Целители, которые вас убивают

...

Для того чтобы общение было эффективным, необходимо запомнить золотое правило: чтобы сказанное было правильно воспринято другим человеком, необходимо говорить на его языке. Это известное утверждение, и его знают многие, но далеко не все используют его на практике.

Если собеседник чаще создает зрительные образы, необходимо использовать в разговоре следующие слова:

● давайте посмотрим на это с другой стороны;

● я вижу, что у этого дела прекрасные перспективы;

● покажите, что из этого выйдет;

● не упустите из вида.

Если собеседник больше ориентирован на слуховые образы, с ним нужно разговаривать с помощью подобных фраз:

● это очень заманчиво звучит;

● давайте обсудим все детали;

● это созвучно нашей работе.

Если перед вами человек, склонный создавать образы с помощью телесных ощущений, в этом случае рекомендуется использовать следующие слова:

● попробуйте это прочувствовать;

● рассортируйте факты;

● постарайтесь охватить;

● коснемся следующей проблемы.

В области психологии существуют общепринятые термины внутренних образов. Напомним, разделение внутреннего опыта разделяют на три категории:

● зрение;

● слух;

● ощущения.

Это разделение называется разделением на модальности внутреннего опыта. Таким образом, все, что можно отнести к зрению (представления, воспоминания), называется визуальной модальностью, к слуховым образам – аудиальной модальностью, к представлениям чувств, ощущений, движений – кинестетической модальностью. Следовательно, человек, у которого преобладают зрительные образы, называется визуалом, слуховые образы – аудиалом, образы, вызванные ощущениями, – кинестетиком.

Рассмотрим некоторые специфические особенности людей с разными модальностями:

● визуалы чаще всего занимают руководящие должности, поскольку они хорошо прогнозируют будущий результат, правильно составляют планы. К тому же они могут гораздо эффективнее, чем аудиалы и кинестетики, проводить сравнительный анализ;

● аудиалы чаще всего выбирают работу, связанную с общением. Благодаря способности создавать слуховые образы, они могут замечать скрытые интонации и другие нюансы речи собеседника;

● кинестетики способны решать различные проблемы. Они не всегда знают, как именно их решить, но способны почувствовать, какое решение будет верным. Следует отметить, что, благодаря способности тонко чувствовать, кинестетики являются лучшими любовниками.

Для того чтобы применять эриксоновский гипноз, необходимо развивать каждую модальность до степени ведущей. Это не так сложно, как кажется, поскольку не существует человека, который бы всегда использовал только одну и ту же модальность. В большинстве случаев ведущей модальностью бывает одна, но в определенных обстоятельствах человек пользуемся всеми тремя и делает это в определенной последовательности. Такие последовательности называются внутренними стратегиями.

Рассмотрим использование внутренних стратегий на примерах. Человек пришел в ресторан, ему нужно сделать выбор блюда, стратегия его выбора может быть такой: «Я вижу это блюдо, оно мне по вкусу, чувствую его вкус, принимаю решение заказать его». Также может быть другой пример той же стратегии: «Я вижу это блюдо, если я его съем, у меня будет болеть желудок, чувствую эту боль, не заказываю блюдо». Итак, в обоих случаях одинаковые стратегии, сокращенно это будет так: вижу – чувствую – говорю. Следует отметить, что у каждого человека индивидуальные стратегии. Например, у другого человека во время выбора еды стратегия может быть проще: говорю – чувствую или вижу – говорю, возможно любое количество модальностей в разных комбинациях. Если говорить о питании, существует редкая категория людей, которые не имеют никакой модальности. Они едят все, не обращая внимания ни на вкусовые качества, ни на сочетание разных блюд.

Чаще всего человек не осознает, какая у него стратегия, поскольку она находится на подсознательном уровне. В большинстве случаев у человека одна внутренняя стратегия на каждый случай жизни или, если ситуация неординарна, она может вообще отсутствовать. Например, к человеку в гости неожиданно приходит президент, у человека нет подходящей стратегии, поэтому он впадет в замешательство.

Лучше всего иметь несколько внутренних стратегий для выполнения одной задачи. Такой человек непредсказуем для окружающих и имеет внутреннюю свободу выбора, поскольку несколько стратегий подразумевает несколько вариантов действий. Таких людей сложно привести в замешательство, которое является сильным приемом введения в транс в эриксоновском гипнозе.

Транс Что такое транс и как понять, когда он наступил? Мильтон Эриксон доказал, что в жизни каждого человека бывают ситуации, когда он впадает в непроизвольный транс и имеет потребность в трансе, как и в здоровом сне. Транс – это состояние сознания, при котором человек анализирует свои впечатления и мысли, размышляет.

...

Большинство аферистов для достижения своих целей использует непроизвольный транс.

Рассмотрим примеры состояний транса, многие из которых знакомы каждому человеку.

Воспоминания о прошлом. Каждый человек время от времени вспоминает свое детство, юность, студенческие годы, романтические истории из своей жизни. Когда человек глубоко погружается в воспоминания, глаза его открыты, но он как бы отсутствует в настоящем и находится в состоянии транса.

Однообразная деятельность. Когда человек занимается рутинной деятельностью, например, подписывает большое количество платежных поручений, он выполняет это автоматически и через некоторое время понимает, что думает совершенно о других вещах. Это тоже состояние транса.

Длительная поездка в транспорте. Люди, вынужденные долгое время ехать в транспорте, думают о чем-то своем. Они также находятся в состоянии транса.

Можно привести множество подобных примеров, но, чтобы точно определить, находится ли человек в состоянии транса, необходимо знать его внешние признаки:

● расширение зрачков;

● фиксация взгляда;

● замедление мигательных движений;

● замедление глотательных движений;

● неподвижная поза тела;

● расслабленные мышцы;

● замедленное дыхание;

● замедление реакции на внешние раздражители;

● спонтанные движения (дрожание век, вздрагивание тела).

Методы введения в гипнотический транс

Прежде чем использовать речевые стратегии введения транс, необходимо присоединиться к собеседнику на физиологическом уровне при помощи позы, дыхания или микродвижений. Для усиления эффекта рекомендуется использовать психологическое присоединение при помощи специфических глаголов, совпадающих с ведущей модальностью собеседника. Стратегия «Скажите ДА»

Эта стратегия описана в мировом бестселлере Д. Карнеги «Как завоевывать друзей». По мнению гипнологов, в этой книге она представлена в неполной мере и поэтому не работает. Мильтон Эриксон считал, что при правильном использовании она становится одним из самых эффективных способов наведения транса.

Сначала необходимо высказать несколько утверждений, с которыми собеседник наверняка согласится, а затем внести свое предложение, например: «Сейчас вы выслушали мои рекомендации и размышляете, как вы сможете осуществить их на практике, а возможно, вы чувствуете замешательство и вам не все понятно, может, есть необходимость повторить основные задачи еще раз». Скорее всего, большинство с вами согласится. Если в варианте Д. Карнеги на первом этапе необходимо говорить то, с чем собеседник согласен, то в этом рекомендуется описывать то, что происходит в настоящий момент. В результате первые фразы погружают собеседника в транс, а последнее предложение приводит его в замешательство, и он как бы вынужден согласиться, что от него и требовалось.

Данная стратегия эффективна в большинстве случаев, но, как и все остальные, не может дать 100%-ной гарантии. Если результат отсутствует, можно попробовать другую технику. Техника «Полярная реакция»

Эта техника особенно подходит для воздействия на людей, которые, что бы вы ни сказали, поступают наоборот. Дело в том, что как раз такие личности уязвимы с точки зрения внушения. Если верно построить фразу, они выполнят ее в точности наоборот. Допустим, необходимо, чтобы такой человек промолчал, тогда необходимо сказать, глядя в сторону: «Сейчас он что-нибудь скажет». Скорее всего, после такой фразы этот человек будет молчать. Техника «Разрыв шаблона»

Эта техника относится не только к речевой стратегии, ее можно применять и без слов. Шаблон – это привычная последовательность каких-либо действий, например рукопожатие. Когда вы видите, что кто-то протягивает для рукопожатия руку, вы находитесь во власти стереотипного поведения и автоматически протягиваете свою. Если вы удержите ее на месте, то поймете, насколько сильны шаблоны. Также соответствующий шаблон поведения вызывает звонок телефона, вопрос «как дела?» вызывает шаблонное «хорошо» или «нормально». Если внимательно понаблюдать за окружающими людьми, можно понять, что шаблоны – распространенное в нашей жизни явление. Общение в сложившемся коллективе наполовину состоит из шаблонов. Это можно сказать и о супружеских парах, которые много лет прожили вместе в их отношениях все предсказуемо и привычно.

...

Шаблоны в жизни человека играют важную роль, они необходимы для отдыха сознания. Однако в них есть недостаток, который используют опытные манипуляторы для введения в транс, поскольку разрыв шаблона вызывает у человека замешательство.

Рассмотрим, как можно использовать замешательство для введения в транс. Если прервать любой шаблон и в момент замешательства вставить некую программу или команду, человек автоматически выполнит то, что ему скажут. Чем неожиданнее действие, тем вероятнее, что человек войдет в это состояние.

Если кто-то, владея приемами эриксоновского гипноза, попробует ввести вас в замешательство, теперь у вас появится возможность распознать его действия. В этом случае человек, который хотел вызвать у вас это состояние, не будет готов к тому, что у него это не получится, и от этого сам придет в замешательство.

Рассмотрим на примере, как можно использовать прерывание шаблона. Допустим, у вас были трудные переговоры с оппонентом и вам нужно, чтобы он принял вашу точку зрения. Дождитесь окончания переговоров, скажите оппоненту: «Всего доброго», – и протяните руку. В момент, когда его рука протягивается для рукопожатия, возьмите ее за запястье и скажите: «Я понял, что вы приняли мое предложения, теперь нас ждет плодотворный этап работы», – а затем завершите рукопожатие. Техника «Забалтывание»

Эту технику часто используют торговые агенты и цыганки. Для ее применения необходимо много и быстро говорить и делать переходы с одной темы на другую. При этом необходимо постоянно воздействовать на сознание собеседника, для этого следует задавать вопросы: «Вы понимаете, да?», «Ведь верно же, да?», «Не правда ли?». И когда человек окончательно растерялся, необходимо завершить внушение предложением того, что вам нужно. Чаще всего люди готовы его выполнить, лишь бы их оставили в покое.

Рассмотрим эту технику на примере: «Кода я узнал про возможности этого препарата, я понял, что не понимал до этого очень многое, дело в том, что мне сложно понять, что именно из непонятного мне раньше я понимаю теперь и, вероятно, я не смогу понять отличие того, что я понимаю, от того, чего я не могу понять».

Это яркий пример того, как можно правильно использовать неправильную речь. Самое главное, что в ней есть свой смысл, и пока сознание человека пытается его понять, забалтывающий устанавливает контакт с его подсознанием, а затем проводит внушение.

...

Иногда технику забалтывания называют «конфуцианским трансом». Особенно успешно ее используют опытные политики.

Главная особенность этой техники в том, что основной целью ее применения является привлечение сознательного внимания не к содержанию и смысловой нагрузке речи, а к ее внешнему оформлению.

Следует отметить, что если забалтывающий говорит от первого лица, тогда он привлекает особое внимание к своей персоне. При этом он может ввести в рассказ множество подробностей, которые рассчитаны на то, чтобы запутать сознание собеседника.

Существует и более сложная разновидность «забалтывания» – «измененная реальность». Суть этой техники в том, что человек начинает рассказывать одну историю, затем резко ее прерывает и начинает другую, потом третью, четвертую и так далее. При этом постоянно проводится внушение, которое должно быть незаметным. Рассмотрим данную технику на примере. Представим, что мы находимся на распродаже гомеопатических лекарств. К одной из витрин подходит представительный человек и говорит: «Мне очень нравится этот препарат, он эффективно помогает при бессоннице», – и покупает несколько образцов. Это наверняка заинтересует рядом стоящих людей. Затем он продолжает беседу: «Вы знаете, этот товар популярен за границей. Я недавно побывал в США и видел его во всех семьях, в которые меня приглашали, эти люди считают, что он им просто необходим. Когда я вернулся в нашу страну, то понял, что здесь к нему несколько другое отношение, мой друг тоже страдает бессонницей, но жалеет денег на его приобретение, извините, кажется, я отвлекся, нас самом деле я хотел спросить, знаете ли вы что-нибудь о сеансах ясновидящей Жанны?».

Очень важно при выполнении этой техники не сделать самой распространенной ошибки. Нельзя открыто говорить о своем предложении, для достижения желаемого результата нужно разговаривать так, чтобы собеседник думал, что это посторонний предмет и вы не собираетесь его предлагать.

Рассмотрим еще один вариант техники «Забалтывание» – «двойное введения в транс – перегрузка». Она также имеет специфическую особенность: забалтывание проводят два человека, которые должны находиться с разных сторон от забалтываемого, которого они собираются ввести в транс. При этом забалтывающие должны постоянно, одновременно и много говорить, жестикулировать и дотрагиваться до человека руками.

Любой человек не выдерживает этого даже пять минут. Это объясняется тем, что происходит перегрузка всех модальностей: жесты вызывают перегрузку визуальной модальности, речь двоих людей – аудиальной, касания – кинестетической. В результате человек входит в глубокий транс и готов выполнить любое предложение без сознательного контроля, поскольку сознание, не выдерживая перегрузки, впадает в транс. Тройная спираль Мильтона Эриксона.

Это самая мощная техника введения в транс. В ее основе используется самая эффективная речевая техника. «Тройная спираль» состоит из трех небольших рассказов, не связанных по смыслу. Человек рассказывает первую историю, в самом интересном месте ее прерывает и переходит ко второй, которую также рассказывает до кульминации, затем прерывает и начинает третью. Следует отметить, что третья история должна содержать текст внушения, который предпочтительно должен быть составлен с использованием техник манипуляции сознанием, которые будут изложены ниже. Таким образом, рассказывается третья история, и без перерыва продолжается второй рассказ до завершения. Затем идет резкий переход к концу первой истории с места, на котором ее прервали.

Необходимо учитывать, что для эффективности данной техники необходимо придерживаться определенной системы. Если бессистемно перескакивать с одной истории на другую, получится «не тройная спираль», а забалтывание. Также недопустимы большие паузы между рассказами, поскольку это будет не спираль, а набор изречений, связанных непонятным образом, хотя таким образом также можно ввести собеседника в состояние замешательства. Трюизмы

Трюизм – утверждение, которое соответствует действительности. Например, во время разговора человек пытается склонить собеседника к определенному решению: «Многие люди принимают важные решения под влиянием чувств. Причем после этого они чувствуют облегчение». В этом случае инструкции к действию маскируются под рассуждения и вызывают желательную реакцию. Допущения

Как и все предыдущее, эта техника применяется для вызова определенной поведенческой реакции. Ее суть в том, что предложения строятся с помощью речевых оборотов, указывающих последовательность или время ожидаемых действий.

Рассмотрим самые типичные речевые обороты, которые можно использовать в данной технике:

● до того как;

● после того как;

● в течение;

● по мере того как;

● прежде чем;

● в то время как.

Обратимся к примерам допущений:

● прежде чем приступить к работе, сделайте глубокий вдох;

● прежде чем помыть посуду, переоденься;

● прежде чем приступишь к уборке, давай попьем чаю. Использование противопоставлений

Суть этой техники заключается в противопоставлении двух поведенческих реакций. Рассмотрим сочетание противоположностей на следующих примерах:

● чем сильнее вы сопротивляетесь, тем быстрее сможете понять, что в этой ситуации сопротивление напрасно;

● чем труднее задача, тем легче найти способ ее решения;

● чем сложнее дается изучение методического материала, тем эффективнее будет его применение на практике;

● чем больше затрачивается сил, тем лучше будет конечный результат. «Выбор без выбора»

Человеку предоставляется выбирать из нескольких возможностей, причем каждая из них приводит к желаемой поведенческой реакции. Рассмотрим примеры, которые соответствуют требованиям этой техники:

● ты сделаешь уборку прямо сейчас или после того, как помоешь посуду;

● вы запомните мои пожелания, или лучше их записать;

● вы ознакомитесь с документами сейчас или после обеденного перерыва;

● вы заплатите наличными или чеком;

● вам гадать по руке, на картах или на кофейной гуще;

● вам рассказать ваше прошлое или будущее; ● вы сделаете заказ по телефону или сейчас.

...

Технику «Выбор без выбора» часто применяют продавцы и торговые агенты.

Введение в конфузный транс

Как уже упоминалось, речь человека опытному слушателю говорит о многом. Если вам задают глупый вопрос, на который не хочется отвечать, ответ должен быть таким, чтобы у собеседника не возникло желания задать следующий вопрос. Однако это не значит, что вы должны грубить. Отвечать следует спокойно, интеллигентно, подбирая слова. Следует отметить, что в данном случае необходимо следовать принципу «слов больше, а смысловой нагрузки меньше». В таком ответе не должна чувствоваться растерянность, отвечать нужно внятно, четко и непонятно.

Рассмотрим три способа исчерпывающего ответа.

Способ первый. Говорите то, о чем вас не спрашивали. Например, вопрос такой: «Как вы относитесь к проживанию мышей в погребах?». Ответ: «Вчера я встретил банщицу Валентину Васильевну, вы с ней знакомы?». Используя этот способ, вы не должны беспокоиться, как собеседник поймет такой ответ.

Способ второй. Вставляйте в ответ как можно больше слов, и пусть собеседник ищет в них нужную ему информацию. Вопрос: «Как вы относитесь к обитанию мышей в погребах?». Ответ: «Дорогой вы мой. Я буду с вами предельно откровенен и, ручаясь за свой ответ, скажу вам как на духу, что случается и такое, я предлагаю вам попробовать оценить ситуацию, а что касается грызунов, мне трудно найти другой вариант. А вы можете?». Для этого метода главное не последовательность слов, а их количество, то есть чем больше, тем лучше. Таким образом вы заставите собеседника надолго задуматься над смыслом сказанного, и, скорее всего, у него не будет желания задавать дополнительные вопросы. Способ третий. Его рекомендуется применять, когда собеседник хочет узнать ваше мнение, а вам не хочется с ним говорить. Ваша задача – ответить так, чтобы заставить его долго искать логику при отсутствии смысла. Вопрос: «Как вы относитесь к проживанию мышей в погребах?». Ответ: «Конечно то, что грызуны живут в погребах, доставляет неудобства. Но давайте посмотрим на этот вопрос с другой стороны. Животные, как и люди, являются частью Вселенной и имеют право на существование. По Международной конвенции по охране животных, которая принята 5 апреля 1975 г., в разделе 2 на странице 67 (приводите больше любых цифр и дат, все равно сверять их никто не будет). Вот у вас мыши вызывают отвращение, но вы же не знаете, какие чувства вызываете вы у мышей. Я считаю, что мое мнение справедливо, и буду его доказывать вам, пока вы со мной не согласитесь».

Якорная техника

Это самая мощная техника манипулирования сознанием. Рассмотрим, что представляет собой понятие «якорь».

У большинства людей есть определенная песня, которая ассоциируется с событиями прошлого. Услышав ее, люди мысленно возвращаются к значимым для них событиям. Также у многих на теле есть места, прикосновение к которым особенно приятны и напоминают о близких людях. Перечисленные примеры свидетельствуют о том, что у каждого человека есть «якоря», они могут проявляться в любой модальности (зрительной, слуховой, кинестетической). Таким образом, «якорь» – это звуки, образы или прикосновения, позволяющие на подсознательном уровне вспоминать различные события.

Под воздействием «якоря» человек испытывает каждый раз одни и те же чувства. Большинство «якорей» неосознанно устанавливается самим человеком или другими людьми, причем их воздействие невозможно предугадать. Человек не может понять реакцию своего сознания на то или иное прикосновение или музыку.

Знание данной техники позволяет осознанно устанавливать «якоря» и таким образом вызывать у человека любые чувства, получая доступ к любому необходимому в данный момент ресурсу.

Однако, чтобы получить этот доступ, необходимо знать, какое чувство необходимо вызвать. Применяя данную технику, человек может использовать в нужный момент следующие качества:

● способность к публичным выступлениям;

● способность к убеждению;

● способность к предпринимательству;

● спокойствие;

● уравновешенность;

● рассудительность;

● уверенность за рулем автомобиля.

Как установить «якорь»

Рассмотрим, как можно установить «якорь» у другого человека. Если вам нужно вызвать чувство доверия, страха, любви или внимание у собеседника и закрепить их «якорем», чтобы в любой момент иметь доступ к этим ресурсам, следует соблюдать определенную последовательность действий. Сначала необходимо задать вопрос, который вызовет у другого человека воспоминание о моменте в прошлом, когда он переживал нужное чувство. Например: «Когда вы испытывали к кому-либо искреннее доверие и этот человек вас не разочаровал?» В случае если собеседник не имеет опыта переживания нужного вам ресурса, необходимо задать другой вопрос: «Что вы почувствуете, когда поймете, что испытываете доверие к кому-либо?» Эти вопросы задаются для того, чтобы человек в данный момент пережил чувство доверия.

Главная задача состоит в том, чтобы успеть заметить момент кульминационного переживания доверия и в это время поставить «якорь».

В качестве «якоря» можно использовать прикосновение, звук, движение в поле зрения собеседника.

Следует отметить, что самым мощным является кинестетический «якорь», поэтому используйте любые удобные возможности, чтобы его поставить с помощью прикосновений к другому человеку.

Чтобы проверить результат работы, необходимо повторно воспроизвести «якорь» с максимальной точностью, после этого у человека должно возникнуть именно то чувство, которое вы пытались закрепить. Можно также поставить «якорь» без специальных вопросов, например, если собеседник во время разговора вспоминает о времени, когда он испытывал необходимые чувства. В подобном случае человек погружается в транс, а это позволяет использовать метод присоединения и установить «якорь».

...

Для установки «якоря» можно использовать телефонный звонок, в результате каждый раз, когда зазвонит телефон, у человека будет возникать определенное чувство.

Рассмотрим основные правила, которые необходимо использовать при выполнении якорной техники:

● «якорь» устанавливается в кульминационный момент переживания нужного чувства;

● повторно его следует воспроизводить с максимальной точностью. Если вы использовали кинестетический «якорь», прикосновение необходимо повторить в том же месте и с тем же давлением. Если «якорем» был голос, он должен быть таким же погромкости и тембру. Если вы ставили «якорь» с помощью определенного движения, которое видел собеседник, оно должно быть повторено точно так же, как и в первый раз.

Рассмотрим, как можно использовать якорную технику на себе.

Сначала необходимо выбрать тот ресурс, доступ к которому вам необходим. Затем попытайтесь вспомнить, были ли в вашем прошлом ситуации, когда вы успешно использовали этот ресурс. Постарайтесь подробнее вспомнить этот момент, представьте, что вы вновь переживаете чувства, которые испытывали тогда. Когда вы почувствуете, что воспоминания дошли до кульминации, установите кинестетический «якорь» (коснитесь запястья, колена или подбородка). Если вы с точностью повторите прикосновение, это вновь вызовет необходимые вам чувства. Таким образом вы сможете иметь свободный доступ к этому ресурсу и сможете его использовать, когда он вам понадобится. Рассмотрим, каким образом вы сможете использовать необходимый вам ресурс. Например, этот ресурс вам нужен именно тогда, когда вас вызывает начальник. С помощью якорной техники можно вызвать подсознательную ассоциацию его лица с необходимым ресурсом. Для этого необходимо как можно ярче представить его лицо или кабинет и, когда четко увидите образ, коснуться «якоря». Упражнение рекомендуется повторить не менее пяти раз. Теперь, как только вы увидите выбранный образ, «якорь» будет запускать нужный вам ресурс.

Техника самогипноза Бетти Эpиксон

Данная техника разработана супругой Милтона Эриксона, Элизабет Эриксон. Психологи считают, что она является эффективной при решении важных проблем и, по сравнению с другими, легко усваивается.

Это метод самогипноза основан на изменении состояния сознания.

Рассмотрим, каким образом возникает измененное состояние сознания. Как уже упоминалось, человек обрабатывает информацию с помощью визуальных образов, звуков и ощущений. В нейролингвистическом программировании (НЛП) данные виды восприятия внешнего мира называются системами представления.

...

Гипнотическое состояние – фокусирование внимания на определенной проблеме. При этом погружение в транс вызывает переключение внимания с внешних ощущений на внутренние (подсознательные).

Визуальная система – внешние объекты, которые человек видит перед собой, и внутренние образы, которые он создает с помощью памяти и воображения. Например, если человека спросить: «Как выглядит собор Василия Блаженного?», – он будет вспоминать, как выглядит этот объект. А если задать вопрос как бы выглядел собор Василия Блаженного, если бы его раскрасили черными и красными красками, человек подключит воображение.

Аудиальная система – внешние звуки, которые слышит человек, и внутренние звуки, которые он представляет. Например, человеку предлагают вспомнить мелодию «Прощание славянки», а затем предлагают представить, что ее играют на балалайке. Кинестетическая система – действительные или воображаемые ощущения человека. Допустим, человеку предлагают представить, что он находится в воде и чувствует ее на своем теле. Если у человека работают все системы представления, у него может возникнуть измененное состояние сознания.

...

С помощью измененного состояния сознания человек может решать любые важные задачи. Следует отметить, что сознание человека может одновременно обрабатывать ограниченное количество информации, а подсознание способно мыслить голографически одновременно о многих приемах и находить наиболее правильные решения.

Каждый человек не раз за свою жизнь увлекался кинофильмом, музыкальным произведением или книгой, в это время он испытывал состояние транса, возникающее естественным образом.

Во время самогипноза человек самостоятельно входит в транс и дает себе необходимые установки. Дело в том, что часто именно рассудок мешает человеку правильно решить проблему и изменить неправильное поведение. Человек считает, что он не сможет или что он не знает, как это сделать. Наши размышления не являются подсознательными. Только с помощью гипноза можно заставить сознание влиять на работу подсознания.

А теперь рассмотрим саму технику. Выберете удобную позу, в которой вы без напряжения сможете находиться на протяжении всего времени самогипноза. Чтобы не заснуть, лучше принять положение сидя. Смотрите перед собой, расслабьтесь, дышите медленно и легко.

Время выбирается по собственному усмотрению. Определите, какой промежуток времени вы желаете потратить на этот процесс. Проговорите его вслух, например: «Я войду в состояние гипноза на пять минут». Не беспокойтесь, ваш организм будет точно следить за временем.

Затем сформулируйте цель погружения в самогипноз: «Я погружаюсь в самогипноз, чтобы мое подсознание выполнило нужные настройки, это мне поможет наладить отношения с таким-то».

После этого определите, в каком состоянии вы хотите быть, когда выйдете из самогипноза. Это состояние выбирается с учетом того, какое время вы выбрали для самогипноза. Если вы занимаетесь этим перед сном, можно сказать так: «Я выйду из самогипноза расслабленным». Если вам после этого необходимо заняться важным делом, скажите: «Я выйду из самогипноза бодрым и энергичным».

Теперь отметьте три окружающих вас предмета. Это необходимо делать медленно, останавливаясь на несколько секунд на каждом из них. Это могут быть дверная ручка, горшок с цветами, угол рамы картины и т. д. Можно мысленно обозначить, что именно вы видите, например: «Я вижу ручку двери».

Затем обратите внимание на аудиальный канал и также отметьте три звука, которые слышите.

После этого отметьте три ощущения, лучше те, которые обычно остаются незамеченными, например тяжесть и текстуру одежды, давление очков, соприкосновение руки и спинки дивана.

Затем выберите два визуальных предмета, затем два звука, после чего два ощущения. Работайте над ними аналогично, по вышеописанной схеме.

На этом этапе вы завершили внешнюю часть процесса, теперь сделаем плавный переход к внутренней.

Закройте глаза и попытайтесь представить какой-нибудь образ. Его можно создать или использовать первое, что придет в голову. Это может быть что угодно – световое пятно, осенний лес, солнечный пляж или аппетитный торт. Если образ не появляется, используйте воображение и придумайте его. Затем дайте ему название, например: «Я вижу солнечный пляж».

Затем остановитесь, постарайтесь услышать какой-нибудь звук, дайте ему название. Несмотря на то, что технически это внутренняя часть процесса, можно использовать какой-либо звук в комнате или на улице.

Как уже упоминалось, технически это внутренняя часть процесса, однако вполне нормально услышать звук в комнате или на улице.

После этого вызовите у себя тактильные ощущения. Для этого лучше всего воспользоваться воображением, например: «Я чувствую на руках пляжный песок». В случае, если внимание привлекло реальное физическое ощущение, его также можно использовать.

Затем следует повторить процесс с двумя воображаемыми образами, затем с двумя звуками и с двумя ощущениями. После этого повторите весь цикл еще раз с тремя образами, тремя звуками и тремя ощущениями.

Во время удачного самогипноза сознание человека отключается. Возникает ощущение, что вы заснули, но в конце отведенного времени вы возвращаетесь в обычное состояние. Это является подтверждением того, что вы не спали, а ваше подсознание работало над заданной проблемой. У многих людей не получается полностью отключить сознание, но это нормально. В этом случае необходимо продолжить работу с четырьмя образами, звуками, ощущениями, потом с пятью и далее, до получения нужного результата.

Классический гипноз

В отличие от эриксоновского гипноза, в классическом внушение проводится, когда человек находится в состоянии гипнотического сна. Этот вид гипноза народные целители часто используют на массовых сеансах.

Следует отметить, что профессиональный врач-гипнолог может оказать помощь в лечении многих заболеваний и в решении психологических проблем. Но человек, попадающий к шарлатану, рискует нанести серьезный вред своему физическому и психическому здоровью. Рассмотрим основные правила, которые должен учитывать пациент, перед тем как принять решение посетить гипнолога:

● право на проведение гипнотерапии боли имеют только врачи-гипнологи с высокой квалификацией;

● введение в гипнотический транс должно происходить только с согласия пациента;

● гипнотическое воздействие с целью коррекции мировоззрения человека является незаконным;

● гипнолог в процессе гипнотерапии не должен вмешиваться в личную жизнь пациента;

● врачи, занимающиеся гипнотерапией боли, должны систематически проходить курсы повышения квалификации.

История развития классического гипноза

С давних времен гипноз используется для влияния на психику людей, но на протяжении многих веков он являлся неким таинством, доступным только посвященному человеку. Гипнозом пользовались церковные служители для поддержания у людей веры в свое могущество. Самым эффективным способом влияния на подсознание людей во все времена было внушение. Служители религиозных культов многих народов и племен долгое время искали способы влияния на психику людей. Таким образом были открыты основные средства гипноза, среди которых – внушение и самовнушение. Самые значимые открытия в этой области сделали йоги.