Быть здоровым : век живи – век учись. 12 ступеней долголетия

Застой, воспаление будут нарастать, активно захватывая новые территории, выливаясь в мощный каскад нарушений под названием метаболический синдром. Катастрофа наберёт силу и может прорваться в любом другом слабом месте, приводя к тяжёлым осложнениям, снижению продолжительности и качества жизни.

В-девятых, патология желчного пузыря больно «кусает» суставы, разрушая их. В современных исследованиях установлена прямая связь с патологией тазобедренных и коленных суставов, из-за которой люди ходят как «утки», переваливаясь с боку на бок, волочат ноги или костыли из-за болей.

Утиная походка больше характерна для женщин. Патология желчного пузыря у них тоже встречается в 3–4 раза чаще, чем у мужчин. Описана определённая последовательность развития повреждений. При первых признаках патологии желчного пузыря появляются боль, усталость, тяжесть в коленях, потом они начинают скрипеть и скрючиваться (плохо разгибаться), потом меняется походка, по которой сразу, даже за 50 метров, определяется возраст человека.

Рай мы сами создаём…Тонкий стан, легка походка,Не идёт – плывёт лебёдка.И не бегает – летает,Лет своих не замечает,Радуясь всему на свете,Словно маленькие дети…Чтобы жить в раю земном,Рай мы сами создаём.В. Г. Бокая, 2018 г.

Эта незамысловатая рифма появилась в моей голове как напоминание о важности желчного пузыря. Есть ещё много интересного, но думаю, того, что я перечислила, достаточно, чтобы убедить вас по возможности сохранить его. А возможности есть у всех нас, только не нужно ждать болезни, а побеспокоиться о себе заранее.

Миндалины – полезны или опасны?

Поговорим про нёбные миндалины, которые более полувека назад считались опасными из-за воспаления, а значит, ненужными. Когда болью перехватывало горло, поднималась высокая температура, послевоенные врачи, обеспокоенные последствиями «окопной» болезни – ревматизма, ассоциируемого с обострением ангины, шли на крайние меры – удаление миндалин.

В 15 лет я тоже перенесла операцию по удалению миндалин. Это единственный орган, которого я лишилась. Часть защиты взяли на себя лимфоидные гранулы на задней стенке глотки, что видно по их гипертрофии.

К сожалению, в большинстве случаев отношение к миндалинам по сей день остаётся легкомысленным. Некоторые врачи считают их рассадником инфекции и удаляют. Другие, несмотря на воспаление, не обращают на них внимания. И то, и другое чревато последствиями. Любой орган нужно держать в здоровом состоянии, чтобы он чётко мог выполнять все функции, возложенные на него природой.

Современная научная медицина свидетельствует: отсутствие такой «мелочи», как миндалины, сокращает жизнь на несколько лет. Взять хотя бы одно только лимфоэпителиальное глоточное кольцо, или кольцо Пирогова, расположенное в слизистой оболочке полости рта на границе ротовой, носовой полостей и глотки, окружающее вход в дыхательные пути и пищеварительный тракт.

Кольцо Пирогова – часть общей лимфатической системы организма. Оно состоит из глоточной, язычной, двух нёбных и двух трубных миндалин, лимфоидных гранул и боковых валиков на задней стенке глотки. Важно сохранить целостность кольца Пирогова.

Например, коронавирусная инфекция попадает в организм воздушно-капельным путём – через нос и глотку. Если миндалины сохранены, то барьерная функция на высоте, как и иммунитет. Сегодня врачи-иммунологи уделяют всё больше внимания предупреждению и лечению тонзиллита, а также говорят, что необходимо сохранять миндалины для защиты от любых инфекций, в том числе коронавирусной. Они считают, что люди, у которых удалены миндалины, болеют намного тяжелее. У них сразу поражаются лёгкие и бронхи со всеми вытекающими последствиями.

Аппендикс – золотой семенной фонд

Ещё один «ненужный» орган – аппендикс. Сколько людей лишились червеобразного отростка, считавшегося ранее рудиментом, бесполезным и даже опасным органом, унесшим жизни многих людей из-за неоказания медицинской помощи. Упаси Бог, если аппендицит прихватит в путешествии – можно не дотянуть до больницы.

Червеобразный отросток, или аппендикс, представляет собой трубчатую структуру длиной около 9 см, диаметром примерно 0,5–0,7 см, которая находится в правой подвздошной области, отходит от стенки слепой кишки и слепо заканчивается. Аппендикс расположен внизу живота, в правой части, иногда располагается позади слепой кишки и, поднимаясь кверху, может достигать печени.

В первой половине прошлого века осторожные немцы даже ввели в практику удалять этот рудиментарный отросток всем детям, но оказалось – поторопились, как и с миндалинами. Аппендикс детям особенно важен, и те, кто остался без этого «бесполезного» отростка, отставали от своих сверстников в умственном и физическом развитии. А взрослые после удаления аппендикса чаще страдали от разных болезней. Почему так происходит, дали ответ иммунологи.

Аппендикс – вовсе не рудимент. Это драгоценный ларец иммунных клеток кишечника, куда током крови заносятся лимфоциты, образующиеся в костном мозге и прошедшие суровую службу в «армии» вилочковой железы. Аппендикс – это практически золотой семенной фонд микробиоты и важный орган защиты. Его следует беречь, чтобы сохранить иммунную систему и не укоротить свою жизнь. В аппендиксе, как в тайничке, хранятся полезные бактерии, которые могут пережить атаку антибиотиков или, например, коронавирус, и вновь заселить кишечник.

Ученые США считают: если в организме нет серьёзной угрозы, полезные бактерии находятся в аппендиксе в покое и безопасности до тех пор, пока не понадобятся. Всё равно что семена растений из «Золотого фонда», сохранённые ленинградцами в блокаду.

Микробиологи обнаружили в кишечнике биоплёнку – тонкий слой микробов, слизи и «молекул» иммунитета, живущих в содружестве на стенке кишечника. Биоплёнка в области аппендикса наиболее выражена и уменьшается по мере удаления от него.

Защищая полезных бактерий, биоплёнка лишает патогенов «места под солнцем». Вот такой удивительный тайничок имеется у каждого из нас. Ответ на вопрос о нужности червеобразного отростка – придатка слепой кишки – очевиден.

Матка или инкубатор?

Ранее считали, и так думают некоторые до сих пор, что матка выполняет лишь роль инкубатора для выращивания ребёнка после оплодотворения яйцеклетки. Мне в это не верилось, и когда в 36 лет, по врачебным показаниям, мне предложили удалить матку, я ощутила сильный внутренний протест. Несмотря на то, что у меня уже было двое детей – девочка и мальчик, – и я не планировала деторождения, мне хотелось сохранить орган. Почему я должна лишиться ещё одного органа? Мне хватило мучений из-за потери миндалин.

В этот раз мне повезло. Помогла подруга-гинеколог. Я не просто не желала превращаться в «оно», лишившись женского органа, а была уверена, что функция инкубатора для матки слишком проста.

Мой внутренний, в то время ничем не обоснованный протест значительно позже нашёл подтверждение в научных исследованиях. Большая часть из них была выполнена в экстремальных условиях, как говорят в медицине, in vivo. Это означает, что последствия удаления матки прочувствовали и чувствуют многие женщины, лишившиеся её. На самом деле в матке происходят сложнейшие физиологические процессы, поддерживающие женское здоровье на протяжении всей жизни.