Доктор, у меня стресс. Психозы и страхи большого города

Фрейд говорил, что счастливый человек с удовольствием утром идет из дома на работу, а вечером с удовольствием идет с работы домой. Мой клиент однажды сказал, что несчастливый человек всю неделю ждет выходных, а все выходные ждет понедельника. А я считаю, что счастливый человек утром понимает, что на работу идти не нужно, а вечером понимает, что и завтра идти не нужно (шучу).

Трудоголизм

На прием пришла женщина. Невысокая, полная, с уставшим и грустным лицом, просто одетая.

– Чем могу помочь? – спросил я.

– Вы знаете, – сказала женщина, – сегодня мне приснилась моя дочь, совсем маленькая. Во сне ей было года три. Сейчас ей двадцать пять. Я стояла рядом и крепко-крепко обнимала ее. Мне было очень хорошо, но одновременно и страшно, и больно, и тревожно. Когда я проснулась, то поняла, что не видела свою дочь с тех пор. Три года – это тот возраст, когда я последний раз была с ней. Потом я вышла на работу. Я двадцать лет работала без отпусков, почти без выходных по двенадцать часов в день. Работа была для меня всем. Мне не на кого было оставить свой отдел. Воспитанием дочери занимались муж и мама. Зато я чувствовала себя нужной и полезной людям. Приходила раньше всех, уходила позже всех. И вот теперь мне пятьдесят лет, меня вежливо выставили с работы, чтобы освободить место для чьей-то родственницы. Я год пью, иногда неделями. Я не отвечаю никому по телефону. Мой муж – чужой и незнакомый мне человек со своими интересами. Дочь выросла и уехала, вышла замуж, ждет ребенка. И только сегодня, проснувшись ночью, я поняла, что на всем белом свете у меня не было и нет ни одного родного человека, кроме дочери. И я потеряла ее более двадцати лет тому назад. Я не знаю, где я была все это время, не знаю, что я делала, не знаю, зачем я это делала. Как под гипнозом. Работала, работала, работала. Это так страшно, доктор, проснуться и понять, что половину жизни ты жил, как пьяный. Работа убила мою жизнь. Мне так больно, и даже алкоголь не помогает мне. Доктор, я хочу сделать все, что в моих силах, чтобы вернуться к дочери. Вы можете мне помочь? У меня может это получиться?

– Я попробую, – ответил я.

Мой совет: попробуйте не позволить работе отнять у вас ваших детей и вашу жизнь.

Частичное самоубийство

Дать вам совет, что делать, если вы молоды, но уже кажется, что жизнь – это День сурка, что люди кругом сплошь неинтересные, когда приходишь домой с неинтересной учебы или работы и не знаешь, чем себя занять, когда суббота и воскресенье – проблема, потому что непонятно, куда себя деть, когда начинают приходить нехорошие мысли, что вот это и есть вся жизнь и лучше не будет, когда хочется все взять и однажды прекратить?

Дать вам совет? Даю. Нужно на самом деле взять и прекратить все это безобразие. Только не так, как об этом думаете вы. Нужно убить себя старого, прежнего, занявшись альпинизмом, горными лыжами, прыжками с парашютом или вингсьютингом (это когда в специальном костюмчике с крыльями летают с гор). Поверьте, та часть вас, которая выживет после всего этого, будет намного счастливее. Да и умирать при таком подходе совершенно необязательно будет. Да и люди там хорошие. Живые какие-то… И жизнь живая.

Короче, я за то, чтобы вместо того, чтобы убивать себя всего целиком, убить ленивую, трусливую, скучную часть с помощью лыж, спорта, драйва, опасности, и жить потом другим человеком и с другими людьми, и дышать полной грудью, и не хотеть больше никогда умереть.

Много лет назад я обследовал парашютистов на предмет наличия у них скрытого влечения к смерти. Результаты оказались поразительными. Желание жить и удовлетворенность жизнью у них оказались не просто в норме – намного выше, чем норма!

Поразительно, но иногда, чтобы по-настоящему начать любить и ценить жизнь, нужно чуть-чуть подойти к ее краю. Это совсем не опасно, но очень оживляюще.

Опять десять тысяч часов

Психологические теории – как мода: приходят, потом уходят, потом снова возвращаются. Например, десять лет тому назад в моде была теория канадского журналиста Малькольма Гладуэлла. Он утверждал, что для того чтобы стать профессионалом в какой-либо области, необходимо потратить 10 тысяч часов.

Бедным авторам оригинального исследования, на которое ссылался журналист, пришлось позже выпустить специальное опровержение. Они уточнили, что изучали поведение студентов в музыкальной академии в Берлине и написали, что наиболее преуспевающие студенты к 20 годам потратили на занятия около 10 тысяч часов, и правило, выведенное Гладуэллом, «кажется очень привлекательным потому, что его легко запомнить. Оно удовлетворяет человеческое желание выстроить простую причинно-следственную связь: просто нужно потратить 10 тысяч часов на что-либо». Но это правило, написали авторы исследования, не соответствует оригинальным результатам. Это всего лишь усредненный результат. Кто-то из студентов потратил не 10, а 8 тысяч часов, а кто-то достиг успеха, потратив 20 тысяч часов. Это условная, выдернутая из контекста и не имеющая отношения к реальности цифра.

Я это вспомнил не просто так. Эта старая и подзабытая теория, мне кажется, снова входит в моду – только в еще более извращенной и страшной форме. Я неоднократно за последнее время слышал от клиентов и знакомых, что для того, чтобы по-настоящему полюбить то, чем ты занимаешься, необходимо… Угадайте! Правильно: 10 тысяч часов. Звучит это так: «Доктор, мне не нравится то, чем я занимаюсь, но я слышала, что нужно прозаниматься этим 10 тысяч часов, чтобы начало нравиться».

Это сколько же получается? Допустим, 8 часов в день, 20 дней в месяц, 160 часов в месяц, примерно 2000 часов в год. Это 5 лет вам нужно будет прозаниматься какой-нибудь ерундой, чтобы понять, что вас кто-то обманул, и, как вам не нравилось ваше дело, так оно вам и продолжает не нравиться.

P.S. – Дорогой, мне не нравится в этой позиции.

– Ничего, дорогая, еще 9 999 часов, и тебе обязательно понравится…

Поэтому мой совет, не тратьте время на опровержение дурацких теорий, даже если они очень модные. Просто запомните, что работа не должна человеку нравиться ни через 10, ни через 10 000 часов. Человеку должно нравиться то, сколько он получает за работу и желательно, чтобы это произошло через 160 часов в конце месяца, а не через 10 000 часов через 5 лет.

Дефицитный товар

Я, конечно, могу ошибаться, но мне кажется, что самый дефицитный товар на территории Российской Федерации – это ответственное и порядочное отношение к своему делу.

Мой знакомый решил построить дачу. Он нанял бригаду строителей, оплатил аванс и материалы, они взяли деньги и исчезли. Он нанял другую бригаду, купил и привез материалы, они их украли ночью и исчезли. Он нанял третью бригаду, купил материалы и нанял сторожа. Строители напоили сторожа, украли материалы и исчезли. Сторож сбежал. В конце концов он нанял бригаду строителей в Европе, привез ее в Россию и платит рабочим такие деньги, за которые я готов в этой бригаде кирпичи подносить.

И вот мой вопрос: почему? Почему россияне, с одной стороны, умудряются страдать от недостатка денег, а с другой стороны невозможно найти ни за какие деньги ответственную няню, уборщицу, секретаршу, да и вообще трудно найти ответственного работника.

Я даже провел небольшой эксперимент. Молодому клиенту без денег и связей посоветовал с нуля заняться бизнесом, связанным с поставкой комплектующих деталей на производство. Абсолютно занятая ниша с огромной конкуренцией. Но я предложил ему сделать упор на обязательность. Посоветовал каждый заказ выполнять с ювелирной точностью и педантичной обязательностью. Просто зациклиться на этом. И вы знаете, эксперимент удался. Спустя год его доход достиг 200 тысяч рублей в месяц, и производители его просто из рук в руки передают. Звонят и шепотом с придыханием говорят: «Мне сказали, что только вы и если что, то только к вам…»