Большая книга женского здоровья (другое издание)

Есть свои требования и к громкости, с которой следует петь мантры. Практически все сходятся на том, что мантру надо петь не просто громко, как можно громче. Нет, не срываться на крик, конечно, но что-то близкое к этому в сфере пения. Просто чем громче поется мантра, тем проще настроить организм на нужную волну звука. Впрочем, есть и практики, в которых мантра пропевается даже не вслух. а про себя. Но для должного воздействия такого пения очень важно буквально проживать каждый раз исполняемую в своем сознании мантру, заполнять этим звуком себя всего, отгонять любые мысли кроме мыслей об этой мантре. Благодаря такому пению вы научитесь контролировать себя, концентрироваться на нужном вам объекте, научитесь самосозерцанию. А вместе с этим – сможете существенно поправить свое здоровье: наладить работу сердца, нервов, сосудов… Но и нельзя забывать, что у каждой мантры есть свое назначение. Прежде чем вы будете петь ту или иную мантру, определите, чего именно вы хотите от пения мантр, то есть найдите свою мантру. Сделать это вам поможет специальная таблица, в которой вы найдете саму мантру (их семь – Ом (или Аум), Сохам, Хат, Хиал, Соль, Ам, Рама), ее назначение и технику ее исполнения.

Кроме того, при выборе мантры для себя опирайтесь на личное ощущение от пения той или иной мантры. Пропев должным образом все мантры, вы почувствуете, какая именно из них вам нужна, какая близка вам больше других. Пусть это будет ваша мантра, помогающая вам обрести здоровье. счастье, благополучие.

* * *

Результаты представлю в виде сводной таблицы. Поскольку воздействие шло по всем, что называется, фронтам: и пение нот, и прослушивание звуков природы и быта, и пение мантр, – то таблица будет в данном аспекте сводной.

Часть 7. Ароматерапия для вашего здоровья

Женский обонятельный аппарат

С давних пор человечество поставило запахи себе на службу. Среди прочего выделяется такая разновидность использования ароматов человеком как ароматерапия. О ней и пойдет речь далее. Данный вид терапии может быть предназначен как для женщин, так и для мужчин. Однако все же для женщин ароматерапия подходит куда как больше, чем для мужчин. Связано это не только и не столько с тем, что женщины больше любят запахи, ароматы (хотя в какой-то степени и с этим тоже), сколько с особенностями построения обонятельного аппарата у женщин. Дело в том, что женщины, если совсем просто сказать, нюхают на порядок лучше, чем мужчины. То есть если поставить рядом мужчину и женщину и предоставить им один и тот же источник запаха, то результат окажется таким: мужчина почувствует запах, но если запах будет не резким и не слишком навязчивым, то мужчина в подавляющем большинстве случаев останется равнодушным к запаху и его источнику; и совсем по-другому поведет себя женщина, даже не самый сильный запах подействует на женщину так, как в идеале и должен подействовать. Немного поясню на примере. Скажем, источником запаха для мужчины и женщины будет аромат бергамота. У бергамота очень специфический запах, но на мужчину он произведет очень незначительное впечатление. Мужчина, конечно, ощутит этот запах, но если спросить у мужчины, какое впечатление этот аромат произвел на него, то мужчина в подавляющем большинстве случаев всего лишь пожмет плечами, он не найдет ответа на данный вопрос. И совсем иначе прореагирует на этот вопрос женщина – она сразу же предложит несколько вариантов того, что она ощутила от запаха бергамота: тут найдется место и теплой южной стране, и открытому кафе на красивой террасе, и пешей прогулке в горах, и раннему утру на даче… Это я говорю об ассоциациях, которые у женщины породит аромат бергамота. Связано это с тем, что, повторюсь, обонятельный аппарат у женщин устроен иначе, чем у мужчин; обонятельный аппарат у женщин больше открыт запахам и, самое главное, способен в результате этой открытости особым образом воздействовать чуть ли не на все органы женщины. Таким образом, воздействовать на организм женщины через ароматы можно и нужно. Этому воздействию и посвящен данный раздел.

Только хочу предупредить, что разговор здесь буду вести не об исцелении от тех или иных недугов, а об их профилактике. И еще о том, как при помощи ароматов можно продлить и молодость, и даже жизнь. Ниже мы с вами посмотрим на важнейшие виды запахов, явленных в виде эфирных масел. Кроме того, я покажу вам универсальную методику по производству ароматических свечей в домашних условиях, то есть свечей, основанных на эфирных маслах и выполняющих при горении задачи профилактики различных хворей, сохранения и возвращения молодости и продления жизни. Таким образом, вам будет предложено два способа использования запахов для достижения конечных целей: во-первых, в виде эфирных масел; во-вторых, в виде ароматических свечей.

Память запаха

Еще одна грань, которой не могу не коснуться, это так называемая «память запаха». Для себя я открыл эту категорию в одном моем путешествии по Тибету. Мне уже доводилось писать о том, что в этом путешествии я обнаружил тибетскую «Книгу запахов». Не буду распространяться о ней подробно, поскольку после этого довольно много уже о ней писал. Но именно благодаря этой книге я понял, что такое «память запаха». Там приводится простой пример: запах молока, учуянный нами во взрослой жизни, непременно напомнит о детстве, потому что тогда, в детстве, этот запах был естественным и привычным, а потом исчез из жизни. Такого рода ряд примеров можно множить до бесконечности: запах алых роз на клумбе напомнил женщине о первом свидании, на которое ее возлюбленный принес алые розы, и они пахли точно так же; запах только что купленной книги напомнил время, когда в школе в начале года получали новые учебники, потому что те учебники пахли точно так же; запах медовой акварельной краски напомнил школьные уроки рисования… То есть запахи способны вызвать из памяти какие-то события, которые случились давно, но были с запахами связаны. И терапевтическое действие того или иного запаха на ваш организм нередко будет напрямую зависеть от того, каковы ваши личные отношения с этим запахом, то есть какие воспоминания этот запах будет в вас вызывать. Именно поэтому первейшая рекомендация при покупке эфирного масла, это личное отношение к запаху. Проверяйте себя! Возможно, по тем или иным критериям вы определите для себя эфирное масло того или иного наименования. И вам уже кажется, что по описанию оно как нельзя лучше подходит вам, но беда в том, что вы еще это масло толком не нюхали. Вообще-то начать выбор стоило именно с этого, но все же лучше поздно, чем никогда. Итак, вы понюхали масло и вдруг оказалось, что оно вызвало у вас самые кошмарные ассоциации с каким-либо ужасным событием из прошлого. Такое масло вам не подойдет, потому что память запаха для вас будет в нем превышать все его целебные свойства. И совсем наоборот, если память запаха вызвала у вас добрые, хорошие, радостные ассоциации – такое масло вам подойдет, потому что оно всегда будет вызывать из вашей памяти что-то очень хорошее. Однако при выборе масла стоит руководствоваться не только личными пристрастиями, не только теми указаниями, которые связаны с целебными свойствами нужного вам масла, а еще и показателями качества масла. На этом остановлюсь подробнее.

Выбор масла

Само эфирное масло состоит преимущественно из ароматических углеводородов, которые обладают повышенной способностью к испарению. Так, одним маслам для полного испарения требуется полчаса, другим час, третьим два, четвертым три, но так или иначе, если капнуть, например, на лист бумаги и подождать, испарятся обязательно. И не просто испарятся, а даже не оставят на бумаге следа. Дело в том, что эфирное масло названо маслом неправильно – оно не содержит в себе обязательных для масла жиров и полностью подвержено испарению. Это и является одним из важнейших критериев отличия эфирного настоящего масла от поддельного. Просто капните немного апробируемого масла на лист бумаги и понаблюдайте за ним: если след на бумаге после испарения остался – масло поддельное; если следа нет – настоящее.

Правда, те эфирные масла, которые по сравнению со своим собратьями обладают высокой степенью насыщенности запахом и цветом, испаряются несколько медленнее, а кроме того, оставляют на поверхности цветное пятно. Но только и это пятно в конечном итоге – дней через пять – тоже исчезнет. Таким образом, определить качество эфирного масла очень просто: если в итоге масло испаряется без остатка, то это означает, что это масло высокого качества. Так же при покупке эфирного масла всегда необходимо обращать внимание на упаковку: в обязательном порядке флакон должен быть из темного стекла, на его горлышке должен быть дозатор. Еще одни показательно качества – флакон упакован в картонную коробку, которая предохраняет масло от вредящего ему попадания света. Как видите, требования к качеству очень просты. Ну и, конечно, покупайте эфирные масла только в специализированных магазинах и отделах.

Предметы, необходимые для ароматерапии

Начну эту главку с очень любопытной истории. В одной из экспедиций в одну из стран Азии мною в глубокой пещере были найдены два артефакта по значимости своей соотносимые, скажем, с цельным скелетом мамонта. Три прекрасно сохранившихся предмета, назначение которых я для себя определил далеко не сразу, а только уже после скрупулезного анализа в лаборатории Резиденции красоты «Версаль». Эти три древних предмета оказались самыми настоящими аромалампами, которые в глубокой древности использовали некогда населявшие Землю атланты. Значит, аромалампы существовали в глубочайшей древности! И нынешние их потомки мало чем отличаются от старинных аромаламп.

Аромалампы очень удобно применять для сеансов ароматерапии. При покупке аромалампы обратите внимание на то, что эти предметы бывают двух типов: во-первых, аромалампы цельные, во-вторых, аромалампы со съемными чашами. Лучше выбирать вторые, потому что их объем (а значит – и возможности) больше, то есть вода не будет испаряться, пока свеча не догорит. Часто спрашивают, какие аромалампы предпочесть – керамические или стеклянные? Лучше выбрать керамическую – меньше шанс, что чаша от нагревания лопнет. Воду же лучше всего использовать кипяченую. и не забывайте после каждого сеанса тщательно мыть чашу. Только ни в коем случае не вытирайте ее – дайте чаше самой высохнуть.

Перечислю и охарактеризую основные способы работы с аромалампой.

Способ традиционный

В чашу нужно налить кипяченую воду комнатной температуры. После этого в воду добавляется несколько капель (обычная доза – 5 капель на обыкновенную чашу) эфирного масла (можно добавить один вид, а можно сделать коктейль из нескольких сортов масла). После этого зажигаете свечу и доводите воду до того состояния, когда запах из нее начнет распространяться по помещению. С этого момента сеанс длиться не более двадцати минут.

Ароматизатор

Здесь вам понадобится специальный ароматизированный парафин. 2 кусочка кладете в чашу и зажигаете свечу. Парафин испарится почти весь.

Аромакурильница

1–2 капли эфирного масла надо капнуть в пустую курильницу. Зажигайте свечу. Вскоре масло нагреется и будет дымить. Вам это и нужно, потому что только при таком способе можно добиться наиболее насыщенного и плотного запаха. Только потом придется аромалампу очень тщательно мыть. Процедура не должна длиться более 10 минут. После нее помещение тщательно проветривается.