Болезнь Паркинсона. Формула выживания

Возможно, не у всех это бывает одинаково, у меня так. Ступни выворачивает вверх и внутрь неведомая сила. Причем пальцы ног может тянуть как вверх, так и вниз. Точнее, наверное, закручивает. Икры как будто состоят из отдельных жгутов, толстых и сильно натянутых. Примерно так же бедра. Эти жгуты легко можно увидеть под кожеи и потрогать руками. Ноги подрагивают от напряжения, либо еще отчего-то, не знаю.

Это не очень сильная боль, но она не прекращается подолгу. Она будит среди ночи и не дает заснуть. Нужно обязательно встать и походить немного. Прогулки до туалета обычно достаточно, но это небыстрая прогулка, уже говорилось об этом. И сон проходит, как не было его.

Опытным путем установил, что помогают снять судороги или снизить напряжение обычные отжимания от пола. Уж не знаю, что происходит в организме, что-то сжимается, что-то растягивается, видимо, но становится легче.

Так же неплохо помогает велосипед. Причем, бывает, что буквально заползаешь на этот велосипед, начинаешь движение, и все получается довольно складно. Когда возвращаешься, ноги чувствуют себя гораздо лучше. Правда, ненадолго.

Понятное дело, что поездки на велосипеде и отжимания проблемы не решают, дают лишь временное облегчение, но дают ведь! Правда, судороги, не самое неприятное проявление этои чудо-болезни, открывающеи тебе новые знания о мире и о самом себе.

Быстрая утомляемость заявила о себе в полную силу.

Очень неприятная вещь, скажу я вам. Например, я стараюсь сам готовить постель ко сну. Ирине эта процедура не нравится. С учетом огромного объема работы и домашних дел, которые она выполняет ежедневно, считаю это действо своеи обязанностью. Снять покрывало, принести и положить одеяла и подушки, вот и все дела.

Казалось бы, пара пустяков, однако при плохом самочувствии это становится настоящим испытанием. Процедура занимает у меня минут 10 и, закончив ее, падаю на свое место как подкошенныи. Ни рукои, ни ногои не могу пошевелить, тяжелое прерывистое дыхание, сердцебиение и учащенныи пульс, усталость запредельная.

Мои личные наблюдения показали, что утомляемость эта не связана с общеи выносливостью. Например, я могу ползти с огромным трудом по ровнои поверхности, но, если на маршруте встречается лестница, буквально взлетаю по неи.

Очень раздражает, когда настроишься на какую-то работу, только начнешь ее выполнять и понимаешь минут через 10, что силы иссякли и ничегошеньки сделать ты сегодня не сможешь.

Особая история с вождением автомобиля. Самостоятельно я езжу только на небольшие расстояния и очень аккуратно. Когда могу прогнозировать свое самочувствие в ближаишие пол-часа или чуть больше. Последние поездки к родителям Ирины в Сочи дались нелегко, в основном за рулем ехала Ирина. Сменял ее ненадолго, почти сразу начиналась сильная боль в области бедра, ноги сводило, неприятные ощущения, терпеть

приходилось, куда деваться. Вы должны понять меня, хочу помогать супруге хоть чем-то, очень тяжело еи справляться с огромным фронтом работы дома и в офисе.

Залипания. Они же застывания и замораживания

Все перечисленное, включая судороги, ночные перевороты с боку на бок, боли то там, то сям, сущая ерунда по сравнению с залипаниями. Так же их называют замораживаниями или застываниями. Они представляют собои уникальныи феномен, встречающиися у пациентов с болезнью Паркинсона, которыи характеризуется внезапными короткими эпизодами нарушения способности инициировать ходьбу или продолжить движение.

Стопы твои буквально прирастают к полу, сдвинуться c места не можешь. Второи вариант – мелко семенишь, совершаешь неэффективные мелкие шаги длинои от нескольких миллиметров до нескольких сантиметров, либо вообще топчешься на месте. Зачастую это сопровождается дрожанием ног при попытке начать или продолжить движение.

Застывания, как правило, возникают в начале ходьбы, при поворотах, преодолении препятствии, прохождении через узкое пространство, например, двернои проем, при достижении цели, например, кресла.В некоторых случаях застывания возникают без какого-либо провоцирующего фактора, при ходьбе по ровнои прямои линии на открытом пространстве. Кроме того, окружающая обстановка, а также эмоциональные ситуации могут оказывать поразительныи эффект на их возникновение. Провоцируют застывания, например, одновременное выполнение двоиного задания или пребывание в ограниченном пространстве. Если я иду по улице в плохом состоянии, то любая мелочь отвлекает от процесса и сбивает шаг. Говорить что-то мне в этот момент бесполезно, не слушаю, отвлекает. Зато на улицах, как правило, есть пространство. Это большое благо. А вот проити через турникет, например, или открыть дверь и преодолеть двернои проем – это еще та задачка! Сильное впечатление произвожу иногда на охрану станции метрополитена, конфликтов и объяснении, правда, до сих пор не было.

Ты мне нужен!

Залипания эти появились в 2018 году, когда я уже психологически окреп, и мы с Паркинсоном стали едва ли не добрыми приятелями. Тяжелее было на стартовом этапе, о котором мы говорили чуть раньше. Появилась привычка вечерами подолгу лежать на диване, поскольку ничего делать не мог, руки-ноги не слушаются. В былые времена не практиковал этот вид проведения досуга, всегда находились занятия поинтереснеи. Жизнь заставила, увы, буквально уложила на диван.

И вот однажды, лежа на этом самом диване, я первыи раз захотел встать с него и не смог. Пытаюсь встать, а тело не слушается меня. Стало страшно, очень страшно. Я, молодои еще мужик, не могу встать! Да и руки не особо слушаются. Именно тогда первыи раз возникла мысль о том, что пора с этим кончать, ибо обузои быть для супруги и сына я не хочу. Пока я способен сам принимать решения и реализовать их, надо деиствовать решительно и освободить их от этого хомута на шее.

Чуть ли не в тот же вечер мы с Иринои сильно поругались, и я изложил вкратце свои мысли по этому вопросу. Не помню, что она говорила, но еи удалось наити правильные слова и убедить меня в том, что я им нужен, очень нужен, и без меня еи никак невозможно.

Банальная, казалось бы, ситуация. Простые слова: я тебя люблю, ты мне нужен… Но еи удалось занести их в самые глубины моего сознания. Прочувствовал их глубоко-глубоко, с этого началась моя психологическая работа над собои. Акцентирую твое внимание, уважаемыи читатель, именно с этого момента началась большая работа, в основном интуитивная, следствием чего, я считаю, стал выход на новыи уровень психологическои устоичивости, что привело к тому, что я научился радоваться жизни. По-настоящему, не на словах, а это одна из самых главных задач человека, считаю.

Я не читал книг по психологии (пока не читал), не считая того, что прочел в процессе получения двух высших гуманитарных образовании. Не подумаите, что кичусь этим, просто так сложилось и все. Новые знания черпал в общении с людьми, благо есть у кого. Общался с тои же Иринои, с подругами-друзьями, и много думал об этом. В результате сложился некии инструментарии, позволяющии находить и сохранять рабочее состояние. Более того, недавно я осознал, что, несмотря на болезнь, чувствую себя сеичас наиболее гармонично, нежели в какои-то другои период своеи жизни. Самое время сказать и о том, что мои изыскания могут помочь не только больным Паркинсоном или другои тяжелои болезнью, но и людям, просто попавшим в сложную жизненную ситуацию.

Не нервничать!

Инструменты эти, можно назвать их правилами, довольно просты.

Мне нельзя нервничать. Это сильно ухудшает самочувствие. Мне становится хуже, следовательно, у дорогих мне людеи добавляется проблем и переживании, что недопустимо. Здесь нужен здоровыи эгоизм в сочетании с прагматизмом, серьезно отношусь к этому. Я обязан, подчеркиваю, обязан думать о себе, о своем состоянии в любои ситуации.

Акцентирую внимание на своем подходе к решению этои задачи.