Целебная натуротерапия

В остальном просьба соблюдать следующие основные правила питания:

• свежеедение – наиболее полезны свежие растительные продукты;

• сыроедение – чаще включать в свой рацион сырые продукты. В сырых растениях содержится наибольшая живительная сила. Можно устраивать разгрузочные дни целиком на сырой пище;

• разнообразие и чередование – более однообразная пища в один прием и наибольшее разнообразие ее в течение дня, недели, месяца;

• сезонность – весной и летом нужно увеличить количество растительных продуктов. В холодное время года в рацион следует включать продукты, богатые белками;

• ограничение в питании – больше всех устают самые большие едоки;

• получать удовольствие от пищи – есть надо, тщательно пережевывая, не спешить, не нервничать. Не ешьте в состоянии усталости и при отсутствии голода.

Литература

Базеко Н. П., Пиманов С. И. Все секреты здорового питания. М.: Медицинская литература, 2003.

Губергриц А. Я., Соломченко Н. И. Лекарственные растения Донбасса. Донецк, 1990.

Ваниорек Л., Ваниорек А. Ароматерапия. М., 1995.

Вельховер Е. С. Клиническая иридология. М., 1992.

Драгомирецкий Ю. Целебные свойства воды. Донецк: Сталкер, 1996.

Залманов А. Тайная мудрость человеческого организма. М.: Молодая гвардия, 1991.

Иванова А. И. Очищение крови. Минск, 1999.

Корсун В. Ф., Корсун Е. В., Огренич Н. А. Фитотерапия семейного врача. М., 2014.

Лавренева Г. В. Фитотерапия. СПб., 1996.

Ловкова М. Я., Рабинович А. М. и др. Почему растения лечат. М.: Наука, 1990.

Носаль М. А., Носаль И. М. Лекарственные растения и способы их применения в народе. Киев: Госкомиздат УССР, 1960.

Семенова Г. В. Астрологический травник. Минск, 1994.

Соколов С. Я., Замотаев И. П. Справочник по лекарственным растениям. М.: Медицина, 1974.

Турова А. Д. Лекарственные растения СССР и их применение. М.: Медицина, 1974.

Ужегов Г. Н. Рецепты древней медицины. Смоленск: Русич, 1997.

Шеннон С. Питание в атомном веке. Минск: Беларусь, 1991.