуем. Бью, ухожу, бью, ухожу. Соперник бьет прямым ударом туда, где нас уже нет.