Депрессии Духа, Души и Тела. Избавление от Депрессий

Итальянский композитор Джакомо Пучини, находясь в состоянии болезни и упадка вдохновения, говорил так: "Если ко мне вернется музыка, я сразу стану счастливым и здоровым!". Один известный поэт, оказавшись в подавленном состоянии, высказал такую фразу: "Я должен написать эти песни, что бы изгнать из себя демонов несчастья".

– Вполне можно избавиться от душевной депрессии, если провести переоценку своих жизненных ценностей и перестать считать главным, то из-за чего ранее происходили страдания. В этом случае дух разума помогает душе переориентировать старые душевные ценности на новые.

Депрессии духа излечиваются - позитивными размышлениями о будущем, обдумыванием планов, реальными мечтами, новой деловой карьерой, интеллектуальной работой, признанием заслуг. Что бы выйти из депрессии духа, необходимо быстро начать строить планы на будущее и как можно быстрее их осуществлять, тогда и скучать будет некогда. Существует специальная ментальная терапия, такая как - надежда и воля к жизни, смысл жизни, самовнушение, важнейшая цель ради которой переносят все бури и невзгоды. В комплексе, ментальная терапия помогает человеку найти новые пути в жизни, не дает "закисать" на старых провальных путях и застревать в жизненных тупиках.

– Хорошо помогают от депрессии разумного духа, познание нового, обучение перспективному делу, понимание новых истин, а так же регулярная переоценка старых ценностей.

– Чем мудрее становится человек, тем меньше у него депрессий. Он лучше понимает мир, больше разбирается в людях, меньше делает ошибок и больше радуется. Утверждение о том, что большие знания приумножают большую скорбь, абсолютно не верно. Отличительный признак мудрости - радостное восприятие мира. Вспомните мудреца Изопа, автора остроумных басен, он был рабом, но всю жизнь смеялся над глупостью людей.

Мудрецу не раз предлагали свободу, но он от нее отказывался, объясняя это тем, что не хочет давать вольную своим друзьям-хозяевам, "ведь они же без него пропадут!" Да и зачем работать на воле, если можно жить в хороших условиях, на всем готовом, за счет хозяев, пусть даже и в неволе! Будучи обвиненным по ложному доносу, идя на казнь, имея возможность избежать ее, Изоп сказал - "Ну где у вас тут пропасть для великих людей, я иду в нее!". Вот это был настоящий мудрец. Истинный философ ко всему относится со спокойствием или с юмором, не испытывая ни какой скорби от знаний.

– Когда человек строит планы на перспективу, ему тоже становится хорошо. Своими мечтами, он живет в будущем, там, где его ожидает лучшая жизнь. Мечтая, человек занимает свой дух делами, затем подключается его душа, напоминая, через отношения с какими людьми можно осуществить задуманное и вот, наконец, тело физически включается в работу, практически выполняя замысел. Происходит работа на всех уровнях (духа, души и тела), в результате депрессии, как не бывало.

– Если активно работает дух, на душе тоже становится хорошо от любимых дел, тогда и иммунная система тела перебарывает любые болезни, и дела у человека начинают спориться.

– Мечты и надежды укрепляют не только дух, но и душевные силы.

– Что бы с годами не появлялись возрастные депрессии, необходимо находить новые смыслы жизни, актуальные для нового (более старшего) возраста. К примеру, если актер или актриса потеряли с возрастом свою привлекательную внешность романтических киногероев, они могут не сожалеть об этом всю оставшуюся жизнь и не спиваться от безысходности, а стать режиссерами, продюсерами или сценаристами, открыть свою киностудию или театр, реализуя себя в другом амплуа, более интеллектуальном, соответствующем новым возрастным ценностям.

Депрессии духа и души взаимно погашаются, когда дух помогает душе, а душа оказывает поддержку духу. Происходит как в песне "о двух товарищах": "Служили два друга в полку, пой песню пой, и если один грустил, то песню напивал другой!", когда одному становилось плохо, другой всегда поддерживал его своим хорошим настроением.

В самом человеке, дух разума помогает душе, анализировать и решать проблему, а душа поддерживает своей деятельностью дух, который пришел в упадок. Когда душа (не обладающая сознанием) не в состоянии понять неправильность своих действий, дух направляет разумом душу, не давая ей заблудиться в тяжелых чувствах или увязнуть в бесконечных переживаниях. Дух позволяет человеку не допустить своим волевым решением скатывания настроения в меланхолию и найти хоть какую ни будь радость в жизни (показывает позитивные стороны и перспективу). В тоже время активная душа приводит в движение угасший дух. Взаимопонимание и взаимопомощь духа и души оказываются взаимно полезными и обоюдно выгодными.

– Бывают случаи, во время которых человек намеренно не замечает свою депрессию, а просто заставляет себя работать с тяжелым сердцем (например, при депрессии души) или с тяжелыми мыслями (при депрессии духа). Постепенно работа берет свое, боль души или духа притупляется и человек втягивается в дело, которое отвлекает его от мрачных мыслей или чувств, возвращая его к жизни.

– Когда при депрессии души, человек собственной волей духа принуждает себя чем-то заниматься, чтобы не сосредотачиваться на тяжелых чувствах, его душа постепенно оживает и включается в жизнь. И, наоборот, при депрессии духа, подключая силы характера своей души, человек может заставить себя взяться за дело, что позволит ему освободиться от мрачных мыслей и не закисать.

В данном случае, дух и душа, действуя силовыми методами, через волю и характер, заставляют человека перебарывать односторонние депрессии духовных структур.

Совместные депрессии духа и души перебарываются сознанием.

Сильное сознание человека всегда стоит и над волей его духа и над характером его души, управляя ими независимо от возникающих состояний, как хороших, так и плохих. Мощное сознание способно руководить действиями человека даже в его самых тяжелых и мрачных настроениях. Когда подавляется воля и характер человека, его сознание все равно продолжает работать, следовательно, оно способно собраться с духом, найти резервные силы души и провести разумом восстановительные работы духовных структур.

Сильное сознание личности умеет отключить эмоции души волевым решением, щелкнув внутренним тумблером, чем спасает человека от сильных перенапряжений и переживаний.

Сильный человек всегда способен превозмочь физическую боль, точно так же он может перетерпеть и перебороть боль души и боль духа (возникающую от мрачных мыслей). Надо только осознать момент возникновения болевого состояния от депрессии и дать себе установку сопротивляться. Нужно говорить себе словами - "Надо перебороть боль, не поддаваться! Крепись, ты все выдержишь! Все пройдет! Мужайся! Держись!" и тому подобное. Установка данная себе сознательно начинает работать, боль преодолевается. Можно сказать - это экстренный, волевой метод, выхода из штопора, когда уже совсем плохо.

И все же, небольшим (терпимым) депрессиям лучше дать вызреть, то есть ими можно переболеть в легкой форме, что бы в дальнейшем получить жизненный иммунитет к подобным депрессивным ударам похожей силы.

– При одновременной депрессии духа и души - духу и душе необходимо переболеть горем на столько, чтобы проблемный нарыв созрел и прорвался. Однако при этом, обязательно следует контролировать весь процесс своим сознанием, чтобы не допустить срыва личности в полную безысходность.

Сначала горькие думы надо передумать, а затем душе следует выплакаться. Горькие думы необходимо подытожить, а горькие чувства перечувствовать и освободиться от них, а дальше нужно взяться за любое дело, связанное с физическими действиями, что бы отвлечь духовные структуры, иначе они повторно будут сосредотачиваться на том, что уже передумано и перечувствовано, накручивая состояние человека.